Цигун

Здесь уместно вспомнить, что героическое путешествие — основа мифов и легенд, от путешествия Одиссея в гомеровской Греции до артурианской традиции средневековой Европы. Идентифицировать себя с героем путешествия — проложить собственный путь к открытию себя. Возможно, из-за этого даосизму никогда не учили; познать его можно лишь на опыте. Таким образом, согласно идеям даосизма, роль учителя — роль проводника, каким, конечно, является любой хороший учитель в любой области.

Цигун, даосизм — это все последующие шаги на пути. Но в определенном смысле, читая эту книгу и осваивая описанные здесь упражнения, вы уже отправились в это путешествие или, по крайней мере, сделали шаг. Вы уже пришли к осознанию гармонии противоположностей инь и ян в природе. Вы уже увидели, рассматривая пять стихий, постоянный взаимообмен материи и энергии. И вы, надеюсь, уже реально ощутили существование энергии, которая одновременно и внутри, и вне вас и которая течет через все сущее. Вы достойны поздравлений!

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЦИРКУЛЯЦИИ ЭНЕРГИИ

Сейчас мы обратим взоры к особого рода путешествию, к медитации, столетиями ценившейся в даосизме. У техники медитации множество вариаций — вероятно, не меньше, чем учителей, обучающих этому искусству. Но в целом техника медитации развилась из самой древней, Союза Ли и Кан, описанной в предыдущей главе, до «Циркуляции энергии». По сути, это движение ци по всему Телу через акупунктурные каналы, идущие вдоль средней линии спины и средней линии передней стороны торса и головы. Такого рода медитация использовалась древними философами и алхимиками Китая, причем ее цели остаются таинственными и запутанными. Однако для нас сегодняшних это удивительный механизм трансформации негативной энергии и эмоций, стимуляции органов и эндокринной системы и познания движения ци внутри тела.

Понять эту циркуляцию и просто, и трудно. (Вот вам еще одно типичное противоречие даосизма!) В том смысле, что энергия в любом случае уже течет по каналам, иначе мы не были бы живы. Трудности происходят из-за того, что при помощи этого упражнения мы хотим улучшить течение, сделать его более свободным.

Стойка пассивного цигун, такая, как «Стоять как дерево», описанная в главе 8, идеально подходит для этой медитации. Можно выполнять ее сидя, предпочтительно в кресле с прямой спинкой, либо в позе лотоса, либо в японской позе сейдза (опуститься на колени и сесть на пятки).

Сама медитация носит названия «Строительство моста», «Сорочий мост», «Малая небесная циркуляция» или — легко запутаться — «Большая небесная циркуляция», а также, вероятно, многие другие. Назовем ее просто: «Циркуляция энергии».

Подобно разнообразном упражнениям и специальным знаниям Востока, эта техника циркуляции до недавнего времени была доступна немногим, хотя, конечно, медицинские практики Китая всегда знали о ней, потому что именно вдоль этих каналов расположены многочисленные точки акупунктуры; некоторые мастера боевых искусств также использовали ее в своих тренировках. С другой стороны, она мало обсуждалась и почти не описана, иначе чем в аллегорических терминах. Дело в том, что она ассоциировалась и до сих пор ассоциируется с китайской алхимией и магической практикой. Сам термин «магия» в различные периоды китайской истории пользовался дурной репутацией. Как и на Западе, он часто считался синонимом суеверия и невежества.

Следует, однако, иметь в виду, что слово магия в устах непосвященных нередко означает демонстрацию необычных явлений и способностей, выходящих за пределы их опыта и понимания. «Циркуляция энергии» может наградить вас усиленными способностями во всем, в чем пожелаете — в целительстве, боевых искусствах, в половой активности наконец. Это может показаться необычным и даже странным — но это не магия. Это результат обучения и напряженной работы.

В определенном смысле вы с первых глав книги начали улучшать циркуляцию ци при помощи техники визуализации, рекомендуемой при физических упражнениях. Вы зрительно представляли Союз Воды и Огня в нижней части живота, а также, «Стоять как дерево», видели, как каждый вдох помогает раздувать угольки ци в области дань-тянь, тогда как выдох дает возможность распространить энергию по всему телу. Это прекрасно. Но сейчас мы хотим перенаправлять эту энергию более эффективно.

«СОРОЧИЙ МОСТ»

Здесь нас интересуют два основных акупунктурных канала, проходящих вдоль средней линии тела, спереди и сзади. Первый, проходящий вверх по спине, носит название ду или ду-май, тогда как спускающийся по передней стороне называется рен или рен-май. Ду-май считается преимущественно ян-каналом; по нему курсирует энергия ян, тогда как рен-май — инь-канал.