Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Если вы заставите себя поститься, не подготовив тело и разум, вы только нанесете ущерб здоровью. Но если тело, разум и энергия должным образом подготовлены к необходимым практикам, то пост может оказаться очень полезным.

Людям, которые постоянно находятся под воздействием никотина или кофеина, пост дается с большим трудом. Поэтому, прежде чем голодать, подготовьте тело, питаясь правильно; лучше всего употреблять продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи. Возможно, пост хорош не для всех, но он имеет много преимуществ, если это делается с правильным пониманием.

НЕ СРАЖАЙТЕСЬ С ЖИЗНЬЮ. ВЫ НЕ ПРОТИВ ЖИЗНИ; ВЫ И ЕСТЬ ЖИЗНЬ.

Цель йоги состоит в том, чтобы раскрыть кокон физического тела и пользоваться более обширным сенсорным телом, которое переживает все явления как часть вас самих. Пост является продолжением этой логики: это способ питаться, не принимая пищи. Сегодня его назвали бы процессом детоксикации, но это внутреннее обоснование. Вот почему каждая духовная традиция в мире предлагает своим приверженцам определенный пост. В йогической традиции период голодания определялся по лунному циклу. Это связано с тем, что в определенные лунные дни вы способны впитать больше энергии из воды, воздуха и солнечного света. В некоторых религиях период голодания приходится на середину лета, когда человеческий организм потребляет больше всего воды и солнца.

Моя прабабушка, замечательная старушка, которую невежественные люди часто считали эксцентричной, часто отдавала свою еду муравьям и воробьям. Когда она это делала, слезы блаженства текли по ее лицу. Люди часто спрашивали ее: «Бабушка, почему бы вам самой все это не съесть?» Она просто отвечала: «Я сыта». Но все эти советчики умерли задолго до нее. Она ушла из жизни в невероятном возрасте – в сто тринадцать лет!

Моя мать поступала похожим образом: каждое утро перед завтраком она брала горсть риса и отправлялась на поиски муравьев, чтобы прокормить их. Только после этого она садилась есть. Многие женщины поддерживали эту традицию. Муравей – самое маленькое существо из всех, которых мы видим каждый день. Это самый незначительный организм из всех, о которых мы иногда думаем. Именно по этой причине мы кормим его первым. Мы делаем подношение не богам или другим небесным существам, а самым маленьким созданиям. Эта планета принадлежит им так же, как и вам. Каждое существо на этой планете имеет такое же право жить, как и вы. Это осознание может помочь создать благоприятную атмосферу для разума и тела.

Простой акт, подобный этому, освобождает вас от отождествления с физическим телом. По мере того как вы все меньше становитесь телом, естественным образом усиливается ваше осознание других аспектов того, кем вы являетесь. Когда вы очень голодны, все ваше тело хочет есть. Но подождите две минуты, и увидите существенные изменения. Когда вы очень голодны, вы являетесь телом. Дайте себе немного пространства, и вдруг окажется, что вы – не только тело.

Гаутама Будда дошел до того, что сказал: «Если вы очень нуждаетесь в еде, но при этом отдаете свою еду кому-то другому, вы становитесь сильнее». Я не предлагаю вам заходить так далеко, я всего лишь советую подождать несколько минут! Это действительно сделает вас сильнее.

Если вы очень привязаны к еде, то хорошо будет осознанно пропускать один прием пищи. Попробуйте сделать так: в тот день, когда вы особенно голодны, а на кухне готовятся ваши любимые блюда, рискните отказаться от обеда. Это не для того, чтобы помучить себя; это попытка освободиться из темницы, которой могло бы стать ваше тело.

Замысел поста заключается в том, чтобы превратить питание из навязчивой привычки в сознательный процесс.