Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Механизмы формирования внутренних глубинных структур человека весьма похожи. Если вы несколько лет водили машину с механической коробкой передач, то, пересев в автомобиль с «автоматом», еще некоторое время по привычке будете тянуться правой рукой к рукоятке сцепления, чтобы переключить скорость.

При слове «лимон» во рту выделяется слюна и появляется кисловатый привкус. В ответ на слово «поэт» наше сознание автоматически выдает – «Пушкин». Проверено.

Причем автоматически появляются не только физиологические реакции. Это касается и привычных эмоциональных состояний и устойчивых мыслей (они называются убеждениями). Каждый человек в течение жизни формирует свои убеждения, а потом эти убеждения управляют его жизнью. Как это происходит и какое это отношение имеет к болезни?

Мы смотрим на жизнь через призму своего опыта. И часто выделяем только один (самый интенсивный) сигнал и достраиваем реальность соответственно прошлому опыту. И реагируем не на реальное положение дел, а на свою умозрительную картинку. У собаки из эксперимента Павлова возможно появление язвы желудка. А у нас?

Есть убеждения, которые касаются объективного жизненного опыта, и они помогают нам жить. Например, мы убеждены, что зимой идет снег, что после ночи наступит утро. И исходя из этого опыта планируем свою жизнь. Но даже такие очевидные для нашего опыта убеждения не всегда объективны: на земле есть места, где зимой тепло, а в белые ночи не темнеет.

Существуют и другого рода убеждения, которые еще более призрачны и субъективны. Они касаются оценки самого себя, поведения другого человека и событий жизни. Например, в детстве ребенка жестко контролировали и постоянно ругали: «Ты растяпа… У тебя всегда все не как у людей… Нужно делать не так, как хочешь, а как надо». Постепенно у ребенка блокируются естественная активность, любознательность и стремление к самостоятельности. Болезненный опыт рождает глубинные убеждения, что с ним что-то не в порядке и он не может быть успешным. Потом эти убеждения формируют его внутреннюю реакцию на вызовы жизни. Обретая в течение жизни разнообразные навыки и умения, имея возможность самостоятельно принимать решения, человек по-прежнему следует внутренним убеждениям, которые делают его зависимым и слабым. Они мешают ему эффективно справляться с жизненными задачами, возникающими конфликтами. И тогда болезнь может стать единственно возможным способом хоть как-то решить возникший вопрос.

Беда в том, что мы не вполне осознаем эти убеждения и затрудняемся их четко сформулировать. Они – словно тень привычной для нас внутренней эмоциональной реакции. Жизнь – это всегда конфликт между новым и старым. При неэффективной стратегии жизни человек вместо того, чтобы смело принять вызов, уходит от проблемы. И болезнь может стать проявлением привычки ухода от конфликта.

Иногда человек вступает в борьбу с обстоятельствами, но борьба эта напоминает сражение с ветряными мельницами, то есть нет правильного приложения усилий. В подобных случаях болезнь также может стать зеркалом, отражающим недейственную стратегию поведения. Именно такие способы решения жизненных задач формируют болезнь. Жизнь – это движение, развитие. Особенно это касается времени великих перемен, когда жизнь требует от нас совершенно нового подхода. Человеку необходимо научиться жить в новых условиях. Если этого не происходит, нарушается равновесие, которое и провоцирует появление болезни.

Когда ребенок плачем привлекает внимание взрослых, он ожидает, что они устранят возникший дискомфорт. Если мы во взрослой жизни пытаемся через болезнь «по-детски» решить проблему, то всегда платим за это болью. Во времена перемен резко возрастает число преждевременных смертей. Депрессия, нервные расстройства, алкоголизм, наркомания часто имеют те же корни: неспособность конструктивно решать жизненные проблемы.

И только изменение привычной стратегии поведения, освоение новой роли и улучшение эмоционального фона способны изменить устойчивую матрицу болезни. Следовательно, для исцеления необходимо изменить привычное течение жизни. Если этого не происходит, улучшение будет кратковременным. Иногда эти бесповоротные изменения провоцирует сама болезнь. Не об этом ли говорит народная мудрость «Не было бы счастья, да несчастье помогло»?

Я уже упоминала, что болезнь – это целостное состояние. Оно проявляется на телесном, эмоциональном и ментальном уровне. Болезнь обладает силой и устойчивостью. Ее можно рассматривать как некую субличность нашей психики, которая имеет свое сознание. И в первом приближении так оно и есть. Как субличность болезнь преследует свою выгоду, имеет свою цель и всеми средствами стремится ее достигнуть. Целью может быть стремление привлечь внимание, избежать чего-либо или получить нечто, не прикладывая особых усилий, вырвать человека из привычного уклада жизни. Причем болезнь делает это насильно в случае, если человек перестает конструктивно реагировать на «очевидные и разумные» доводы жизни.