Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Даже если вам сейчас кажется, что есть вещи, которые вы точно не переживете, – это самообман. Вероятно, сейчас вам эта фраза покажется циничной. Но люди продолжают жить и находят радость, даже когда рухнула карьера мечты, когда умирают родные и близкие, когда в государстве происходит революция, когда остаются без рук и ног. Очевидно, это не те условия, в которых хотелось бы жить, но и в них можно научиться быть счастливым. Именно умение из любых условий выходить если не победителем, то не проигравшим, потому что и победа, и поражение – только внутри вашей головы, помогает сместить фокус с желанной цели, не делать ее единственным смыслом жизни – и в итоге приложить все усилия для реализации планов. Нужно понять, что проигрыша как такового не существует. Только вы сами можете оценивать себя как победителя или проигравшего. И лучшее, что вы можете сделать, – с самого начала избавиться от оценочных суждений о себе. Проигрыши и выигрыши не делают вас ни лучше, ни хуже. Как человек вы останетесь неизменны, со всеми своими достоинствами и недостатками. Неважно, получилось у вас что-то или нет, – это точно не повод переставать себя любить и говорить себе: «Я неудачник, я полное ничтожество, вечно у меня все наперекосяк, куда я лезу, если есть гораздо более достойные».

Почему же многие склонны оценивать себя именно в таких терминах – либо хороший («успешный»), либо плохой («неуспешный», «бракованный»)? Почему мы вообще склонны оценивать себя? Если проанализировать, почему мы так боимся проиграть, скорее всего, на дне найдется детский страх. Во многих из нас сидят подобные воспоминания: мы боялись, что, если будем недостаточно хороши, нас не будут любить. Сначала родители, потом учительница в школе, затем наша компания. Много ли среди нас тех, кому родители говорили: «Ты поступил нехорошо, но я тебя все равно люблю?» Большинство слышали: «Будешь плакать – отдам милиционеру», «Если сей же час не перестанешь ныть, я тебя брошу и уйду» и подобное. Конечно, когда мы становимся взрослыми, подсознание закапывает это все очень глубоко. Кстати, не соглашусь с традиционным психоанализом: не все, что подсознание спрятало, нужно отыскивать. Определенные моменты лучше оставить на теневой стороне.

Но идея о том, что победа – это непременное условие любви и поддержки со стороны окружающих, совсем не соответствует действительности. Любая ваша неудача оценивается только внутри вашей же собственной головы. Вы остаетесь таким же, как были до проигрыша, и мир вокруг остается ровно таким же. Если бы любили только победителей, весь мир состоял бы сплошь из одиноких и нелюбимых людей.

Вы имеете право на проигрыш.

Вы не обязаны всегда выигрывать. Вы не обязаны всегда быть успешным. Вы не обязаны преодолевать все барьеры, которые себе наметили. Вы имеете право сказать в процессе «я передумал» и переключиться на что-то еще. Все, о чем вы сначала мечтаете, а потом реализуете, направлено на улучшение вашего личного качества жизни. Никто из тех, кто вас по-настоящему любит, не осудит за то, что вам кажется проигрышем. Перестать ценить человека за то, что у него что-то не получилось, – это как перестать общаться с подругой, потому что шуба у нее не натуральная, а из «чебурашки». Более того, мы не ответственны за чувства близких – если человек начинает требовать от вас что-то типа «соберись, тряпка», «нужно обязательно сразу добиваться задуманного» или говорить «ты меня разочаровал», – это проблемы и переживания другого человека, не ваши. Раз для него это так важно и значимо, можете посоветовать ему приняться за дело самому. Мы здесь не для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Вы не обязаны вести себя так, чтобы рядом не было разочарованных.