Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Если говорить о детях, то, налаживая свой режим дня, вы в любом случае упорядочите их день и начнете с успехом укладывать их спать раньше. И, честно говоря, не много найдется мам – ранних пташек, которые мечтают о том, чтобы дети тоже вставали рано. «Ну уж нет! Это мое тихое утреннее время. Вы уж лучше поспите подольше».

С мужем сложнее. Иногда ритм жизни мужа таков, что вы едва успеваете увидеться с ним вечером, перед тем как у вас наступает время засыпать. Конечно, хочется суметь объяснить супругу, как важно и ему изменить свое расписание, чтобы ваша совместная жизнь выглядела более гармонично. Чтобы он приходил домой раньше. Чтобы вы успевали пообщаться с ним до 10 вечера и спокойно отправлялись спать вовремя…

А еще хочется, чтобы муж тоже начал укладываться спать раньше и лучше себя чувствовал и вел по утрам… Очень хочется… Но, напоминаю вам еще раз: ваш мужчина изменится сам и начнет менять свою жизнь, только если сам этого захочет!

Вы не сможете изменить его. Даже не пытайтесь.

Эту книгу читаете вы. Именно вы хотите научиться вставать рано. Это изначально ваша идея. И именно вам я могу помочь. А ваш муж… Он пока вне всего этого. Позвольте ему жить в своем ритме, ложиться и вставать тогда, когда он сам этого хочет. Старайтесь заручиться его поддержкой, но не нависайте над ним и не пытайтесь заставить его поменять режим дня.

На самом деле это произойдет естественно! Если рядом нет жены-полуночницы, многие мужья начинают тоже ложиться раньше. Им просто больше не интересно ночное время, если жена спит. Так мало-помалу изменится режим вашего супруга. Но насколько сильно он поменяется и как ваши ранние подъемы повлияют на вашего мужа, я предсказать не могу.

Совет один: вставайте рано и просто делитесь с мужем своими радостями и успехами с новым распорядком дня. Живите, делитесь, светите! Именно это повлияет на вашу семью больше всего.

Добраться до мечты – значит пройти тест на выносливость.

Эльчин Сафарли

Моя история продолжительных ранних подъемов. Что будет через год и через два.

Какой может стать ваша жизнь через год или два практики ранних подъемов? Я не знаю… И лучше даже не буду браться предсказывать. Жизнь все время меняется. Преподносит нам новые вызовы и возможности. Наши дети растут, семьи меняются, мы сами становимся другими. Жизнь – это постоянное движение. Жизнь – это перемены. Какие перемены принесут в вашу жизнь ранние подъемы, я не могу предсказать. Все, что я могу, – это рассказать о том, как последние шесть лет ранних подъемов повлияли на меня. Да… Я начала вставать в 5 утра осенью 2012 года. И на момент написания книги прошло уже почти шесть лет, как я живу в режиме 22-5.

Лично для меня мой режим дня – залог здоровья, хорошего самочувствия и продуктивности. За эти годы у меня не было ни единого момента, когда бы я пожалела о том, что ложусь или встаю рано. Или чтобы я нашла объективные причины отказаться от ранних подъемов. Мой утренний ритуал (о котором я рассказывала вам в этой книге) – мой самый мощный инструмент по достижению целей. Это то, что дает мне время и силы воплощать мои мечты в реальность, что бы ни происходило. Каждый день я благодарю Бога, что у меня есть мое утреннее время. То, какой я стала сейчас, – это прямой результат моих ранних подъемов.

Думаю, вопрос только в том, нравлюсь ли я себе такой, какая я есть? Да! Нравлюсь. Я все еще не идеальна. У меня все еще масса нерешенных вопросов, негативных черт характера, проблем с детьми и мужем. Я все еще живой человек, который ошибается чаще, чем хотелось бы. Моя жизнь не стала идеальной в результате того, что я встаю в 5 утра. Никакого намека на идеал. Но все же, вставая рано, я стала богаче:) Теперь у меня больше времени, сил, здоровья, радости, мудрости…

Мой режим дня обогатил меня и, смею надеяться, мою семью.

Именно поэтому я и написала эту книгу. Я испытала на себе длительное влияние ранних подъемов. Я знаю, что это на самом деле работает! Тихое утреннее время может улучшить жизнь мамы. Надеюсь, и вы, моя дорогая читательница, сможете испытать это на собственном опыте.

Не справиться с делом – меньшая беда, чем нерешительность. Не проточная вода портится, а стоячая.

Бальтасар Грасиан

Не сдавайтесь!