В ясном уме

Поскольку я была высокофункциональным алкоголиком, мне было легко отделять себя от других пьяниц: я определенно не могла быть одной из «них». Мне было просто закрывать глаза на проблему, потому что я была успешна в семейной жизни и карьере. Более того, я считала, что алкоголь отчасти способствовал моему успеху. Не будь алкоголя, как бы у меня появлялись все эти великолепные идеи? И как бы я наладила связи, не выпивая с коллегами? Теперь я знаю, что лучше справляюсь с работой, когда не пью. В той жизни, которую вы вот-вот начнете вести, вы с радостью будете развенчивать свои представления об алкоголе. Я чувствую воодушевление при мысли, что источник всех идей – мой мозг, а не бутылка. Так приятно знать, что мне больше не нужен алкоголь. Ни для чего. Я сильная, счастливая и цельная личность.

Начало пути

Как только вы осознаете, что алкоголь управляет вашей жизнью, начинается ваша миссия по возвращению контроля себе. К сожалению, многие отказываются от этого путешествия, даже несмотря на горячее желание освободиться от власти спиртного. Они боятся, что это невозможно или что в результате их жизнь превратится в боль. Вспомните алкоголика, живущего на улице. Очевидно, что он несчастлив, бутылка не приносит ему удовольствия или облегчения. Более того, совершенно ясно, что именно алкоголь виноват в его трагической ситуации – в том, что он, голодный и грязный, спит в канаве, попрошайничает и скрывается от полиции. Но мы все равно видим бутылку в его руках и не понимаем: почему, вопреки всем доводам разума, он продолжает пить?

Можно подумать, что бросить пить – сродни подвигу. Иначе почему люди просто наблюдают за тем, как их жизнь рушится? Статистика подтверждает, как мало на самом деле людей успешно сохраняют трезвость. Задача кажется непосильной. Мы приступаем к ней, уже испытывая ужас и страх.

Мы цепляемся за нелогичную надежду, что когда-нибудь, если у нас получится достаточно долго воздерживаться, мы чудесным образом избавимся от влечения к алкоголю. Но с чего мы взяли, что это произойдет? Все вокруг вас по-прежнему относятся к спиртному, как к «эликсиру жизни». Ваши друзья продолжают пить и, кажется, наслаждаются этим. Ничего не изменилось. Что заставляет вас думать, что вам вдруг удастся освободиться?

Представим, вы бросили пить благодаря силе воли. Ваше здоровье улучшается, жизнь налаживается. Вы чувствуете себя здоровым и сильным. Причины, по которым вы отказались от алкоголя, постепенно отходят на задний план. Вы испытываете воодушевление из-за того, что смогли бросить пить, и забываете, почему решили это сделать. У людей избирательная память. Обычно мы помним только хорошее, а не всю картину целиком. Вы забываете, как ругались со своим супругом, или все те глупости, которые говорили или совершали. Вы забываете, как были несчастны, и причины вашего отказа от алкоголя уже не кажутся такими уж важными. Вы исцелились, и они теряют свою актуальность.

Вы находите оправдание для одной порции алкоголя и внезапно возвращаетесь в кошмар алкогольной зависимости. Нет никакой разницы, окажетесь ли вы сразу в стадии запоя или ваше падение будет постепенным и займет несколько лет. Вы не изменились. Алкоголь не изменился. Общество не изменилось. Почему вы думаете, что на этот раз все будет по-другому?

Как узнать, что вы добились успеха? Если вы живете с мыслью о том, когда сможете наконец выпить, значит вы все еще не освободились от зависимости. Стремиться к избавлению от нее, но так и не избавиться, означает, что вы согласны жить неполной жизнью. Но осознав истину об алкоголе, вы полностью меняете (на сознательном и бессознательных уровнях) свое отношение к нему. И тогда вам уже не нужна сила воли: алкоголь теряет былую привлекательность. Это таинство внезапной трезвости, о котором мы поговорим после следующего «Лиминального момента».

12. Лиминальный момент: я пью, чтобы снять стресс и тревогу

Нельзя обрести мир, избегая жизни.

Вирджиния Вулф

Вы наблюдали

, как люди говорят, что после тяжелого дня им необходимо выпить. Вы и сами выпивали вечерами, чтобы снять напряжение, и ваш опыт подтверждает: алкоголь действительно помогает приглушить стресс и тревогу. В конце концов вы пришли к умозаключению: алкоголь необходим, чтобы сбросить напряжение и справиться с тревогой.

Давайте рассмотрим, как все обстоит на самом деле.

Алкоголь снимает стресс и приглушает тревогу