В стране Лимонии, или Многоликая кипрская еда.

  √ Если есть мангал - наилучший способ запечь баклажаны именно на нем, на шампурах или решетке, чтобы полопалась кожица. Баклажаны получатся "с дымком". Можно и на противне в духовке - примерно с полчаса. Если нужны один-два баклажана - можно надеть их на вилку и запечь прямо над газом, на плите. Печеные баклажаны горячими укладывают в пакет, после чего кожура легче очистится.

   "Ем батлыджан эзмеси - холодный турецкий салат из баклажанов, приготовленных на углях" (Э. Сафарли, там же). Правда, здесь речь идет не о салате, а о пасте или пюре из баклажан.

  Печеные баклажаны очень хорошо подходят к кебабам. Настоящее международное блюдо, которое кроме Турции и Кипра готовят в Греции, Болгарии, Молдове, Румынии - мусака. Можно использовать многие овощи, но самый известный вариант - именно с баклажанами.

  Перец болгарский, он же сладкий (kapiya,dolmalэk biber), как и другие виды перца, по содержанию витамина C превосходит лимон и черную смородину, а по бета-каротину - саму морковь, причем витамины и минералы способен сохранять долго, и в готовых блюдах. Перец укрепляет сосуды, улучшает зрение, стимулирует выработку эндорфинов, повышая настроение и жизненный тонус.

  Сладкий, но островатый перец сиври (sivri) в виде длинных, довольно крупных скрученных стручков обычно светло-зеленого или желтоватого цвета обычно жарят, тушат сам по себе или с другими овощами.

  Острый перец продают в виде мелких, словно игрушечных красненьких и зелененьких стручочков. Но впечатление обманчиво - раскушенный стручок с непривычки может вызвать настоящий пожар во рту, да и руками острый перец следует брать осторожно, и обрабатывать в перчатках! Именно этот перчик снижает холестерин и очищает артерии, понижая давление и предохраняя от инфаркта и инсульта. Этот перец противопоказан при многих желудочных заболеваниях!

   √ Настойка из острого перца при наружном применении стимулирует рост волос.

  На Северном Кипре вы встретите и сушеные овощи - например, помидоры, острые и сладкие перцы. Нетрудно догадаться, что сушат их не для сохранения, а чтобы получить новый деликатесный продукт, используемый для некоторых национальных и классических средиземноморских блюд. Главное - чтобы овощи были высушены только в тени.

   √ Сушеный острый перец должен быть перемолот вместе с зернами, причем достаточно мелко.

   √ Молотый перец надо сыпать на готовое блюдо, то есть не варить, не жарить и не смешивать с растительным маслом перед употреблением.

  Помидор (domates) природа наделила большим набором витаминов и минералов - это настоящий антидепрессант, улучшает пищеварение и обмен веществ, помогает сохранить зрение в пожилом возрасте.

   А еще в помидорах есть антиоксидант ликопен (лейкопен) с уникальными свойствами: предотвращает рак, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но... проявляет эти свойства при тепловой обработке, то есть помидоры предпочтительней варить, жарить (англичане не зря едят на завтрак жареные помидоры!), тушить, - именно так поступает местная кухня. Хотя и в салатах помидоры неплохи.

  Достойные помидоры достаточно трудно выбрать и на рынке, и в магазинах, даже в сезон. На вид они бывают крупные, плотные, но с устрашающими желтыми пятнами у плодоножки. Вспоминается один помидорный тест - не на спелость, а на содержание нитратов: бросить помидор об стену. Порядочный помидор при этом непременно расшлепается, а сомнительный, видимо, только треснет. При общей предосудительности такого занятия (купить помидор, найти поблизости стену, бросить, полюбоваться результатом и принять окончательное решение о покупке), свойства помидора можно определить и визуально. Не рекомендуется выбирать помидоры и с заостренным кончиком, если это не особый сорт "стаканчик". Если помидоры не вызывают доверия - лучше покупать мелкие помидорчики-черри.

  Турецко-кипрская кухня использует помидоры почти так же часто, как баклажаны. Характерно, что в блюд вместе со свежими помидорами добавляют и томат-пасту. Помидоры используют очищенные.

  "В миске из зеленого стекла бланшированные помидоры - Водопад терпеть не может томатную шкурку, считает ее грубой и нахальной: "Как бы я не проваривала соус, кусочки кожуры обязательно поднимутся на поверхность и все испортят" (Э. Сафарли, "Мне тебя обещали")

  √ Если будете покупать бурые помидоры на засолку, наколите их вилкой и подержите пару часов в холодной воде - количество нитратов уменьшится. Хотя процессы ферментации сами по себе нейтрализуют нитраты.

  Свежие помидоры как-то всегда объединяются у нас с огурцами - наверно, из-за самого популярного народного салата, да со сметаной!

  Огурцы (salatalэk) ценны минералами: натрий, кальций, калий, железо, фосфор, йод. Они способствуют хорошему аппетиту и усвоению пищи, укрепляют нервную систему, сердце и сосуды. Тартроновая кислота, которая есть и в огурцах, как уже известно, не дает углеводам превращаться в жир.