Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Всем известно, что потребности нашего организма контролируются центральной нервной системой. Сигналы о необходимости «подкормить» тот или иной орган поступают в головной мозг. А там уже определяется, куда и в каком количестве необходимо направить пищу в данный момент. Больные органы в первую очередь нуждаются в усиленном питании, в то время как здоровые просто подкрепляются в течение дня. Вот нервная система и посылает соответствующий импульс в ту точку на теле, которая связана со страдающим органом. Человек в свою очередь ощущает этот импульс легким покалыванием или щекотанием. У него непроизвольно возникает желание потереть или почесать растревоженный участок. Подобный импульсный массаж приводит к тому, что соответствующий орган получает необходимое питание.

Техника импулсивного самомассажа

Массаж «по Вилунасу» я осуществляю путем поглаживаний пальцами или ладонями головы, шеи, рук, ног, груди и т. д. Начинаю с легких движений, едва касаясь кожи. Ощущения при этом такие, будто я вожу по себе травинкой или листочком. Если поглаживания или почесывания приятны и доставляют удовольствие — это своего рода сигнал к продолжению воздействия. К месту, где возникают особенно сильные ощущения, я возвращаюсь еще раз и воздействую на него более интенсивно — с легким, едва ощутимым нажатием. Поглаживаю до тех пор, пока не захочется остановиться. Таким образом, очень скоро становится понятно, какие точки тела являются биологически активными. За счет регулярного воздействия на них происходит общее оздоровление организма.

Когда возникает потребность, необходимо слегка почесаться. Только я советую не слишком увлекаться, чтобы не спровоцировать раздражение кожи. Продолжать следует, пока не возникнет ощущение удовлетворенного желания.

Можно воспользоваться и подручными средствами — массажными щетками, мочалками или мячиками. Лучше всего подбирать предметы из натуральных материалов (деревянные, волосяные или железные). Главное условие — чтобы они пробуждали приятное ощущение. Массажеры, вызывающие болевой синдром, приводят только к ухудшению состояния.

Электрические, магнитные, роликовые и шариковые массажеры для естественного способа лечения не подходят, т. к. они абсолютно неестественны в плане оздоровления. Такие приборы могут запустить процесс неправильного перераспределения питания в органах и тканях. Это касается и различных искусственных препаратов для проведения лечебного массажа в медицине.

Массажные стельки для ног также не подойдут, т. к. они оказывают воздействие на все точки одновременно, что чревато сбоем в распределении питания в организме.

Неудачным вариантом для воздействия на тело являются и массажные рукавицы. Они притупляют чувствительность воздействия. Поэтому, с одной стороны, вы препятствуете массажу точек на руках, а, с другой — можете переусердствовать в поглаживании того или иного участка тела.

Импульсный массаж не нужно осуществлять в определенном порядке. Вы можете переходить в любой последовательности от одной части тела к другой. Иногда я сначала поглаживаю голову, затем лицо, шею, руки, ноги, грудь, живот. А иногда начинаю с ног, а затем перехожу к верхней части. Я советую выбирать ту последовательность массажа, которая доставляет вам удовольствие. При этом не нужно следить за определенным расслаблением или напряжением мышц и суставов, не требуется занимать какую-то позу или положение. Поглаживания при импульсном массаже должны быть совершенно естественны и произвольны, в отличие от традиционного массажа, в котором все движения осуществляются по ходу лимфатических сосудов.

Импульсный самомассаж наиболее естественен для человека, поскольку не несет в себе никаких правил и рамок, все воздействие от начала и до конца идет, сообразуясь только лишь с потребностями организма каждого конкретного человека. Его можно повторять в течение дня много раз. Единственное правило, о котором упоминает Вилунас: лучше всего начинать массировать там, где импульс чувствуется сильнее. Но, согласитесь, это тоже вполне естественно: начать чесать именно в том месте, которое чешется сильнее других!

Самомассаж можно проводить где угодно и когда угодно: дома, в гостях и на работе, сидя, лежа, стоя и даже при ходьбе. Единственное условие — следует быть достаточно легко одетым для обеспечения «доступа к телу». Если вы находитесь дома, то лучше, конечно, вообще раздеться. Никаких специальных знаний для проведения самомассажа не требуется. Единственный критерий — комфортно ли вам и получаете ли вы удовольствие от воздействия. Импульсный самомассаж не требует особых знаний и практики. Да и зачем обучать тому, что уже заложено самой природой. Нужно просто не мешать себе или своему ребенку, когда хочется почесаться. Пусть это будет не всегда приемлемо. Но, как говорится, никто здоровья вам не подарит. Все зависит только от вас.