Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей

«Оптимисты в среднем более удовлетворены своим браком…»: Karen J. Horneffer and Frank D. Fincham, Construct of Attributional Style in Depression and Marital Distress, Journal of Family Psychology 9 (1995): 186–195. Кроме этого: Horneffer and Fincham, Attributional Models of Depression and Distress, Personality and Social Psychology Bulletin 22 (1996): 678–689.

«…оптимисты продают на 25 процетов больше страховок…»: Об оптимизме и продажах см.: Martin E. P. Seligman and Peter Schulman, Explanatory Style as a Predictor of Productivity and Quitting Among Life Insurance Sales Agents, Journal of Personality and Social Psychology 50 (1986): 832–838. Peter Schulman, Applying Learned Optimism to Increase Sales Productivity, Journal of Personal Selling & Sales Management 19 (1999): 31–37.

«…максимально быстро проплыть определенную дистанцию…»: Martin E. P. Seligman, Explanatory Style as a Mechanism of Disappointing Athletic Performance, Psychological Science 1 (1990): 143–146.

«…но жизнь на этом не заканчивается»: Лейси, интервью.

«…в качестве основы лечения разобраться с идеями из внутреннего диалога пациента»: Aaron T. Beck, A. John Rush, Brian F. Shaw, and Gary Emery, Cognitive Therapy of Depression (New York: Guilford Press, 1979). Альберт Эллис разработал схожий с этим метод, поэтому его вместе с Беком считают первопроходцами лечения, которое сейчас называют когнитивной поведенческой терапией.

«…более продолжительный эффект, чем антидепрессанты и другие лекарственные препараты»: Robert J. DeRubeis et al., Cognitive Therapy vs Medications in the Treatment of Moderate to Severe Depression, Archives of General Psychiatry 62 (2005): 409–416. Steven D. Hollon et al., Prevention of Relapse Following Cognitive Therapy vs Medications in Moderate to Severe Depression, Archives of General Psychiatry 62 (2005): 417–422.

Некоторым пациентам, проходящим курс когнитивной поведенческой терапии, непросто отказаться от негативного внутреннего диалога. Эти пациенты говорят так: «Я понимаю, что неправильно себя называть лузером. Я наклеиваю ярлык, я мыслю категориями «все или ничего», словно я никогда не буду нормальным, как все остальные». Для решения этих проблем появилась новая форма когнитивной терапии, а именно так называемая «терапия приверженности, или привязанности». В рамках этого вида терапии пациент отмечает происходящий негативный внутренний диалог, но не позволяет ему управлять своими действиями.

«…неуклонное стремление»: об организации Teach For America и ее миссии подробнее на www.teachforamerica.org.

«…оптимистично настроенные учителя – более упорные»: Claire Robertson-Kraft and Angela L. Duckworth, True Grit: Perseverance and Passion for Long-term Goals Predicts Effectiveness and Retention Among Novice Teachers, Teachers College Record (1970) 116 (2014): 1—24.

«В одном из своих первых исследований Кэрол…»: Carol S. Dweck, The Role of Expectations and Attributions in the Alleviation of Learned Helplessness, Journal of Personality and Social Psychology 31 (1975): 674–685.

«…люди всех возрастов имеют свои соображения о том, как устроен мир»: Эта техника была разработана Уэрол Двек, Валанн МакГайверс, Си Чиу, Инг-йи Нонг. Подробнее ознакомиться можно в книге: Carol Dweck, Mindset: The New Psychology of Success (New York: Ballantine Books, 2008).

«…позитивные отношения с людьми»: Carol S. Dweck, Mindsets and Human Nature: Promoting Change in the Middle East, the Schoolyard, the Racial Divide, and Willpower, American Psychologist (2012): 614–622.

«…после окончания часто попадают в колледж»: Brian Galla et al., Intellective, Motivational, and Self-Regulatory Determinants of High School Grades, SAT Scores, and College Persistence (manuscript under review, 2015).

«В школах KIPP…»: подробнее об этой организации на www.kipp.org.

«…надо хвалить усилие и желание учиться…»: Набор выражений впервые разработан психологом Дэвидом Игером: Daeun Park et al., How Do Generic Statements Impact Performance? Evidence for Entity Beliefs, Developmental Science (in press, 2015). И, наконец, о важности настроя на рост: Carol S. Dweck, Carol Dweck Revisits the ‘Growth Mindset’. Education Week, September 22, 2015.

«…но всегда им неукоснительно подражают»: James Baldwin, Nobody Knows My Name (New York: Vintage Books, 1993), 61–62.

«…навязывали им, сами того не зная, фиксированную установку»: Daeun Park et al., Young Children’s Motivational Frameworks and Math Achievement: Relation to Teacher-Reported Instructional Practices, but Not Teacher Theory of Intelligence, Journal of Educational Psychology (in press, 2015).

«…родители реагируют на ошибки»: Kyla Haimovitz and Carol S. Dweck, What Predicts Children’s Fixed and Growth Mindsets? Not Their Parent’s Views of Intelligence But Their Parents’ Views of Failure (manuscript under review, 2015).