Читаем Выбирай, что думать полностью

Иногда на моем пути появляются те или иные возможности, и мне сразу хочется ухватиться за них, не раздумывая. Но нужно взглянуть на ситуацию со стороны и спросить себя: я действительно хочу этого? Очень часто ответом будет «нет». Оказалось, что многие вещи в жизни просто не для меня: профессии, возможности, страны, люди, вечеринки, образы жизни, книги. Для меня крайне важно найти, что подходит лично мне. И, честно говоря, список очень короткий.

Уделите время размышлениям

Мы вечно заняты. Иногда у нас совершенно нет времени, чтобы спокойно подумать. Если размышления не имеют для вас большого значения, сделайте их приоритетом. Иначе вы окажетесь в той же ситуации, что и я несколько лет назад. Я вообще ни о чем не размышлял с 2012 по 2015 год. И к чему это привело? Совершенно неожиданно для себя я оказался на грани нервного срыва и не знал, что делать со своей жизнью.

Это был самый настоящий внутренний кризис. Не имея ни малейшего понятия, что делать, я углубился в книги. И заметил, что многие умные и счастливые люди ведут дневники. И чаще размышляют о своей жизни. Обо всем новом, что они узнают, о совершенных ошибках и достигнутых целях.

Я решил тоже делать дневниковые заметки каждый день и начал с автобиографии. Она не для печати. Только для обдумывания и анализа. Если вам кажется, что писать не о чем, это неправда. Пишите о своей жизни. Уверен, с каждым новым абзацем вы будете узнавать о себе что-то новое.

Раз в неделю я обязательно перечитываю свои записи, и это дает пищу новым размышлениям. Я делаю это по трем причинам.

1. Так проще осознать свои ошибки и избежать их в будущем.

2. Когда я читаю о своих достижениях, это позволяет мне оценить пройденный путь.

3. Так легче навести порядок в голове и проанализировать свои поступки. Это помогает принимать более взвешенные решения.

Короче говоря, я веду дневник и размышляю, потому что это полезно.

Правила обращения с деньгами

Один из моих друзей признался, что ненавидит свою работу. Я спросил, почему же он ничего не предпринимает. «Мне нужны деньги», — ответил он. Видимо, он считал, что единственный выход из ситуации — уволиться.

Проблема в том, что мы становимся слишком зависимы от того, чему придаем чрезмерное значение.

Предлагаю вам простое решение, чтобы переосмыслить роль денег в нашей жизни.

Для меня это пять финансовых правил.



Вот какими принципами я руководствуюсь последние три года. И мне ни разу не пришлось переживать из-за денег. Конечно, я все равно о них думаю. Как и все мы. Но как только я вспоминаю, что у меня лежит достаточная сумма на сберегательном счету, я перестаю из-за них волноваться. Если у вас есть подушка безопасности, чтобы прожить полгода, вы справитесь с любыми трудностями.

Есть только одно условие: вкладывайтесь в свои умения. Наивно жить с уверенностью, что вы всегда сможете найти место в хорошей компании и получать больше. Это требует больших усилий. Но это ни для кого не секрет, правда?

Для меня важно, чтобы деньги работали.

Мне неинтересно просто их тратить. А чтобы они работали, не обязательно инвестировать только в ценные бумаги или недвижимость. Новый мощный ноутбук за три тысячи евро — это инвестиция, потому что это мой рабочий инструмент и он приносит мне доход. Речь о вещах, которые действительно важны для меня. Дорогая куртка, которая прослужит несколько лет, — выгодное вложение, а дешевая вещь на один сезон — нет. Это вопрос комфорта, который мне необходим.

Проще говоря, любые затраты на то, что мне нужны, я считаю инвестициями. И я не покупаю то, без чего легко могу обойтись. Мне не нужен новый iPhone каждый год. И не нужны ботинки за пять тысяч долларов. Но это не значит, что у меня только одна пара обуви. Просто я не скупаю все, на что падает взгляд. Избыток вещей непрактичен: у меня дома не хватит места. К тому же мне нравится тренировать самодисциплину и взвешенно подходить к своим желаниям.

Помните: деньги — возобновляемый ресурс. Когда они заканчиваются, их можно заработать. А вот о времени этого не скажешь. Так что не тратьте время на бесполезные размышления о деньгах.

Не думайте слишком много

Верится с трудом, но, когда мы слишком много думаем, нам в голову приходят плохие идеи. Потому что чрезмерное напряжение не позволяет найти выход из любой ситуации. Кого не посещали блестящие идеи в душе! А все потому, что там мы не ломаем голову над решением проблем. Вот и случаются озарения.

Иногда стоит переключить внимание и перестать думать вообще. Кстати, это тоже относится к способности контролировать свой мозг. Вы сами решаете, когда отпустить мысли. Дайте им волю — точно так же, как расслабляете мышцы, когда лежите на диване после тяжелого дня.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!

Книга известного российского психолога и философа Андрея Зберовского посвящена рассмотрению тех наиболее частых причин любовных и семейных ссор, которые обычно либо плохо осмысливаются самим ссорящимися, либо настолько окружены разного рода мифами, что все это регулярно приводит к тому, что любящие друг друга мужчины и женщины … все ссорятся, ссорятся и ссорятся. Поскольку автор уже много лет является психологом-практиком, специализирующимся именно на преодолении семейных и любовных конфликтов, его анализ тех или иных проблемных ситуаций и предложенные варианты поведения могут сослужить хорошую службу всем тем, кто с большей или меньшей частотой ссорится со своим близким человеком или супругом(ой). Каждая глава книги содержит в себе целый блок из таких практических рекомендаций, которые в равной степени пригодятся и читателям-мужчинам и читателям-дамам.

Андрей Викторович Зберовский

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука