Целительные силы. Книга 1. Очищение организма и правильное питание. Биосинтез и биоэнергетика

2-й цикл (тренировка) вы проведете в 4 часа утра, и все повторится снова. Суточные упражнения заканчиваются расчетом среднего арифметического из замеренных за сутки тридцати шести КП. Эту цифру также заносят в тетрадь и затем по ним смотрят динамику тренировочного прогресса.

Критерии правильности проведения тренировки следующие: легкая нехватка воздуха в начале занятия 5-минутной попытки, переходящая в очень сильную («уже не могли дышать в выбранном режиме»); ощущение теплоты с переходом в испарину и даже пот; рост КП от одной попытки к другой, от одного дня к другому. В самом начале занятий КП может увеличиваться очень медленно или даже стоять на месте. Это значит, что углекислый газ, накопленный во время попытки, тут же используется организмом, а для накопления его в крови еще недостаточно. Поэтому не думайте, что вы неправильно поступаете, продолжайте тренировки, и КП начнет потихоньку расти.

Такой программы необходимо придерживаться, пока не дойдете до легкой задержки, равной 60 секундам. После этого можно заниматься 2 раза в день в течение 1 года. Занятия проводить часовые: утром после подъема и вечером перед ужином. После этого переходите на одно занятие по часу, которое выполняйте перед ужином, а утром только проверяйте КП, которая должна быть не ниже 60 секунд. Через полгода-год прекратите занятия (а можете и продолжить) и сделайте две вещи: проверьте утром КП (чтобы она была не ниже 60 секунд) и выполните легкие физические упражнения, которые способствовали бы накоплению углекислоты в организме.

Если КП по утрам у вас начинает падать, обязательно найдите причину и ликвидируйте ее. Если КП по-прежнему падает, обратно приступайте к занятиям по всем вышеуказанным правилам.

Увеличению глубины дыхания, то есть падению КП, способствуют:

• хронические тонзиллиты, холециститы, аппендициты, бронхиты, пневмония;

• все, что имеет много кофеина: кофе, какао, чай, шоколадные конфеты;

• антибиотики, спазмолитики и другие подобные лекарства;

• алкоголь, никотин, наркотики;

• гиподинамия (малоподвижный образ жизни);

• жаркая погода, чрезмерное увлечение парной и другими горячими процедурами;

• отрицательные эмоции;

• положение глаз вниз;

• обильное и смешанное питание. Белковые продукты: мясо всех видов, рыба, яйца, молочные продукты, а также цитрусовые и дрожжевой хлеб.

Накопление углекислого газа в организме идет ступенчатообразно – каждые 5—7 дней (у всех строго индивидуально), когда КП увеличивается на несколько секунд. Это и есть ступени дыхания, во время которых оно уменьшается по глубине, а количество углекислого газа в организме возрастает. Такие перестройки в организме проявляются в виде очистительных кризисов, по Бутейко – ломки. По наблюдениям Бутейко, должно пройти 8 ломок. Во время ломок можно определить пораженные органы и системы. Чем больше они поражены, тем острее пройдет ломка. Самая тяжелая первая ломка возникает из-за того, что первой восстанавливается КЩР крови – это мощный отрицательный кризис. Последующие ломки будут слабее и слабее. Одна ломка может продолжаться от трех до шести недель. Все зависит от степени поражения. Чем раньше начнется ломка, тем последующие будут слабее. Чтобы ломка началась быстрее, можно подержать ноги в холодной воде. Во время ломок могут отозваться места, которые давно зажили. Например, ожоги с детства, места ранений и т. д. Помните – без ломок не будет выздоровления. Шестимесячная ломка обязательна, если хорошо идет набор КП.

Преддверия ломки и признаки самой ломки:

1) плохой сон и болезненно хочется спать;

2) раздражительность;

3) плаксивость;

4) падает аппетит;

5) обостряются все хронические заболевания;

6) появляются боли в пораженных ранее местах (ожоги, порезы, ранения и т. д.);

7) головная боль;

8) понос;

9) увеличивается мочеиспускание;

10) появляются кровь с мокротой или слизь из носа и десен;

11) перед началом ломки легче, чем раньше, происходит задержка дыхания – растет КП;

12) галлюцинации;

13) судороги;

14) изжога, тошнота, иногда рвота;

15) зуд кожи;

16) крапивница;

17) экзема;

18) аллергический насморк;

19) снижение трудоспособности;

20) боли в сердце;

21) шум в голове, головокружение, головные боли;

22) одышка, кашель;

23) сильно мерзнут ноги, а также ряд других симптомов в зависимости от поражения.

По признакам ломки можно судить, какие органы и системы организма поражены.

• Если нарушен сон, появляются головные боли, раздражительность, плаксивость и т. д. – сильно поражена нервная система.

• Тошнота, изжога, рвота – больная печень.

• Галлюцинации бывают при пораженной психике.

• Судороги указывают на недостаток витаминов группы В.

• Кашель – хронический бронхит.

• Боли в сердце, шум в голове, одышка и т. д. – поражена сердечно-сосудистая система.

• Если мерзнут ноги – поражены кровеносные сосуды ног.

• Если обостряется астма – поражены бронхи и легкие.

Нижеследующие советы К. П. Бутейко помогут вам нормально преодолеть ломки.