Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

И эта проблема тоже «растет» из семьи. К «синдрому самозванца» чаще всего приводят две модели семьи. В первом случае родители оценивают детей, вешают на них ярлыки: например, могут считать одного ребенка более умным, красивым, успешным, чем другой, и не менять свои представления о детях независимо от их реальных объективных достижений. В конце концов это может привести к тому, что недооцененный ребенок, даже достигнув объективно значительных успехов, не сможет почувствовать себя значимым, успешным и состоявшимся. Во втором случае родители идеализируют своего ребенка. В дальнейшем, когда он вырастает и сталкивается с трудностями, он начинает сомневаться в правоте родителей, а также скрывает, что ему трудно, поскольку не хочет рушить их идеализированное представление, ему удобнее оставаться в предложенном мире. А требования растут, уже недостаточно хорошо поесть и выразительно прочитать стихотворение Деду Морозу. В итоге человек начинает считать себя посредственностью.

Но «синдром самозванца» – иллюзия, которая существует только в вашей голове. Более-менее длительный успех редко бывает случайным стечением обстоятельств. За ним обычно стоит длительный труд, не только в буквальном смысле (днем стоял у станка, а ночью разгружал вагоны), но и работа над собой: от вложений времени, сил и финансов в образование до усилий по выработке у себя определенных морально-личностных качеств. Вы заслужили то, чего достигли. Хвалить себя не только можно, но и нужно. Но – не расслабляйтесь: новый уровень жизни должен стать для вас рутиной, если не хотите скатиться обратно, к началу.

● Хотите навсегда сохранить фигуру мечты? Придется всю жизнь, до самого конца, несколько раз в неделю ходить на тренировки, следить за тем, что вы кладете в рот, посещать врачей и мониторить состояние здоровья.

● Хотите оставаться востребованным специалистом в своей сфере? Всегда, до того момента, пока вы хотите оставаться заметной фигурой, придется следить за новостями в своей области, читать статьи, работать чуть больше, чем те, у кого нет таких амбициозных планов.

● Хотите сохранить семью? До тех пор, пока вы в этом заинтересованы, нужно будет следить за собой, не только потреблять, но и отдавать душевное тепло и внимание.

И если впервые для достижения определенного рубежа вам потребовалось приложить много усилий, сохранение статус-кво покажется почти невозможным. Но если регулярно практиковаться, со временем то, что сначала потребовало качественного рывка, будет даваться все легче и легче.

Я занимаюсь диагностикой детей с особенностями развития. Диагностика – процесс комплексный. Она требует тщательного изучения множества справок от самых разных специалистов, беседы с родителями, наблюдения за ребенком. После этого еще нужно наметить план коррекционной работы и ответить на вопросы родителей. Между консультациями нужно отвечать на многочисленные вопросы в социальных сетях и на электронную почту. Когда я только начинала заниматься диагностикой, консультация занимала около трех часов. Сейчас она длится час, в сложных случаях час пятнадцать, при этом ее качество стало значительно выше. Сначала консультации выматывали так, что у меня после них падало давление, жутко болела голова и возникали другие проблемы с самочувствием. Сейчас я достаточно легко выдерживаю полный рабочий день. Когда-то мне думалось, что это невероятно трудно и что я никогда не смогу проводить консультации легко и качественно, разовые успехи казались вспышками божественного озарения, которые невозможно поставить «на поток». Но со временем, в результате ежедневной практики, определенный уровень стал привычкой. Пришла и легкость, и качество. Рутиной можно сделать любой навык, какой-то легче, какой-то труднее, надо лишь встроить занятия в ежедневный режим. Рутина в данном случае – не ругательство, а признак мастерства, она поможет вам закрепить достигнутые успехи. Ребенок с трудом учится выводить первые ровные палочки в прописях, а через несколько лет с легкостью пишет объемные изложения.