Вся правда о женском оргазме

Понимаю, что женщине замужней и с ребенком иногда нелегко выкроить в своем напряженном дне даже эти 40–45 минут, в течение которых вы можете остаться наедине с собой. Но я, опытный врач, скажу прямо: чудес в природе не случается. Будете регулярно на протяжении всего месяца делать упражнения для развития «мышц любви», а затем еще 10 дней работать с вибратором (это следующий, самый главный цикл) — к вам придут наслаждение близостью и разрядка. Не сможете «организоваться» на тренировки, не найдете сил и времени — все в вашей интимной жизни скорее всего останется по-прежнему. Никакого альтернативного, более легкого и приятного способа преодоления «синдрома немого влагалища» и аноргазмии в настоящее время не существует — поверьте моему 40-летнему опыту практического врача-сексолога.

Некоторые мои клиентки занимались тренировкой «мышц любви» в часы, когда муж и ребенок уже уснули, или делали упражнения в ванной комнате (конечно же, не в воде!). Одна из моих пациенток, 30-летняя Катя, брала ключи от квартиры одинокой работающей соседки и делала упражнения в ее квартире — при этом соседка до сих пор убеждена, что Катя использовала квартиру для встреч с любовником. Конечно же, заниматься лучше у себя дома, в привычных и комфортных условиях.

Очень надеюсь, что в течение ближайшего десятилетия ученые-сексологи создадут какой-то новый способ активации нервных ганглиев и рецепторов влагалищной трубки и развития точки G (очевидно, с помощью специальных стимулирующих медикаментозных препаратов местного действия). Мне известно, что работы над созданием такого средства ведут Институт сексологии и лаборатория фармакологического концерна «Пфайзер» в США, университетская лаборатория в Англии и коммерческая в Германии. Работы окружены завесой полной секретности: препарат — если будет разработан — произведет революцию в интимной жизни каждой третьей женщины (и стоить будет немало!). Но сегодня подобные медикаменты еще не созданы и появятся ли через десять лет или только через полвека, мы не знаем. Сегодня существует только одна дорога к наслаждению близостью и оргазму: «атрибуция либидо» (см. с. 242) + упражнения Кегеля + прямая активация рецепторов вибратором

.

Обращаю ваше внимание на то, что мочеиспускание нужно использовать только для идентификации нужной группы мышц, исключительно для того, чтобы вы смогли понять, какие мышцы необходимо тренировать! Сами упражнения в этот момент выполнять следует только в первые три-четыре дня — не больше! Дело в том, что «мышцы любви» довольно быстро развиваются, и задержка струи мочи, вызванная их напряжением, уже через несколько дней может быть потенциально вредной для здоровья женщины. В собственной практике я подобного вредного эффекта не наблюдал, хотя некоторые мои пациентки, склонные самовольно изменять лечение, выполняли эти упражнения на фоне мочеиспускания и дней по десять, но слышал о таких осложнениях от коллег, врачей-урологов и читал в специальной литературе. К сожалению, в практической работе постоянно встречаются самонадеянные женщины (как, кстати, и мужчины), полагающие, что и сами разбираются в медицине — без серьезных знаний анатомии и физиологии, без окончания медицинского института и без многолетней практики, — и могут «усовершенствовать» метод, рекомендованный врачом. Я ценю в людях творческий подход к делу, но в вопросах терапии, тем более сексуальной терапии, он совершенно неуместен.

Дома, на работе, в транспорте…

В некоторых книгах и пособиях вы можете встретить упоминания, что упражнения легко выполняются, их можно делать где угодно: дома, на работе, в автобусе и другом общественном транспорте, причем эти действия совершенно незаметны окружающим. Вы прочтете также, что упражнения можно делать в любое время независимо от того, есть у вас партнер или нет, готовите вы обед или болтаете по телефону с подругой, гуляете в парке или сидите за рулем машины. Все это полная ерунда, написанная людьми, далекими от практической помощи клиентам и фантазирующими на темы сексуальной терапии! Выполнение упражнений на начальном этапе требует сосредоточения и напряжения. Да, со временем оно уменьшается, но все же остается и сосредоточением, и напряжением.

Так что упражнения следует выполнять только дома, желательно — в максимально комфортных условиях, желательно — под приятную музыку, а в автобусе мы будем просто смотреть в окно или читать.