Вкус жизни. Как достигать успеха, финансовой свободы и управлять своей судьбой

Наконец, когда уже все выбрано и организовано, один из обязательных для меня шагов перед поездкой — поход в «Библиоглобус» на Лубянке и приобретение путеводителя по стране, куда я планирую поехать. А иногда — и это лучше — путеводителя только по городу, куда я полечу. Обычно я читаю путеводитель уже в самолете. В начале поездки я также обязательно перечитываю распечатку избранных отзывов туристов, которую беру с собой. Отзывы — мой основной путеводитель, который всегда полезен. А вот путеводитель из книжного магазина иногда оказывается полной дрянью. Таков, например, путеводитель по Венгрии. Раздел о национальной кухне называется «Высокая кухня… со смальцем». Что за бред! Так портить продукты, как венгры, мало кто способен! Значительная часть их национальных блюд — помои, а не еда. Жирно, остро, несолено! В некоторых же путеводителях все необходимые разделы вроде есть, а информации — нет.

В 2008 году в России появилась новая серия путеводителей — «Оранжевый гид», издаваемая «Эксмо». Обложки этих путеводителей, как можно догадаться, оранжевые. У каждого путеводителя свой автор. И некоторые (не все!) из этих путеводителей мне действительно понравились. Пишутся они скорее как книги, чем как традиционные путеводители с разрозненными разделами, собранными в определенную структуру. Познакомьтесь с любым из них. Если Вам они тоже понравятся — отлично!

* «Париж. Оранжевый гид», автор — Ольга Чередниченко. Молодая совсем девчонка, а писательница — вполне зрелая. Очень интересно выстроены маршуты прогулок по Парижу. Основной обзорный маршрут привязан к фильму «Париж, я люблю тебя!», а прогулка по Монмартру — к фильму «Амели». Пройдитесь по Монпарнасу «вместе» с отметившимися здесь всемирно известными писателями: Хемингуэем, Фицджеральдом и др. Отдельный маршрут проложен по следам «Трех мушкетеров» Александра Дюма — как литературных персонажей, так и их реальных прототипов.

* «Золотое Кольцо. Оранжевый гид», автор — Светлана Богданова. Именно благодаря этой книге мы с семьей организовали замечательную поездку в Переславль-Залесский. И еще несколько маршрутов уже намечены к реализации.

* «Одесса. Оранжевый гид», автор — Юрий Власишен. Структура путеводителя похожа на путеводитель по Парижу Ольги Чередниченко. Есть маршруты по Молдаванке — «Прикольный» и «Смехопанорама», а также «Семейный» маршрут (для детей и их родителей), «Секретный» маршрут, «Курортно-романтический» маршрут со специально размеченными «местами для поцелуев». Особняком стоит огромный «Киномаршрут» — от «Места встречи» до «Ликвидации». Этого маршрута хватит на отдельный заезд в Одессу!

Желаю Вам путешествовать как можно больше! Возможно, когда-нибудь по итогам своих поездок Вы напишете замечательный путеводитель. Как, например, тот же Винский, материалы с сайтов которого уже издаются в виде книг.

Глава 7 Война за вес, или Как я сбросил 30 килограммов за 4,5 месяца

В 2001 году я захотел похудеть. И сделал это — за четыре с половиной месяца сбросил 30 кг: со 112,6 до 82,6 кг. Я достиг этого сам, своими силами, не пользуясь медикаментозными препаратами. Все было сделано исключительно здоровыми средствами: правильный режим питания (никаких строгих диет), занятия в тренажерном зале (средней интенсивности) и легкое необременительное голодание.

На своем опыте я понял: нет ничего сложного в том, чтобы похудеть. Это может сделать каждый, у кого есть проблемы с избыточным весом. А главное — это достаточно просто. Конечно, если знать, что и как делать.

Хочу поделиться с Вами своим опытом, чтобы Вы смогли избавиться от лишних килограммов (конечно, если они у Вас есть) и насладиться новой — здоровой и активной — жизнью.

С чего все началось

В детстве я был стройным и оставался таким до 24 лет. После этого неправильный режим питания, пристрастие к пиву с высококалорийной закуской и привычка наедаться на нервной почве подкосили мой обмен веществ. И я начал набирать килограммы. Пик этого процесса пришелся на зиму 2001 года, к концу которой я весил 112,6 кг при росте 176 см. В апреле 2001-го мне исполнилось 28 лет. К тому моменту я уже хорошо знал, что такое гипертония и как она отражается на моей сексуальной жизни.

Вместе со мной работали два моих приятеля. Один повыше меня, другой пониже, и оба примерно моей комплекции. В низеньком было 114 кг, в высоком — 116. И вот в феврале оба резко захворали. У одного на фоне гипертонии стало шалить сердце, у другого отказали почки. Оба надолго пропали с работы. Один отлеживался дома, другой сразу загремел в больницу.