Время женщины. Открывая новую себя

Как бы мы ни относились к Дональду Трампу, в его знаменитых словах о позитивном мышлении заложен правильный посыл.

Замени негативные установки радостными, веселыми, жизнеутверждающими – и тут же почувствуешь, как начинает прибывать такая же энергия.

Быстрой и эффективной замене помогут те самые аффирмации, только они непременно должны быть правильно сформулированы.

Четыре правила формулировок аффирмаций

1. Выбери установку, связанную со своей жизнью.

Важно, чтобы желаемая установка не была кем-то навязанной и не выглядела попыткой угодить кому-то постороннему. Это должно быть желание или событие, которое касается только тебя.

2. Запиши желаемую установку в настоящем времени.

3. Напиши о ней так, словно все уже случилось, произошло, стало реальностью. Например, «Я получила работу мечты».

4. Не используй в формулировке частицу «не».

Подсознание не улавливает частицу «не» и вместо «Я не болею» слышит «Я болею», поэтому правильнее написать «Я здорова».

Не используй в аффирмациях имена и желания других людей, даже с их согласия.

Формулировать аффирмации экологично, не нарушая границы других людей и уж тем более не причиняя им вреда, крайне важно с этической точки зрения. Мы можем просить только для себя и за себя, без какого бы то ни было вмешательства в судьбу другого (пусть и близкого) человека.

Но самое главное правило одновременно и самое простое: желание или установка должны быть искренними и истинными.

В моей жизни был период, когда я писала аффирмации и просила настоящего чуда – забеременеть, потому что долгое время у меня это не получалось.

Для исправления ситуации я проработала собственные отрицательные установки, убеждения и страхи, выявила связь своего бесплодия с несколькими негативными моментами, которые передались мне от матери еще в момент внутриутробного развития. Я была долгожданным первенцем, потому что пять предыдущих беременностей моей мамы заканчивались выкидышами на поздних сроках. Да и будучи беременной мной, она лежала на сохранении все девять месяцев из-за угрозы выкидыша. Теперь я понимаю – это происходило потому, что мама попросту не знала, что значит быть хорошей матерью.

Перед ее глазами не было надлежащего примера – только отец, человек военный, очень строгий и принципиальный, и мачеха. Поэтому, даже когда несчастливое детство осталось далеко позади, мама боялась, что не станет хорошей матерью для меня, и очень сильно переживала.

Представь, насколько мне поначалу было сложно уловить взаимосвязь между страхами мамы и собственным страхом бесплодия! Казалось бы, я вышла замуж за любимого человека и хотела от него детей. На уровне разума, логики я совсем не понимала, что происходит, ведь использовала все возможные средства – многочисленные обследования, походы по врачам, а потом и молитвы. Но все изменилось, когда по мере осознания проблемы я начала писать аффирмации.

«Я хорошая мама».

«У меня здоровые, замечательные дети».

Я проговаривала такие фразы сотни раз, потому что тот код, который был записан в моем подсознании, создавался долгие годы, и для его замены на новую установку – я отчетливо понимала это – нужно немало времени. Думаешь, меня это пугало? Конечно, нет.

Глубинная программа, которую хранит наше подсознание, – та движущая сила, которая руководит человеком, направляет его жизнь. И чтобы ее перезаписать, аффирмации необходимо повторять много-много раз. Если ты придумала свои аффирмации, написала их, то сделала только один маленький шаг на пути к перестройке подсознательных установок. Теперь, многократно повторяя их, тебе предстоит убедить саму себя в том, что именно таков твой путь.

Приучи свое подсознание считать тебя счастливой – и будь ею

Торопиться не стоит. Количество необходимо наращивать постепенно. Сперва аффирмации повторяют по пять минут в день, потом доводят это время до пятнадцати минут. Я в свое время пришла к тому, что ежедневно проговаривала свои аффирмации не меньше часа. Это было похоже на заклинание, потому что я повторяла их везде – в общественном транспорте, на улице, громко, вслух, горячо, всей душой веря в то, о чем просила. Очень важно, какие эмоции ты испытываешь, проговаривая, отправляя во Вселенную свои новые, позитивные установки. Важна вера. И эта вера в то, что «заклинание» сработает, приходит далеко не сразу.