Ты не сможешь! СУМЕЙ по М.О.В.

РЕЗЮМЕ

Что мы имеем?

Чтобы добиться личной эффективности, чтобы мы не обвиняли себя в совершенных ошибках, поступках, чтобы мы не причиняли себе физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные страдания, чтобы мы верили в себя и шли к победе, чтобы нас не соблазняли различные проблемы, чтобы мы не останавливались, не опускали руки и не сдавались, нужно развивать и укреплять независимую волю.

В нее входит развитие и укрепление силы воли.

Но перед тем, как развить и укрепить, силу воли нужно пробудить.

Пробуждение силы воли подразумевает избавление от врагов, которые нас держат.

К ним относятся:

• ШАГ 1. Стресс

• ШАГ 2. Привычки

• ШАГ 3. Страхи

• ШАГ 4. Оправдания

• ШАГ 5. Подушки безопасности

После того, как вы пробудили силу воли, следует ее развить и укрепить.

В отдельную главу я выделяю неумение говорить «НЕТ»: следует научиться отказывать ненужному, чтобы не попасть в «природную зависимость».

После того как вы научились говорить «НЕТ», можете продолжить развивать и укреплять силу воли.

Чтобы это сделать, нужно проявить настойчивость и упорство. Придерживайтесь шагов:

• ШАГ 1. Самодисциплина

• ШАГ 2. Письмо к себе «Будущему»

• ШАГ 3. Свод норм

• ШАГ 4. Рефлексия

• ШАГ 5. Три правила: 1) Здоровый сон 2) Медитация 3) Отдых

Следите за тем, что непосредственно влияет на развитие и укрепление силы воли:

простые мелочи, влияющие на развитие и укрепление силы воли:

1) Сиюминутное удовольствие

2) Концентрация внимания

3) Окружение

После того как вы пробудили, развили и укрепили силу воли, следует принять правильное решение.

Вы принимаете решения на основе опыта, интуиции, эмоций и рационального обоснования.

В них входят: принятие решения очень быстро, принятие решения в условиях риска и неопределенности.

Когда делается выбор быстро, используется интуиция.

Когда выбор происходит в условиях риска и неопределенности, эффективнее применять рациональное обоснование, а не эмоции, то есть использовать разум.

Также, когда вы принимаете правильное решение, вы можете столкнуться с очень нужным человеческим даром – совестью.

Совесть помогает использовать синергию при правильном выборе. То есть вы не принимаете решения, опираясь только на разум или эмоции, вы принимаете решения, используя сбалансированность и синергетический эффект двух составляющих.

Когда вы проявляете какое-либо волевое решение, помните, что на вас лежит ответственность, вы берете обязательства перед тем, что делаете.

Важная глава