Цигун

Даоинь означает руководящая и направляющая (сила). И речь, конечно, идет о движении энергии — о силе, руководящей и направляющей потоки ци по энергетическим каналам тела. Здесь важно отметить, что то были упражнения для тела и духа — ив них широко использовалось дыхание для лучшей циркуляции жизненной энергии. В то же время философы даосизма разработали специальную технику дыхания, объединенную с медитацией. Эта техника, заявляли они, эффективна не только для лечения определенных болезней, но и для предотвращения недуга.

ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ

Важно понимать, что в те времена каждый философ также применял медитацию и, вероятно, был практикующим врачом. Все эти предметы взаимосвязаны. Например, философ Вэй Боян в своих трудах делает одно весьма многозначительное заявление: «Построй стену вокруг города, и жители будут в безопасности». На первый взгляд вполне мирской совет для тех бурных времен, когда города обязательно защищали себя стенами, но в контексте философии и здоровья эти слова представляют несомненный интерес. Вэй Боян использовал метафору для описания защитных сил организма, основанных на могучей жизненной энергии ци. Здесь также намек на неразрывную связь между телом и разумом, что является центральной идеей во всей восточной медицине, и ясное указание, что упражнение для укрепления сил против болезни наиболее эффективно в сочетании с медитацией.

Древние китайцы понимали, что все внутренние органы тела взаимосвязаны и что нарушения в одном могут быть результатом неправильного функционирования других. Мы поговорим еще в этой книге о восточной медицине и о философии даосизма. Эти предметы интересны сами по себе, и о них нельзя забывать, практикуя цигун. Эти знания, происходящие из, казалось бы, различных областей китайской культуры, составляют то, что сегодня мы называем термином «холистический» (целостный) подход, в котором тело и разум, равно как и окружение, рассматриваются как единое целое.

Начиная с VI в. до н. э. мы находим ярко выраженные индивидуальные стили цигун — определенные вехи на пути развития, такие, как рисунки на шелке, обнаруженные в 1970-е гг. в древнем захоронении в провинции Гунан. На них мы видим серию из 18 форм упражнений, приписываемых алхимику Ко Хунгу (приблизительно 325 г. н. э.). А чуть раньше, в конце правления династии Хань, жил знаменитый практик восточной медицины Хуань Туань, проповедовавший специальные режимы упражнений, так называемый ву чин гси, призванные усилить сопротивляемость болезни. Это целая система подражания движениям животных — медведя, обезьяны или тигра — широко используется по сей день. Вот одно из высказываний Хуань Туань: «Бегущая вода никогда не портится». Это явное указание на благотворное влияние движений и упражнений на человеческое тело.

Хуань Туань учил людей своему искусству абсолютно открыто, и оно широко распространилось, равно как и другая, более поздняя система, возникшая во времена династии Сун (приблизительно XII в.) и названная «8 парчовых занавесей». Полагают, эту систему разработал военачальник для поддержания внутренней силы в своих воинах, В те времена, однако, другие системы разрабатывались в режиме секретности определенными семьями или кланами, обычно концентрировавшимися вокруг императорского двора, всегда покровительствовавшего наукам и искусствам. Более того, многие из этих упражнений разрабатывались совместно с боевыми искусствами. В буддийских сообществах той эпохи мы также находим многочисленные боевые искусства и дисциплины для саморазвития — в том числе, например, формы тай-цзи цюань, которые и сегодня широко практикуются и как оздоровительная гимнастика, и как боевые искусства.

Вот такой урок истории! Происходящие из славного прошлого, многие стили цигун живут и развиваются и поныне; их практики всегда черпают знания из опыта своих предшественников. Список примеров бесконечен. Достаточно лишь сказать, что тексты об использовании упражнений для поддержания здоровья и циркуляции жизненной энергии по телу можно считать, по-видимому, самыми ранними письменными источниками в человеческой цивилизации. И их использование продолжается в течение по крайней мере 4500 лет. Неплохая история!

ИЗУЧЕНИЕ ИСКУССТВА ЦИГУН

Стоящий на цыпочках не стоит на ногах твердо.

Шагающий большими шагами идет не быстрее всех.

Дао дэ цзин