Читаем У всего есть год спустя полностью

Ловушка нашего мышления состоит в том, что оно дает нам готовые умозаключения без возможности сомневаться в их правоте. И если в характере много негативных установок, то наш ум любую реальность может превратить в поле боя. Если жизнь – это борьба, то человек будет бороться всегда. Как в анекдоте: можно было уже пить из озера, но рыцарь продолжал сражаться из последних сил. Реальность без борьбы для него просто не будет существовать, только лишь как затишье перед бурей.

Часто желание бороться превращается в битву против общества, против несправедливости, против страны, против правил, против руководства, но эта «диванная война» ничего не меняет, только разрушает человека изнутри. Такой человек хочет исправить несправедливость, менять других, но, не имея возможности влиять на это, бессмысленно тратит силы. Ведь каждая наша мысль, каждая эмоция – это форма проявления нашей жизненной энергии.

Есть люди-идеалисты, у которых сформировалось свое представление о мире, о порядке вещей, и если что-то или кто-то не соответствует этим представлениям, то они готовы бороться против ветряных мельниц, как Дон Кихот. Если в вашей жизни много негатива, может быть, на самом деле вы любите бороться? Подумайте, какие силы и ресурсы вы тратите на эту бессмысленную борьбу. Борьбу против того, что вы не можете изменить, я называю бессмысленной. Может быть, это борьба, навязанная обществом или родителями. Даже если вы сражаетесь за все самое светлое и доброе, например, за экологию, и готовы отстаивать свою правоту, опомнитесь. Лучше тратить эту энергию на что-то полезное в этом направлении, чем стараться переделывать тех, кто не хочет вас услышать.

И другой важный вопрос: что вы получаете в этих спорах для себя и какая ваша цель? Да, на самом деле, зачем вам эти споры, если оппонент не принимает вашу точку зрения и не просит его уговаривать. Пока идет борьба, это означает, что сражение имеет смысл для человека, даже если он не осознает этого. Человек, поглощенный борьбой, может упустить что-то очень важное и ценное, может не увидеть красоту жизни, многочисленных возможностей.

Помните: где фокус внимания, там и протекает ваша жизнь.

<p>Вопросы для самоанализа</p>

× С кем вы «боретесь» в повседневной жизни?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Каким образом и какими инструментами вы боретесь? Инструменты борьбы могут быть иногда очень мягкими и манипулятивными.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Какие ресурсы вы тратите на борьбу?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Какая цель борьбы? Чего вы хотите добиться?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Что вы получаете от этой борьбы на самом деле?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Чего не происходит в вашей жизни, пока вы находитесь в битве?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Пока вы заняты этой борьбой, что происходит с другими аспектами жизни?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Сколько у вас соперников и сколько битв вы ведете параллельно?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Стоит ли отказаться от каких-то сражений?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Что случится, если вы с кем-то прекратите бороться?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Как поменяется ваша жизнь? Опишите в деталях.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

<p>Глава 12</p><p>Сохрани самое ценное – любовь</p>
Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже