Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Отговорка 4: «Я старый, слабый, больной…»

Возраст и плохая физическая форма тоже часто кажутся непреодолимой преградой перед новыми свершениями и кардинальными изменениями в жизни.

Физическая форма зависит исключительно от вас. Остальное – отговорки. Не бывает «поздно и невозможно». История знает множество примеров приведения себя в прекрасную физическую форму после сорока, пятидесяти лет и так далее. А сколько примеров взлета к популярности, открытиям, лучшим ролям после тридцати или сорока! За отговорками «я не могу привести себя в хорошую физическую форму» и «мое тело меня подводит» стоит банальное «недостаточно хочу». Кстати, обратите внимание: почти все, кто достигает успеха, – в достойной физической форме. Не все из них атлеты, но все выглядят хорошо и практически ни у кого нет выраженного лишнего веса. Совпадение? Не думаю. Хотите реализовать свои планы? Пересматривайте отношение к собственному телу.

Тело – такой же инструмент для достижения целей, как планирование и внутренняя мотивация.

Причем тело – один из важнейших инструментов, ведь на полное изменение жизни, на глобальный выход из зоны комфорта нужно очень много сил и здоровья. Поэтому вы должны быть подготовлены к таким перегрузкам.

Часто мы слышим: «Содержание важнее внешнего», – однако это спорно по нескольким причинам. Во-первых, встречают «по одежке», по внешней презентации. Во-вторых, здоровое отношение к собственному телу – показатель вашей разумности: тело – это единственное, что является по-настоящему нашим всю жизнь. Деньги, квартиры, мужья, жены, любовники, вещи приходят и уходят, и только наше тело всегда с нами. По-моему, это уже достаточный довод как можно быстрее наладить с ним дружеские отношения. В-третьих, долго ли сможет ваша голова продуцировать светлые и креативные идеи, если вы постоянно отвлекаетесь то на боль в зубе, то на ноющую поясницу, то на неприятные ощущения в желудке? Думаю, выгода хорошей физической формы очевидна. Мы сейчас не говорим об идеале, хотя, если такая цель родится или будет поставлена в процессе, – почему бы и нет. Но хорошая физическая форма важна в любом случае.

Хотите отправиться в путешествие? Польза дружбы со своим телом очевидна, ведь вам предстоят поезда, самолеты и смена часовых поясов, а это то еще испытание для тела. Хотите стать популярным блогером? Сразу учитывайте, что будете проводить много времени за компьютером/ноутбуком/телефоном. Вам нужна как минимум здоровая спина и сосуды в нормальном состоянии. Мечтаете заниматься музыкой? Закладывайте в комплект хорошую мускулатуру: почти все инструменты весят немало, вам их придется держать на весу или самостоятельно устанавливать. Если мечтаете только петь, понадобится развитое дыхание и здоровые ноги.

Просто хотите сменить профессию? Какое-то время придется побегать, недосыпать, пока будете тратить время на обучение и освоение новых навыков – тоже никак без хорошего здоровья.

Мечтаете о семье? Без здоровья, если хотите прожить с любимым человеком долго и счастливо, никак. Если еще и детей планируете, то сами понимаете, насколько важна забота о своем теле.

Если мысль о необходимости заниматься еще и физической оболочкой вызывает оторопь или возмущение («я планировал читать книгу о том, как исполнить мечты не сходя с дивана, а здесь какие-то посторонние разговоры о здоровье»), то спешу успокоить.

На самом деле, чтобы тело стало нашим помощником, нужно разобраться всего лишь с тремя задачами.

1. Решить вопрос с хроническими заболеваниями: наконец долечить их или добиться более-менее устойчивой ремиссии. Пройти общее обследование, если ничего не беспокоит. Обычно в чек-ап (полное обследование организма) входит посещение невролога, ЛОРа, кардиолога, офтальмолога, гинеколога или уролога, хирурга, стоматолога. Из лабораторных анализов: общий анализ крови, исследование крови на инфекции, анализ мочи, УЗИ, флюорография, ЭКГ. После этого, при необходимости, визит к специалистам узкого профиля. Как видите, ничего сложного и дорогостоящего, всех этих специалистов вполне можно посетить в районной поликлинике.