Видишь цель? Беги к ней!

Видели когда-нибудь, как бикини-модели после соревнований превращаются в такие округлые шарики? Они не «разожрались» и не «вернулись в человеческое тело», как злорадствуют комментаторы. Мы называем это «залило». Это всего лишь вода, которую потом снова можно согнать.

У меня после родов прошел только месяц, и я довольна, как сейчас уходит лишний вес. Да, можно было бы форсировать события, броситься на тренажеры, сесть на жесточайшую диету, быстро потерять килограммы… и здоровье. Но самый главный вопрос: а кому это надо? Да, мое тело всю жизнь – это контроль и борьба. Но мы с моим телом не враги, мы союзники, которые плечом к плечу воюют против «излишеств нехороших всяких». Да, по генетике я склонна к полноте, но я уже доказала всем – и себе в первую очередь, – что генетику можно перебороть упорством, желанием и разумными действиями. И «разумные» здесь очень важное слово!

Вот уже четыре дня, как я возобновила тренировки, пока еще очень легкие. Надо аккуратно вводить организм в новый режим – ведь я с тридцать седьмой недели не тренировалась вообще.

Еще я точно знаю, что, пока ем молочные продукты, пресса мне не видать – тело очень реагирует на лактозу. Да, молочка – один из моих врагов. Но помните, что я говорила о разумном подходе? Нельзя зацикливаться на идеальном теле любой ценой. Иногда она может оказаться слишком высока.

До беременности я никогда не ела молочных продуктов – только иногда творог. Но ради крошки у меня в рационе появилось даже сливочное масло! И только когда я убедилась, что у моего ребенка нет аллергии ни на что, стала перестраивать питание.

А вот девочки, которые панически боятся беременеть из-за того, что, мол, тело никогда не будет прежним, меня саму несколько пугают.

Во-первых, тем, что готовы отказаться от счастья материнства ради тела.

Во-вторых, неужели они настолько не уверены в себе, в своем организме, в своей силе воли? Тело снова будет прежним, да, если над ним трудиться, если работать и пахать! Если же вы добились своего результата жиросжигателями, чаями для похудения или диетами «листочек салата и кружечка воды», то и без беременности ваше тело может в любой момент предать вас.

Я сама вернусь в прежнюю форму и докажу другим на своем примере, что это возможно! Да, не за месяц – потому что не гонюсь за какими-то сроками, мне важен результат и его закрепление.

Тело – как здание, к строительству которого нужно подходить с умом, с опытом, с нужными инструментами. Если кидаться, не зная, как и что делается, тяп-ляп, лишь бы было красиво, то и получим: фундамент просел, в колоннах трещины, а крыша протекает. Или потемкинскую деревню с красивым фанерным фасадом, за которым все прогнило и еле-еле держится.

Я знаю, как строить свое тело, я этим уже занималась – и мне интересно, безумно интересно, как это будет на сей раз. Я знаю, что впереди режим и тренировки, но я обожаю их, этот ритм, который дает ощущение какой-то бешеной мотивации, который толкает вперед, делает тебя по-настоящему живой!

Я прибавила за беременность двенадцать килограммов!

Пф-ф! Да если бы я прибавила пятьдесят, все равно ни о чем бы не жалела! Моя беременность и дочка – это лучшее, что происходило со мной за двадцать девять лет.

Ну а тело – это трансформер. И все всегда в наших руках. Меньше лени, больше активности!

Месяц

Пресс по-прежнему не трогаю. Талия возвращается, бока уходят.

Да, правильное питание – это сила, даже с легкими тренировками. Пупок втянулся, кожа не висит, растяжек нет, тонус отличный.

Этот месяц был непростым для меня, полным различных эмоций и чувств, нужно было адаптироваться к материнству, к ответственности! Мой маленький любимый человечек так наполнил нашу жизнь новым смыслом! Понять эти чувства нереально, пока не станешь родителем, когда-то мне про них рассказывали, но, переживая их сам, это совсем другое!

Беременность, роды… Для меня именно сейчас наступает самое сложное время. Но это-то и интереснее!

– Соня, ты же кормишь грудью? А как ты сама питаешься?

Ну что же, все элементарнее, чем кажется, и, чем проще мое питание, тем лучше результат. Итак, я кормлю только грудью, при этом тренируюсь и прохожу курс массажа. Молоко не киснет, жирность молока от еды тоже не зависит, малышка набрала за месяц один килограмм двести пятьдесят граммов, шесть с половиной сантиметров в рост, педиатр похвалила.