Алла Кунлибэ

Уроки сексологии. Как получать удовольствие от секса

Секс – один из самых естественных способов получения удовольствия. Но не все, кто им занимается, одинаково довольны результатом. Многие женщины и мужчины годами живут без оргазма, считая это нормой. Если есть желание что-то изменить, следует прислушаться к своему телу и попытаться получать от интимных встреч больше морального и физического удовольствия.

Почему нет удовольствия от секса?

Причины, почему мужчина или женщина не испытывают сексуального удовлетворения от секса, могут быть разные. Они делятся на 2 большие категории – физические и психологические.

Эмоциональная неудовлетворенность сексом

Секс – не только физическое удовлетворение, но и моральное. Эмоции важны в интиме не меньше, чем удобные позы и правильные движения. Но как научиться получать удовлетворение от интима? Это сделать непросто, однако, реально. Но сначала необходимо разобраться, какие именно причины приводят к недовольству сексом, а затем попытаться искоренить.

Мешать удовлетворению в сексе могут следующие эмоциональные проблемы:

– негативный опыт в сексе;

– неудовлетворенность собственным телом;

– боязнь открыться партнеру и заявить о своих сексуальных предпочтениях;

– депрессия на фоне обострения физического заболевания.

Неудовлетворенность сексом может быть, как у одного партнера, так и в обоих одновременно. Задача каждого – сделать так, чтобы его вторая половинка чувствовала себя комфортно, не забывая при этом о собственных чувствах и физических ощущениях.

Как устранить воспоминания о негативном сексуальном опыте?

Когда у человека ранее был неудачный сексуальный контакт, он может помнить о нем долгие годы. К сожалению, наиболее часто такое событие происходит в юности, когда любые сексуальные приключения ощущаются более ярко, а воспоминания о них потом преследуют годами. Чем эмоциональнее человек, тем дольше он будет мучить себя грустными мыслями, связанными с негативным сексуальным опытом.

Плохой секс хотя бы раз в жизни бывает и каждого. Но есть люди, которые не придают этому особого знания, а потому им удается быстрее и проще сконцентрироваться на новых, более приятных сексуальных связях. Если быть в числе таких «счастливчиков» не получается, необходимо поделиться негативным опытом с партнером или другим человеком, который способен поддержать. Это поможет навсегда забыть о негативных мыслях.

Но бывает, что ситуация с негативным сексуальным контактом ранее сопровождалась насилием или иными ужасами, о которых забыть не так просто. В таком случае следует обращаться за помощью к профессионалам – психологам и психотерапевтам.

Плохое тело – плохие мысли о сексе

Не всегда с плохим сексом ассоциируются только неудачные сексуальные акты. Когда человек не удовлетворен своим телом, он вряд ли может испытать максимум удовольствия от интима. Как это взаимосвязано:

– привлекательная внешность повышает уверенность в себе. Поэтому красивые люди, как правило, меньше стесняются и более раскованные в сексе;

– люди, которым не нравится свое изображение в зеркале, вряд ли захотят его подолгу демонстрировать другим людям. Поэтому они предпочитают в постели прятаться под одеждой, отказываясь показать всего себя и свои навыки партнеру;

– определенные проблемы с телом не позволяют выбирать многие позы, а продолжительность полового акта резко уменьшается. Поэтому человек вряд ли испытывает оргазм за скоропостижно закончившийся секс, да и его партнеру наверняка не понравится однообразие с быстрым окончанием.

Конечно, есть и те, кто удовлетворен своим телом, даже несмотря на видимые другим недостатки. Но и такие люди могут испытывать недовольство после секса, которое, однако, связано уже с другими причинами.

Недостаточный уровень доверия к партнеру