Целлюлит? Не проблема!

Массажный эффект бани, особенно с вениками, трудно переоценить. Лучшего средства от целлюлита не существует. Мы еще расскажем о нем. А пока ограничимся предварительным выводом – баня полезна всем, а тем, кто желает победить целлюлит и избавиться от лишнего веса – в особенности. Она активизирует обмен веществ, очищает кожу на довольно глубоком уровне, позволяя ей не только освободиться от мертвых клеток, но и очищает закупоренные поры, выводит вредные вещества из организма, «распаковывает» закупоренные целлюлитные жировые клетки, помогает выводить шлаки и лишнюю влагу. На нервную систему оказывает стабилизирующее влияние, помогает в борьбе со стрессом, усталостью и пограничными состояниями нервной системы.

Вместе с этим можно сказать, что экстремальные условия банной процедуры следует применять разумно, учитывая механизмы воздействия на человеческий организм тепла, холода, воды и других видов воздействия. Каждому человеку свойственны индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать при выборе методики проведения банной процедуры.

Сухая парная – это более мягкий способ, который показан людям со слабым здоровьем или начинающим любителям бани. В ней быстро потеют, избавляются от отеков, очищают кожу. В отношении похудения сауна – слабое средство, потому что основная потеря веса происходит за счет выделения влаги. Недостаток влаги быстро восполняется, и «чистая» потеря веса оказывается весьма незначительной. Хотя для борьбы с целлюлитом это достаточно действенное средство.

Баня с влажным паром дает гораздо больший эффект настоящего похудения, то есть заставляет тратить больше энергии. Кожа прогревается глубже, и подкожно – жировая клетчатка подвергается более жесткому воздействию. В то же время она более разносторонне воздействует на все органы и системы и при условии нахождения только на нижних полках мягко и благотворно действует на организм даже тех больных, кому сауна может быть противопоказана вообще.

Однако нахождение во влажной парной на верхних полках не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и при дыхательной недостаточности. Хотя для здоровых людей баня является мощным оздоровительным фактором и сжигает массу энергии. Так что очевидно, что если вы здоровы и решили похудеть в бане, выбирайте влажную парную.

Воздействие бани на кожу

Прежде всего для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, важно знать, что происходит с кожей в бане. Тепло, особенно влажное, само по себе рефлекторно стимулирует кожу и подкожно – жировую клетчатку. Это способствует обновлению кожи и ускорению процессов заживления и регенерации после повреждений.

Эпидермис, грубая рубцовая и соединительная ткани становятся мягче, и кожа в этих местах получает возможность восстанавливаться на ранее поврежденных участках.

Слой подкожной жировой клетчатки расположен глубже, прогревается дольше, и это понятно, ведь одна из функций жировой прослойки – дополнительная защита от холода. Это свойство нужно учитывать любителям контрастных процедур. Тучные люди лучше переносят плавание в ледяной воде, в то время тем, у которых прослойка тонкая, не следует делать это долго.

При регулярном посещении бани кожа приобретает стойкую упругость, выглядит свежей и молодой. Но злоупотребление жесткими банными процедурами может принести вред. У некоторых людей при злоупотреблении высокими температурами может образоваться сетка из лопнувших сосудов на лице. Не следует забывать и о том, что горячая вода, пар и воздействие контрастных процедур иссушают кожу, что предполагает косметический уход. После бани необходимо наносить питательные крема и маски на кожу, чтобы вместе со шлаками не освобождать ее от естественной жировой смазки и защитных веществ.

Косметические процедуры и снижение веса в бане

Косметические процедуры в условиях парной и банная процедура ее главная цель заключаются в том, чтобы вернуть коже здоровье и способность к регенерации, а также очищению всех пор и отверстий в коже. Кожа становится приспособленной к изменению внешних воздействий, исчезают сухость и излишняя влажность, потоотделение нормализуется. Вместе с этим происходят нормализация обмена в тканях и облегчение расщепления жира.

Это не означает, что поверхностный слой кожи не нуждается в питании. Баня и парная усиливают действие абсолютно всех косметических средств, но при соблюдении определенных правил. Тем, кто сочетает посещение бани с косметическими процедурами, следует знать, что пользоваться различными средствами для питания кожи следует после того, как вы покинете парную и ополоснетесь под душем.