Уроки обольщения

Примерно то же касается и мужчин. Отмечу, что к нежелательным крайностям относится излишняя «накаченность» — многим женщинам она не нравится («сплошное мясо» — говорят). Не переусердствуйте. Но и явная «хилость» не в чести.

По поводу роста… Мало кто из женщин и мужчин уделяет этому особое внимание. Все зависит от симпатии к человеку. Я знаю удивительно обаятельных и пользующихся успехом у женщин мужчин, чей рост был явно не велик. Это стало одним из стимулов для их развития (вспомните Наполеона), и из недостатка это превратилось в их «милую особенность». Иногда на вопрос, какой же рост все-таки предпочтителен, некоторые женщины с улыбкой отвечают: «Не ниже меня». Мужчины не в последнюю очередь замечают стройные ноги женщины (не обязательно длинные). В общем, всех привлекает именно то, что отличает один пол от другого: в мужчинах — мужские черты, в женщинах — женские. Пристрастия индивидуальны, но все сходятся, что фигура должна быть стройной.

Как обрести стройность и подтянутость?

Почему на это обращают внимание?

Подтянутость и открытость — это телеснос выражение чувства радости, уверенности и решительности. А «опущенность» и сутулость — печали, тоски, неуверенности. А потому стройность и подтянутость все отмечают как положительный фактор, а сутулость и опущенность (когда все висит) — как показатель неблагополучия. Так что выпрямляйте спину и подбирайте живот.

Вы заметили, как много людей, которые сутулятся и опускают плечи? У кого-то отвисает живот или смотрит вниз грудь. Что делать, чтобы избежать этого? Я советую вам проделать самостоятельно следующее.

Упражнение «Веревочка». Представьте, что вы подвешены за веревочку (ниточку) макушкой к небу. Веревочка тянет вас вверх. И вы повисаете на ней, выдохнув и расслабив тело. Как пиджак или плащ, который повесили на гвоздик. Плечи и все тело идут вниз — к земле. А веревочка тянет вас вверх. Дышите! Не надо напрягать живот — он расслаблен и подтягивается (не напрягаясь) автоматически в этом положении. Ноги плотно стоят на земле — это дает устойчивость и ощущение прочной жизненной опоры — «укорененности». Возникает натяжение позвоночника. Только его. При этом вы не прилагаете никаких усилий — это все веревочка! В результате ваш позвоночник натянут между небом и землей. Он подобен тетиве лука, которая не прилагает усилий, чтобы быть натянутой. В этом есть и более глубокий смысл.

Хотите быть еще красивее? Продолжим делать упражнение. Как мы ходим? — Добавим еще одну веревочку. Прикрепим ее к середине вашей груди и слегка потянем вперед. Сильно тянуться не надо — как будто бы вас позвали, и вы подались грудью вперед. И эта веревочка поведет вас вперед, когда вы захотите пойти. То есть вы пойдете грудью вперед. Не животом, не носом, не гениталиями («мачо!»), как ходят многие.

Обратите внимание на расслабление тела, плечи опущены вниз к земле, ноги устойчиво ставятся всей ступней на землю. И вперед! Гуляйте на здоровье. Радуйте глаз. В результате у женщин грудь увеличивается на один размер (без операций) и, что называется, «стоит». Мужчин это привлекает. Да и мужчины выглядят так интереснее и красивее.

На курсе мы выполняем это упражнение в парах: один ходит, другой следит и, если надо, поправляет. Затем гуляющий и комментирующий меняются местами.

Рекомендация: главное — выполнять в первое время это упражнение в жизни постоянно. Вспомнили: «Веревочка!» — подтянулись, и пошли дальше.

Как мы двигаемся?

И мужчины и женщины отмечают уверенность и, главное, плавность движений. Я бы даже сказал, некая замедленность в сравнении со всеми людьми, которые находятся вокруг вас. Мир переполнен резкими, жесткими, угловатыми движениями. И как только человек двигается по-иному — это резко выделяет его из окружающей среды.

У нас был такой интересный эксперимент. Парень, который обучался на курсе, тренировал (это и мужчины, и женщины могут делать) движение в разных скоростях — сначала на курсе, а затем попробовал в жизни. И вот он придумал очень интересное упражнение (им заодно тренировалось еще и другое задание, которое я опишу дальше: «Хозяин и кролик»). Он шел в метро по переходу от станции «Охотный ряд» до «Театральной» — там длинный такой переход подземный — в так называемой третьей скорости, то есть в медленной скорости. Он ничего не делал больше — он просто шел в третьей скорости. Не было ни одного человека, который бы не заметил и не отреагировал на него: смотрели, останавливались. Некоторые возвращались и смотрели еще раз. Это было всего лишь упражнение. И оно показало наглядно, как несовпадающее с общим ритмом движение привлекает внимание. Он просто медленно двигался!