Читаем Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы полностью

Магеллан, Колумб, Боливар боролись с бедностью, болезнями, противниками. У президента Кеннеди были проблемы с позвоночником. Чегевара страдал астмой. Сталин, прежде чем стать диктатором, прошел все возможные ссылки и каторги. Политических деятелей вообще отличает жизнестойкость. Многие знаменитые ныне лидеры не раз, и не два терпели поражение. Вспомним хотя бы разнос Ельцина на Политбюро. Тем, кто любит поплакать над своим сломанным ногтем, стоит почаще перечитывать биографию Солженицына. Или вспоминать непризнанного Скотта Фицджеральда.


А Христос, который и на кресте беседовал с распятым рядом разбойником, был верен себе, а Будда, а пророк Мухаммед, Моисей или даже Конфуций? Путь основателей мировых религий – это путь непрекращающихся скорбей. Все они знали истину: мы созданы как для счастья, так и для страдания. Именно в их сочетании – полнота жизни. Только в молчании познаешь звук, только во тьме познаешь свет, только в горе познаешь счастье. Многие святые были тяжело больны, но дух побеждал телесную немощь.

У каждого – своя чаша страданий, важна реакция человека на нее. Есть одно мудрое изречение: «Жизнь – это притча, а ты – ее смысл». Чем становиться: пылью на дороге Вселенной или звездой – решать вам!

Упражнение: «Принятие»

1. Сфокусировать внимание на стрессовой ситуации подумать, что вы принимаете ее. Она уже случилась, как приход ночи, как дождь или снег.

2. У этой ситуации есть причина или не одна. Ваша инфантильность, легкомысленность, доверчивость, пофигизм. Потеря денег, работы, развод. Проведите технику бурения вопросами, почему это случилось, задайте пять раз вопросы, найдите ключевые причины.

3.

Настройтесь жить дальше и бороться. Вы – часть божественного замысла, если выродились, значит, это нужно природе.

Глава 4

Перемены заказывали?

«В Россию черные лебеди прилетают стаями»

Ну-с, пятки вместе, носки врозь… Начинаем тренировку! Перемены постоянны. А значит, и тренироваться надо все время. Вылезайте из раковины, пора разминаться. Прятаться бесполезно. Попробуйте, эксперимента ради, скрыться от компьютеров, автомобилей, английского языка и новых российских границ. Все, чего добьетесь: уютной койки в сумасшедшем доме и долгих разговоров с психиатром. Так что ваша раковина – не панацея!


По отношению к переменам рассчитайсь! Товарищ, который вылетел из ряда на пять шагов вперед, может идти. Вы и так – революционер, авантюрист, первопроходец. Сами ищете перемен и приключений, сами их себе устраиваете. Рветесь вперед, даже если там пропасть. Хлебом вас не корми, дай что-то новое попробовать. Не ровен час, такое тут устроите, что у меня самого глаза на лоб полезут. Шокировать общество – ваше призвание. Ваше время: будущее.


Так, две серых личности, которые забились в самый дальний угол! Консерватизм хорош, но до определенной степени. Вы слишком любите стабильность, реагируете на окружающий мир медленно и далеко не всегда адекватно. Ваше время: прошлое. Прекратите ворчать и критиковать все новое. Долой сверхчеткий распорядок дня, строгие пиджаки, серые платья и презренье к новизне. Пора расколоть капсулу стабильности, пока за вас это не сделал кризис.


Остальные – на месте шагом марш! Вот так вы всю жизнь и шагаете, не сдвигаясь ни на сантиметр. И хочется нового, и колется. Небольшие перемены вы принимаете быстро и легко, адекватно реагируете на то, что творится вокруг. Ваше время: настоящее. Вы хоть завтра готовы лететь в Париж, а вот насчет путешествия в Экваториальную Африку будете долго и мучительно размышлять.


С удовольствием опробуете новый бритвенный станок, но предложение использовать «антигравитационный» лифт вас не обрадует. Так уж у вас мозги устроены. Вам достаточно нового соуса, а уж блюдо, будьте добры, старое. Даже соотношение старого и нового в пропорции 50 на 50 приводит в ужас и недоумение. Зато, если новенького совсем чуть-чуть – это то, что надо!


Перейти на страницу:

Похожие книги

Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука