Видеть лучше. Как сохранить зрение : истории из кабинета офтальмолога

Астигматизм — нарушение зрения, при котором собранные глазом лучи от окружающих предметов не в состоянии собраться в один четкий фокус на сетчатке. Астигматизм — это не заболевание, и в большинстве случаев он связан с особенностями строения роговицы и хрусталика в виде неровности их поверхности. Обычно астигматизм не прогрессирует и не требует лечения. Но в ситуациях, когда он влияет на остроту зрения, снижая качество увиденного, он требует коррекции с помощью очков, контактных линз или операции.

Лучистая фигура для диагностики астигматизма

Заподозрить у себя астигматизм можно, взглянув на картинку выше.

При отсутствии астигматизма или отсутствии жалоб, связанных с ним, все линии этой фигуры будут ровными, одинаково черными и четкими. При наличии астигматизма некоторые линии этой фигуры могут двоиться, быть более темными или более мутными.

Помимо этого при астигматизме могут быть следующие жалобы:

1) прищуривание;

2) нечеткое зрение вдаль;

3) быстрая утомляемость при работе с объектами, находящимися на близком расстоянии от глаз;

4) снижение зрения при плохом освещении, в сумерках, темноте и в дождливую погоду;

5) головные боли;

6) тяжесть век;

7) сонливость при зрительной нагрузке;

8) вынужденный наклон головы;

9) воспалительные изменения век.

Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром — это комплекс различных симптомов, возникающих из-за усталости глаз при длительной работе за компьютером.

Глазные симптомы:

1) повышенная чувствительность глаз к свету;

2) ощущение инородного тела или песка в глазах;

3) жжение и боли в глазах;

4) нечеткое зрение вдаль и вблизи в конце рабочего дня;

5) покраснение глаз;

6) слезотечение;

7) сухость глаз.

Другие проявления:

• раздражительность;

• повышенная нервозность;

• общая усталость;

• головные боли;

• боли в шее, плечах и спине;

• сонливость;

• нарушения сна.

Что поможет снизить проявления компьютерного зрительного синдрома?

• Правильная организация рабочего места.

• Хорошее освещение во время работы.

• Расположение монитора на 10–15 см ниже уровня глаз.

• Расстояние от глаз до монитора 50–70 см.

• Правильная оптическая коррекция очками или линзами при снижении зрения.

• Частое моргание. При работе за компьютером частота морганий снижается, что приводит к пересыханию глазной поверхности.

• Правило «20–20–20» — каждые 20 минут работы делаем перерыв на 20 секунд, смотря вдаль на 20 футов (примерно 6 метров) и моргая.

• Использование увлажняющих средств при сухости глаз.

• Использование увлажнителя воздуха, особенно в отопительный сезон.

• Использование функции «защита глаз» (иногда называется «режим чтения», «ночной свет» и т. д.) при работе с телефоном или планшетом.

• Отказ от использования гаджетов за 1–2 часа перед сном.

Увлажняющие средства, которые можно применять при сухости глаз: «Хило-комод», «Хиломакс-комод», «Хилопарин-комод», «Визмед лайт», «Визмед мульти», «Визмед гель», «Артелак Всплеск», «Артелак баланс», линейка «Оптинол», «Катионорм», «Окутиарз».

Как правильно пользоваться глазными каплями?

• Используйте глазные капли только по назначению врача-офтальмолога.

• Обращайте внимание на срок годности капель и не используйте их, если этот срок истек. Напишите на флаконе дату вскрытия.

• Не используйте один флакон капель для всех членов семьи, особенно если у кого-то есть воспалительное заболевание глаз.

• Не оставляйте флакон с каплями открытым.

• Перед закапыванием капель обязательно вымойте руки.

• Запрокиньте голову назад, переверните флакон носиком вниз и расположите его над глазом, удерживая большим и указательным пальцем. Нижнее веко можно оттянуть указательным пальцем другой руки.

• Старайтесь не прислонять носик флакона к глазу во избежание травмы или занесения микроорганизмов во флакон.

• Помните, что в конъюнктивальной полости помещается только одна капля, поэтому нет смысла лить много.

• При использовании нескольких видов капель соблюдайте интервал в 3–5 минут между закапываниями.

• После закапывания зажмите пальцем область слезных точек в уголках глаз, чтобы капля как можно дольше сохранялась в глазу, а не утекла в носовую полость.

Как выбирать солнцезащитные очки?

Солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но и важный инструмент для обеспечения безопасности глаз от вредного ультрафиолетового излучения. Избыточное попадание ультрафиолета в глаза повышает риск развития катаракты и возрастной макулодистрофии.

Многие ошибочно полагают, что чем темнее очки, тем лучше они защищают от ультрафиолета, но на самом деле даже прозрачные и цветные очковые линзы могут выполнять эту функцию, если в них имеется соответствующий фильтр.

Поляризационные линзы предназначены для уменьшения бликов от воды и дороги, но сама поляризация не защищает от ультрафиолета, поэтому в них часто есть еще и защитный фильтр.