Читаем Выбирай, что думать полностью

И зачем бояться, что кто-то сочтет вас глупым? Вот вам отличный повод отработать навыки практического мышления. Вместо того чтобы следовать первому порыву: «Я им сейчас докажу!» — можно взять паузу и подумать: «Почему я вообще хочу казаться умным?» Ведь на самом деле неважно, что окружающие думают о нас.

Помните: от спешки нет никакого толку. А если кто-то считает, что только глупые люди медленно думают, значит, он сам не блещет умом.

Откажитесь от быстрых решений

• «Запланируем командировку в Таиланд?»

• «Хочешь выступить с лекцией в компании Х?»

• «Может, сделаем ремонт на кухне?»

• «Как думаешь, уволить его или нет?»

• «А что, если нанять еще одного менеджера по продажам?»

Вот такие вопросы мне задавали недавно. И знаете что? Я обдумывал ответы так же неспешно, как и свои личные жизненные проблемы. Раньше я бездумно говорил «да», что бы мне ни предложили — лекцию, интервью, семинар. Мы легко принимаем отсроченные решения. «Поездка в сентябре, а сейчас март. У меня еще уйма времени!» — рассуждая так, вы безрассудно соглашаетесь на пятидневную командировку или семейный отпуск. Наступает сентябрь, а у вас столько работы, что не продохнуть, или появляются более важные обязательства, или полным ходом идут другие проекты. И поспешное согласие, которое вы дали «сто лет назад», начинает мучить вас днем и ночью. «Может, отменить командировку? Или все-таки поехать? Может быть, выбраться всего на два дня?»

Почему мы так усложняем себе жизнь, когда можно легко решить эти проблемы, обдумав их не торопясь? Только и всего. Просто проанализируйте ситуацию. Спросите себя, чего вы по-настоящему хотите. Например, сейчас я много пишу: у меня, так сказать, проснулось вдохновение. Уезжать из города совсем не хочется. У меня установился определенный распорядок дня, который прекрасно мне подходит. Я счастлив и всем сердцем радуюсь жизни. Стоит мне уехать хотя бы на выходные, весь мой режим нарушится. И мне понадобится как минимум две недели, чтобы войти в прежний ритм.

Я стараюсь не выбиваться из колеи именно в нынешней ситуации. Сейчас это важно: я работаю над книгой, открываю новый офис и покупаю квартиру. Фактически веду несколько важных проектов одновременно. Но бывает и по-другому. Не всегда я так сильно занят. В остальное время я намного гибче. Мне действительно нравится путешествовать, навещать друзей и бизнес-партнеров и в целом вести более свободный образ жизни.

Я стал чувствовать себя гораздо спокойнее, уделяя принятию решений больше времени. Вместо того чтобы хвататься за первую мысль, которая приходит мне в голову, я говорю: «Не могли бы вы дать мне пару дней, чтобы обдумать ваш вопрос/предложение?»

Позвольте мозгу отдохнуть

Взяв курс на изменение мышления, я решил, что надо практиковаться ежедневно. Мне казалось, что мозг нуждается в постоянной нагрузке. Я взял за правило читать по два часа в день и составлять подробные конспекты. Писал статьи, чтобы поделиться интересными идеями, почерпнутыми из книг. Вначале мне казалось, что передо мной открылся совершенно новый мир. Я жадно впитывал знания. Поглощал любую новую информацию — всю, без остатка. Раз в неделю покупал новые книги.

Но через несколько недель у меня случился нервный срыв. Совершенно неожиданно мой мозг застыл, будто парализованный. Я не мог ни думать, ни читать, ни писать. Голова раскалывалась от боли. Так прошла целая неделя. Мне было плохо, но я не понимал почему. Даже не мог думать об этом. А когда стало лучше, я взялся за старое. На этот раз я выдержал дольше, примерно два месяца, прежде чем снова оказаться в тупике. Правда, на этот раз это был не ступор, а стагнация. Что бы я ни делал, я не чувствовал, что совершенствуюсь или учусь новому. Однако я все равно не сдавался и пытался преодолевать трудности.

Когда ситуация повторилась несколько раз, я наконец понял, в чем дело. Мозг тренируется поэтапно. Прежде чем перейти на следующую ступень обучения, вы неминуемо уткнетесь в стену. И надо будет через нее пробиться. По-моему, так происходит и развитие новых навыков, и личностный рост. Вначале информация усваивается легко: она новая, а потому кажется особенно интересной. Но чем ближе к завершению этапа, тем становится сложнее. У меня, например, начались головные боли. Но это был еще не конец, и после короткой неудачи я снова взялся за дело.



Рано или поздно мы все упираемся в непробиваемую стену. В такие моменты происходят нервные срывы. Хочется опустить руки и отказаться от всего, о чем мы так мечтали, — написать книгу, открыть бизнес, изменить карьерную траекторию или занять лидерскую позицию. Как только вы оказываетесь перед стеной, все останавливается. Книга вдруг кажется бессмысленной, бизнес неудачным, карьера недостижимой, а люди перестают воспринимать вас всерьез. Все потеряно.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!

Книга известного российского психолога и философа Андрея Зберовского посвящена рассмотрению тех наиболее частых причин любовных и семейных ссор, которые обычно либо плохо осмысливаются самим ссорящимися, либо настолько окружены разного рода мифами, что все это регулярно приводит к тому, что любящие друг друга мужчины и женщины … все ссорятся, ссорятся и ссорятся. Поскольку автор уже много лет является психологом-практиком, специализирующимся именно на преодолении семейных и любовных конфликтов, его анализ тех или иных проблемных ситуаций и предложенные варианты поведения могут сослужить хорошую службу всем тем, кто с большей или меньшей частотой ссорится со своим близким человеком или супругом(ой). Каждая глава книги содержит в себе целый блок из таких практических рекомендаций, которые в равной степени пригодятся и читателям-мужчинам и читателям-дамам.

Андрей Викторович Зберовский

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука