Включите свой мозг

Доктор медицинских наук Герберт Бенсон, президент Гарвардского института

разума и тела, считает, что негативное мышление приводит к стрессу,

который

лишает наше тело естественных самоисцеляющих способностей[7].

Негативное мышление изнашивает мозг.

Институт сердца, всемирно известная благотворительная организация,

исследующая возможности снижения человеческого стресса, сообщает об

эксперименте, названном «Общее и местное влияние когерентных сердечных

частот на молекулярное изменение ДНК». Результаты эксперимента

засвидетельствовали, что гнев, боязнь, раздражение и другие отрицательные

мысли и чувства заставляют молекулы ДНК менять свою форму. Вследствие

чего ДНК сжимается и становится короче, многие гены выключаются, качество

реакций снижается. Другими словами, негативные эмоции блокируют нас, и

тело это ощущает. Но есть и радостная весть! Испорченный код ДНК можно

перезапустить с помощью состояний любви, умиротворения, признательности и

благодарности! Исследователи установили, что ВИЧ-инфицированные

пациенты, позитивно думающие и чувствующие, имеют сопротивляемость

организма к заболеванию в 300 тысяч раз выше, чем те, кто думает и

чувствует

негативно[8]. Суть в том, что, живя в любви, для которой мы и были

созданы по

образу Божьему (см.: Бытие 1:26), мы становимся способными изменить наше

ДНК к лучшему.

Итак. Если наши мысли постоянно имеют негативную окраску

(непростительные, раздражительные, обидные, самоуничижительные), мы

таким образом изменяем наше ДНК. Это меняет экспрессию наших генов, что, в

свою очередь, изменяет структуру нашего мозга, который настраивается на

негативное мышление. Мозг, защищаясь, реагирует на такое вредоносное

мышление сильнейшим стрессом. Этот стресс своим чередом мучает наше тело.

Но у этих исследований был и положительный результат: всегда есть надежда

на перенастройку, на возвращение в нормальное, здоровое состояние с

помощью позитивного отношения и правильных решений. Ученые Института

сердца с фактами в руках доказали, что мы способны переиначить наши умы.

Стресс

Стресс – если он первого уровня – нам на пользу. Он приводит нас в

состояние

бодрой готовности, чтобы мы сознательно и целеустремленно мыслили в

соответствии с волей Божьей. Стресс же второго и третьего уровня является

реакцией мозга и тела на вредоносное мышление. Даже тень подобного

стресса,

зародившаяся от малейшей негативной мысли, способна отрицательно повлиять

на умственное и физическое здоровье.

Определение стресса таково: «Реакция организма на испуг, переутомление и

т.п.

Реакция может быть как психической – депрессия, так и физической –

гипертония»[9]. Стрессовые состояния проявляются в виде тревоги,

беспокойства, разнообразных страхов, неусидчивости, боязни завтрашнего

дня, скованности и др.

Реакция – ключевое слово. Зачастую не в нашей власти совладать с

жизненными обстоятельствами. Но всегда в нашей власти совладать с

нашими реакциями. Именно способность держать в узде свои реакции и

определяет здоровье или нездоровье ума и тела.

Вот статистика, которая подтверждает зависимость между тем, что мы

думаем,

и болезнями души и тела:

• По данным Американской медицинской ассоциации, в 75 процентах всех

современных заболеваний стресс являлся сопутствующим фактором[10].

• В 85 процентах заболеваний стресс выступает прямым фактором[11].

• По самым скромным подсчетам Международного агентства по

онкозаболеваниям и Всемирной организации здоровья[12], 80 процентов

раковых болезней вызваны не наследственностью, а неправильным

образом жизни.

• Д-р Брюс Липтон, ученый, продвинувшийся очень далеко в понимании

влияния мышления на мозг[13], утверждает, что люди, которые

рождаются с врожденными генетическими заболеваниями, типа хореи

Хантингтона, бета-талассемии или кистозного фиброза поджелудочной

железы, составляют менее 2 процентов от всего населения планеты. То

есть подавляющее количество людей приходят в этот мир с генами,

настроенными на счастливую и здоровую жизнь. И болезни этих

остальных 98 процентов вызваны образом жизни. Иными словами,

образом мышления.

• Д-р Хиджхаут[14] считает, что гены контролируют биологию, а не

наоборот.

• Д-р Уиллет[15] утверждает, что только 5 процентов людей страдает раком

и сердечными болезнями из-за наследственности.

• Американский институт здоровья заявляет, что 75 – 90 процентов

обращений к врачам общего профиля связаны с недомоганиями на почве

стрессов[16]. А последние статистические обзоры стрессов вообще

шокирующие: они объявляют причиной заболеваний вредоносный образ

мышления.

Этой статистикой я пытаюсь вам показать: разум влияет на материю.

Применив

это знание правильно, мы обретем громадную власть над нашим здоровьем. И

мы станем самыми худшими врагами себе, использовав его неправильно.

Подытоживая первую главу

1. Мнения ученых разделились. Одни считают, что разум формирует мозг, а

другие – что мозг создает разум.

2. Разум создан, чтобы управлять телом, а мозг – это лишь часть тела.

3. Не мозг управляет нами. Мы влияем на наш мозг своими мыслями и

решениями.

4. Мы можем управлять нашими реакциями на любое событие.