Улыбнись, пока не поздно!

Другими словами, мы подменяем реальные отношения собственными представлениями о том, какими они должны быть. Когда партнер по общению не вписывается в ваши представления о нем (а он почти никогда не вписывается), то самой распространенной реакцией становится недовольство этим человеком или обида на него (выраженные вслух или скрытые внутри – не имеет значения). Нас как бы обманули. «Я думал, ты нормальный человек, а ты...»

!!! Умная мысль

Если человек вас обманул, значит – он мошенник. Если он обманул вас дважды, значит, вы дурак.

Получается, что мы обижаемся на человека за то, что он оказался непохожим на наши идеи о нем.

Как это бывает?

Обнаружить идеализацию отношений довольно легко. Чаще всего она проявляется в переживаниях и негативных эмоциях в адрес других людей, когда они ведут себя не так, как вам кажется правильным, достойным, справедливым. В этом случае вы видите источник своих переживаний в действиях другого человека.

Что ж тут необычного, спросите вы? Кто же не загрустит, если ему, например, нахамят? Или соврут? Или не выполнят обещание? Действительно, это так. Но один при этом вспыхнет, а через полчаса махнет рукой и забудет неприятный инцидент. Зато другой испытает подавленность, будет долго грустить, постоянно возвращаться к этому в мыслях и размышлять на тему: «Отчего люди так грубы и жестоки?», «Что я ему сделал такого?», «Ну почему он так поступил?» и т. д. Результат – испорченное настроение и общее уныние на весь день, а то и больше. Это и есть идеализация отношений.

Бывает еще один вариант проявления этой идеализации. Вы недовольны собой, когда вам не удается выстроить отношения желаемым для вас образом. Например, вы осуждаете себя за то, что не сдержались, накричали, не уделили внимания и т. д. Конечно, подобные эпизоды бывают в жизни каждого, и это еще не говорит о наличии идеализации. Но если вы погружаетесь в долгое и болезненное самобичевание (например, из-за того, что повели себя с кем-либо неуважительно), то явно идеализируете отношения. Вы знаете, как вы должны вести себя, для вас это очень значимо, и вы не допускаете никаких отклонений от этого образца.

Что характерно

Мы не будем приводить здесь характерные внутренние установки людей – их слишком много, и они самые разнообразные. Перечислим наиболее характерные поводы, вызывающие длительные переживания. Все это может касаться и отношений с близкими людьми, и с едва знакомыми.

Вы весьма ощутимо переживаете, если:

# услышали грубое, неаккуратное слово в ваш адрес или в адрес другого человека;

# сталкиваетесь с проявлением хамства, невоспитанности, несдержанности;

# над вами не слишком удачно (на ваш взгляд) подшутили;

# вас не выслушали, оборвали;

# к вам отнеслись без должного внимания;

# о вас забыли, о вас не позаботились;

# вас не защитили, не поддержали;

# пренебрегли вашими интересами;

# отнеслись слишком прохладно, безучастно;

# вас избегают;

# не приняли участия в ваших проблемах;

# не выполнили обещания, подвели;

# не оценили ваших заслуг или достоинств;

# вам не благодарны за то, что вы сделали;

# вас не похвалили;

# с вами не пошли на контакт;

# предпочли вам другого человека (это, пожалуй, самое ужасное – не так ли?);

# вас не поздравили с каким-либо праздником;

# вам указали на недостатки (какой кошмар!);

# о вас говорят за вашей спиной;

# от вас что-то держат в секрете;

# люди делают что-то втайне от вас или не в вашу пользу;

# на вас посмотрели «недобрым взглядом», неприветливо;

# вы оказались втянутыми в конфликт, в выяснение отношений;

# ситуация требует жесткости по отношению к знакомым людям, а вы не можете себе позволить быть жестким;