Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

• риска смертности после первого сердечного приступа, развитие рака горла, желудка, кишечника и почек.

Как работает рыдающее дыхание

К сожалению, набрать дополнительные килограммы оказывается очень легко (особенно если к этому есть генетическая предрасположенность), а вот для того чтобы избавиться от них, требуется много терпения и сил. Сегодня существует огромное множество способов избавиться от злополучных килограммов. Но если я буду перечислять все известные методики для похудения, то всего лишь потрачу массу времени. Ведь большинство диет вопреки ожиданиям дает временный эффект, а неправильное соблюдение правил приема пищи часто заканчивается плачевно для желудочно-кишечного тракта. Что же поможет справиться с проблемой ожирения без риска для здоровья? Нужно ли вообще изнурять себя диетами и тренировками в спортивном зале?

Есть один очень важный момент, на который обычно не обращают внимания врачи: ожирением в основном страдают неправильно дышащие люди. Именно из-за нарушений дыхания происходит неправильный обмен веществ. Питательные вещества правильно не распределяются по всем органам и тканям, в результате они откладываются в жировую ткань. Рыдающее дыхание для таких людей — важнейший шаг в деле нормализации обменных процессов, а, значит, и дальнейшего снижения веса.

Отзывы

Яркими доказательствами эффективности рыдающего дыхания являются примеры многих людей.

* * *

У меня были проблемы с лишним весом. При росте 182 см я весил 115 кг. Перепробовал всевозможные сжигатели жира, гербалайф и т. д., но ничего не помогало. За три месяца ежедневных упражнений по методике Вилунаса я похудел на 10 кг. Продолжаю упорно заниматься. Чувствую себя великолепно, ночью сплю как младенец. Появилась бодрость, энергия.

Жирков Юрий Васильевич, 40 лет, г. Новосибирск

* * *

Моя главная проблема — лишний вес. Меня не просто раздражает мой внешний вид, но и мучает одышка, постоянно отекают ноги, периодически покалывает сердце. В 2009 году я узнала о рыдающем дыхании. Начала активно заниматься и за три месяца похудела на 7 кг. У меня улучшился цвет лица, появилась легкость во всем теле, нормализовалось давление, пропала одышка. Самое главное, что вес сбрасывается практически незаметно и без последствий для здоровья. Не нужны изнуряющие диеты, от которых я очень устала. Планирую еще избавиться от 10 кг. Очень благодарна Вилунасу за замечательную методику.

Борисова Евдокия Сергеевна, 42 года, г. Тверь

* * *

После рождения второго ребенка я набрала 20 лишних килограмм. Уже 3 года пытаюсь избавиться от них. Сначала изнуряла себя большими физическими нагрузками, но в результате не выдержала — бросила. Пробовала различные диеты и голодания, но после того, как заканчивала курс начинала стремительно набирать вес. Пыталась заниматься йогой — но поняла, что для меня это слишком сложно. Тренер порекомендовал мне попробовать рыдающее дыхание, за что ему очень благодарна. Методика Вилунаса оказалась для меня просто находкой.

Леонтьева Лидия Васильевна, 38 лет, г. Кострома

* * *

Я большой скептик и в борьбе с любым недугом доверяю только традиционной медицине. Долгое время занимался легкой атлетикой и вообще старался вести здоровый образ жизни. Но в 40 лет начал резко набирать вес. Сразу обратился к диетологу, сдал все необходимые анализы. Врач составил мне индивидуальную программу лечения, которая включала особую диету и прием лекарственных препаратов, понижающих аппетит. Я строго следовал всем предписаниям. В итоге по окончанию курса сбросил 20 кг, чему очень обрадовался. Однако через несколько недель опять стал набирать вес. Все мои усилия и деньги оказались потрачены впустую. Моя сестра убедила меня заняться рыдающим дыханием. Через месяц действительно сбросил несколько килограмм. Но я, честно говоря, не очень радовался. Думал, что вскоре все снова вернется. Но к моему удивлению вес стабилизировался. Я продолжил заниматься. Через месяц сбросил еще 7 кг. А потом еще столько же. Вот уже как пол года я остаюсь в прекрасной форме. Такое чувство, что я помолодел лет на 10. К рыдающему дыханию иногда обращаюсь в случае плохого самочувствия.

Кожухов Валерий Владимирович, 42 года, г. Пермь

Что еще поможет сбросить лишний вес