Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

Нарукавники обеспечивают безопасность тем, кто учится плавать, и приносят пользу людям с проблемами в позвоночном столбе, поскольку такой способ плавания дает возможность одновременно делать вытяжку позвоночника, если располагать тело вертикально, неспешно передвигая в глубине ногами, а руками на поверхности.

Людям с проблемами в позвоночном столбе, особенно в шейном отделе, вообще надо плавать с осторожностью. Им противопоказано длительное плавание, так как во время плавания голова сильно задирается вверх, усиливая шейный изгиб, который у женщин и так часто бывает увеличенным.

Плавать так, как плавают профессионалы, где голова на одной линии с телом, редко кто может, особенно в море, где соленая вода может негативно воздействовать на глаза и волосы, а плавать в жару в резиновой шапочке и плотных очках некомфортно. Да и выдыхать надо в воду, а этому надо долго учиться, тем более что вода в открытых водоемах не всегда бывает достаточно чистой, чтобы касаться ее лицом и губами.

Все-таки надо уметь плавать. Тогда вы сможете без страха заплывать глубже, где вода чище и подростки не «достают» своей резвостью. С нарукавниками безопасно плавать в море даже в небольшой шторм. Если вас случайно накроет большая волна, воздух в нарукавниках вытолкнет вас на поверхность.

Стили плавания для начинающих – движения ног

1. СТИЛЬ «МОРСКОЙ». Держась за плавательную доску или надувной круг, располагаемся на поверхности воды. Прямые ноги поочередно опускаем вглубь и поднимаем к поверхности, стопы расслаблены, они в этот момент похожи на маленькие ласты. Движения плавные, без брызг, что является признаком хорошего пловца.

2. СТИЛЬ «ЛЯГУШКА». Держась за плавательную доску, располагаемся на поверхности воды. Согнутые в коленях под прямым углом к туловищу ноги раздвигаем, а стопы приближаем друг к другу. Затем энергичным движением выпрямляем ноги в коленях и бедрах, оттолкнувшись пятками от воды, и некоторое время скользим по поверхности Стопы должны все время находиться близко к поверхности воды.

3. СТИЛЬ «ДЕЛЬФИН». Держась за плавательную доску, располагаемся на поверхности воды. Прямыми, соединенными вместе ногами делаем волнообразные движения. Этот стиль движения ног чаще применяют в профессиональном плавании.

Освоив плавание на животе можно освоить плавание на спине, оно разгрузит шейный отдел и поможет научиться лежать на воде, созерцая небо. Это очень приятное умение, правда при этом намокают волосы.

Четыре группы крови в генетике людей нашей современной цивилизации

Чтобы определить, кто мы есть, надо знать день и желательно час своего рождения, это показатель основных жизненных программ, которые мы получаем в момент рождения и которые не изменишь.

Июнь

В разноцветные ситцы одето,В белой шапочке из облаковПо просторам гуляет Лето,По дорогам весенних снов.И бегут его ноги босыеПо тропинкам в тенистых садах,В поймах рек, где ковры золотыеОдуванчик соткал на лугах.Руки-ветры теплы и пригожи.И трепещут, блаженствуя в них,Яблонь, вишен малютки хорошиеИ колосья цветущих нив.Разнотравье лугов изумленноеИ лесов молодая листва –Всё в погожее Лето влюбленное,В царство радости и естества.

Можно поменять цвет волос, цвет глаз, имя, фамилию и даже пол, но дату рождения изменить нельзя, законодательство всех развитых стран это делать не позволяет. Те программы, которые установились у нас в момент безвременья, то есть в момент рождения, будут влиять на нас всю жизнь, предоставляя возможность пройти те или иные уроки, необходимые Душе. Об этом подробно написано в книге «Генетические коды дня рождения».

Не менее важно знать и свою группу крови, это тоже основной показатель генетических программ, по которым во время беременности после момента зачатия формируется физическое тело и умственные способности человека.

• Так, люди с первой группой крови являются носителями программ биогенов, то есть местных жителей, землян.

• Люди со второй группой крови – носители генетики космонов, то есть инопланетян.

• Третья группа крови принадлежит техногенам, людям со смешанной генетикой.