Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать

Рабочие места в стиле NEAT привлекают таланты. Молодого таланта не привлечь в компанию только зарплатой, потому что сейчас уровни зарплат довольно стандартные для большинства должностей. Самое лучшее это когда у будущего сотрудника появляется хорошее предчувствие относительно работодателя. Предположите, что вы — молодая горячая голова финансового мира с несколькими предложениями по работе. Выбрали ли бы вы компанию, где рабочий процесс так интенсивен, что вы даже не можете сходить в миниспортзал в соседней комнате? Или вы бы выбрали Salo, где вы двигаетесь весь день, играете в бильярд в обед, работаете в динамическом режиме, где незначительные споры решаются игрой. Где женщина за её высоким столом на весь офис исполняет джазовый концерт в эти выходные, а парень за столом Treadmill desk 8 только что написал свой первый роман? В NEAT офисах все включены в процесс укрепления здоровья, все сотрудники разделяют общую миссию, люди более счастливы и более здоровы.

Приговор однозначен; основанная на сидении работа вредна для здоровья, счастья и доходности. Этому должен быть положен конец. Корпоративная Америка должна коллективно встать. Я предвижу, что повсеместно будет организована такая рабочая обстановка в офисах, где абсолютно все сотрудники будут полны жизни, движения, динамики, радости, будучи эффективными при выполнении своих задач. В этих наперёд думающих корпорациях люди будут постоянно в движении, садиться только для кратковременного отдыха и может быть даже периодически ложиться и дремать — жить в естественном для нашего организма ритме. Офисная работа должна быть перестроена на основе NEAT, не только для того, чтобы позволить сотрудникам выжить, но и освоить врожденный генетический потенциал, чтобы быть изобретательными и продуктивными. Наступает время новой культуры.

ОПРОС: ОФИСНЫЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ

Вот некоторые действия в обычном офисе. Какие из них связаны с плохой производительностью и вредом для здоровья сотрудников?

• Введение запрета на чтение электронной почты для определенных периодов времени (например: «Никакой электронной почты с 14:00 до 17:00 в среду.»)

• Вставать и ходить разговаривая по телефону.

• Поставить маленькие, дешёвые шаговые тренажёры в конференц-зале.

• Убрать свой стул в другое место, чтобы заставить себя работать стоя

• Использовать стол с беговой дорожкой.

• Сидеть на гимнастическом шаре.

• Поощрять людей общаться и улыбаться на работе.

• Предоставить сотрудникам бесплатные MP3-плейеры для прогулок.

• Связать заботу о здоровье сотрудников с количеством движений, которые они ежедневно совершают.

• Делать каждый час перерыв на 5-10 минут и идти на прогулку

• Поощрять людей на достижение их целей.

• Проводить встречи за прогулкой.

• Убрать со стен любые изображения еды

• Отметить яркой лентой траектории передвижения на офисном полу.

• Создать гид по прогулкам на близлежащей территории.

• Использовать социальные сети, чтобы поощрять активные обеды.

• Переместить мусорные ведра и принтеры, чтобы увеличить необходимость движения.

• Обеспечить ручное тренажерное оборудование, которым можно пользоваться прямо за рабочим столом (например, гантели)

• Поощрять послеобеденный отдых.

• Делать упражнения для рук со стопкой бумаг.

• Подпилить ножки на своём стуле

• Выполнять по десять отжиманий после каждой продажи.

• Чтобы улучшить результаты, запустить программу поощрения работы в режиме NEAT.

• Организовать конкурс фотографий домашних животных на лестничной клетке в офисе

• Сидеть неподвижно на стуле в течение восьми часов в день.

Сидение на стуле в течение восьми часов в день — последняя вещь, которой вы будете способствовать, если хотите управлять производительной, эффективной, счастливой и здоровой рабочей командой.

12. Учись! Решения в образовании

В школе учителя не раз наказывали меня за то, что я ёрзал на уроках. Насколько же странным это было, когда 30 лет спустя я вернулся в школу с мандатом на поощрение движения для детей не только дома и во время отдыха, но и на всех уроках.

В 2006 NEAT лаборатория работала с федеральным агентством, чтобы развернуть NEAT программу для рабочих мест, которая включала 12 уровней развертывания (описанных в предыдущей главе), когда моя многострадальная помощница Эми получила другой телефонный звонок. Я был за своим офисным столом с беговой дорожкой, читая некоторые стихи Роберта Фроста, когда мой пейджер просигналил. Я услышал беспокойный голос Эми. «Доктор Левин, вы должны принять этот звонок… сейчас!» Когда я поднял трубку, женский голос произнёс: «доктор Левин, я работаю с…". Я почти уронил телефон. Звонок был из Белого дома.