Читаем В ясном уме полностью

Мы же вместо этого используем интеллект, свою способность к логическому мышлению. Впервые пробуя алкоголь, мы удивляемся, что на вкус он не так хорош, как нам представлялось. Тогда мы решаем, что для употребления спиртного есть другие причины, иначе почему родители и многие другие пьют его каждый вечер? Это убеждение формируется на сознательном уровне, и, что более опасно, на бессознательном. Так что мы упорно работаем над тем, чтобы распробовать и полюбить алкоголь.

Мы сами того не осознаем, как постепенно он становится частью нашей жизни. Мы никогда не принимали осознанного решения пить столько, сколько пьем сейчас. Это произошло само собой. Теперь мы не представляем ужин без вина или футбол без пива. Мы привыкли к алкоголю. Со временем у нас развивается устойчивость к нему. Мы пробуем все более крепкие напитки и пьем все чаще.

В моем случае развитию алкогольной зависимости способствовала работа. Я быстро продвигалась по карьерной лестнице и к 26 года стала самым молодым вице-президентом в компании. Я ездила в командировки по всей стране. Ни один деловой ужин не обходился без алкоголя, и конечно, все могли выпить больше, чем я. Меня слишком часто называли «малышкой», и я отчаянно стремилась доказать, что соответствую своей должности. Я старалась пить так, чтобы не отставать от коллег. У меня был свой метод: бокал вина, бокал воды. Так я могла выпить больше вина, не чувствуя опьянения, и это минимизировало утренние последствия. Стыдно признать, но часто я ускользала в свой номер, чтобы засунуть пальцы в рот и исторгнуть из себя последний бокал. Тогда после возвращения я могла продолжить пить. Или же в конце вечера, перед сном, я избавлялась таким образом от последних бокалов. Я поставила перед собой задачу вписаться в коллектив, утвердиться в нем и, естественно, у меня сформировалась устойчивость к алкоголю.

Перед тем как бросить пить, я, при росте метр семьдесят и весе 63 кг легко могла выпить две бутылки вина за вечер. Я часто хвалилась своей способностью пить наравне со всеми в компании. Учитывая, что главный офис располагается в Лондоне, это было внушительное достижение. Я упорно работала над развитием устойчивости к алкоголю, над уникальной способностью травить себя, и гордилась своими успехами.

Неудивительно, что я стала употреблять вино ежедневно. Дома я пила столько же, сколько на работе, и еще больше, когда шла куда-то с друзьями. Должна признать, что в какой-то момент стала получать больше калорий со спиртным, чем с пищей. И дело не в том, что у меня всегда была причина выпить. Просто не было причин не пить.

Я помню, как начинала оправдываться в ответ на вопрос, сколько я пью. Я утверждала, что алкоголь не влияет на меня и совершенно не вредит. Что еще мы оправдываем таким образом? Согласитесь, это не самые рациональные доводы. И довольно глупые, когда более чем очевидно, что алкоголь разрушает наше тело.

Я не могу указать точный момент, когда все изменилось. Если вы еще не соскользнули в пропасть так далеко, как я, считайте это предупреждением – все меняется. И перемены застают вас врасплох, неважно, насколько вы умны, успешны и якобы все контролируете.

Мне часто приходилось совершать длительные перелеты бизнес-классом. Перед бортпроводниками, кажется, стоит задача побыстрее напоить пассажиров, чтобы они проспали весь полет. Я поражала их тем, сколько раз просила снова наполнить мой бокал. Я приземлялась в другой стране, рано утром, все еще в состоянии опьянения. Естественно, что первым делом у меня были деловые встречи. Так что я принимала душ и переодевалась в аэропорту, а потом ехала в офис на такси. Вскоре я стала смотреть на все по-другому. Я думала: «Хм, Энни, время больше не имеет значения. Да, ты приземляешься в 8 утра, но дома-то сейчас 10 вечера. Почему бы не выпить еще один бокал, чтобы взбодриться?» Сделать это было очень легко. Алкоголь в аэропорту течет рекой круглые сутки.

Если я пила больше, чем обычно, или забывала про воду, меня настигало похмелье. Я слышала, что в таких случаях надо опохмелиться, так что одно или два пива за ланчем (или даже раньше) стали казаться отличной идеей.

Возможно, вам кажется, что все это не может случиться с вами. Может быть, вы правы. Я допускаю, что у вас есть определенный барьер в голове, очень сильное предубеждение против алкоголя по утрам, и вы никогда не зайдете так далеко. Надеюсь, что это так. Я тоже была уверена, что такое никогда не случится со мной. Но у меня так хорошо получалось обосновать причины, по которым стоит выпить утром, что я становилась слепа к реальности. Я не считала это проблемой, скорее временным решением проблемы: все ради того, чтобы быть успешной в своей международной роли в условиях большого давления.

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей
Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей

62 % работающих тратят всю зарплату без остатка. 68 % курильщиков бросали курить, но возвращались к пагубной привычке. 95 % сидевших на диетах не достигли желаемого веса или не смогли его сохранить. Мы привыкли думать, что все зависит от нашей силы воли.Что, если причина совершенно в другом…Новейшие научные достижения и опыт нескольких тысяч людей позволили выявить 6 источников влияния, которые определяют наше поведение. Что это за источники и как заставить их работать на себя – благодаря этим знаниям вы сможете заменять старые шаблоны поведения на новые, более эффективные. Вы научитесь ясно и точно видеть возможные препятствия и устранять их и как результат – быстрее и легче достигать любых целей, даже тех, на которые раньше у вас не хватало силы воли. Перевод: Татьяна Новикова

Джозеф Греннай , Джозеф Гренни , Дэвид Максфилд , Керри Паттерсон , Рон Макмиллан , Эл Свитцлер

Карьера, кадры / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес