Вызывающая дождь и другие грани женской души. Авторская методика работы с архетипами

Дальше работай с каждой найденной установкой по отдельности.

Произнеси установку вслух и проследи, в какой части тела она откликается. Например: «Я недостаточно работала, чтобы заслужить отдых», «Я недостойна радости, недостойна любви»… и т. д. Разреши себе погрузиться в это убеждение и вспомни ситуацию, в которой оно родилось. Может быть, ты позволила себе не присоединиться к работе взрослых, мама назвала тебя нахлебницей и тунеядкой, чем поставила под угрозу твою принадлежность к семье? Тогда ты решила никогда не отдыхать, только чтобы мама не злилась.

Задай себе вопросы:

• Почему я приняла такое решение и действую в соответствии с ним всю жизнь?

• Почему я до сих пор верю в правильность этой установки?

• Какова цена моего детского решения? Чего не случилось в моей жизни из-за этого убеждения?

• Чего не случится и дальше, если я продолжу ему следовать?

Тебя ждет много неприятных чувств, наблюдай за ними, дай им выход. Если захочется плакать и кричать – плачь и кричи.

И теперь я предлагаю тебе вернуть контроль за этой установкой и ответственность за нее. Да, когда-то ты приняла решение под давлением других или они его за тебя приняли, но поверила им ты, а значит, можешь и оспорить.

Скажи себе вслух: «Это я решила, что… (я не заслуживаю… не имею права… недостойна… и т. д.). Это я сама решила так про себя думать!»

А теперь посмотри, чему это научило тебя. Например: ты не разрешаешь себе отдыхать, но зато научилась качественно выполнять работу; не разрешаешь себе радоваться, но это научило тебя радовать других; или решение «я недостойна заботы и помощи» научило тебя самостоятельности и ответственности.

Признайся, что ты уже достаточно овладела всем этим. Подумай: что для тебя на самом деле важно вместо установки, которая тебя чего-то лишает и в чем-то ограничивает?

Переформулируй ограничивающее убеждение в разрешающее и свяжи его с источником того, что тебе действительно необходимо.

Например:

• «Мне нельзя отдыхать» – «Я сама источник расслабленности».

• «Мне нельзя радоваться» – «Я сама источник радости».

• «Я недостойна любви» – «Я сама океан любви, нежности и заботы».

Вспомни ситуацию из своей жизни, когда ты чувствовала себя так, как звучит в новой установке. Произнеси вслух: «Я возвращаю свое право и возможность быть… (источником отдыха и радости, океаном любви и т. д., что тебе придет в голову)». Прочувствуй каждой клеточкой своего тела утверждение: «Я есть… отдых, любовь, радость, забота!»

Придумай какое-то движение, которое созвучно с новой установкой. Так ты ее зафиксируешь в сознании, сможешь вызывать при необходимости и поддерживать постоянную связь с источником энергии.

Теперь вернемся к упражнению, о котором я говорила выше. Оно завершит и зафиксирует переключение с самооценки на самоценность.

«Зеркало»

Утром просыпаешься и идешь к зеркалу.

Посмотри в глаза своему отражению и скажи: «Я есть!»

Осознай и зафиксируй:

• Какие эмоции поднимаются?

• Как ведет себя тело? Сжимается, боится, испытывает дискомфорт?

• Что с твоим голосом? Говоришь свободно или есть трудности в произнесении каких-то фраз?

Эта часть упражнения позволяет провести диагностику функции проявления. Ты сама увидишь, насколько она раскрыта и остались ли еще помехи после предыдущих упражнений.

Теперь выбери одно или несколько новых утверждений из предыдущего упражнения и скажи их своему отражению. Например: «Я источник радости и океан любви!»

Скорее всего, в ответ ты получишь скептическое: «Ага, щас!» Ничего страшного. Проговори утверждение несколько раз подряд и повторяй упражнение при случае в течение дня.

Ум привык к старым убеждениям и так просто не сдастся, поэтому придется проявить настойчивость. Как только в ответ от зеркала ты получишь: «Да, ты источник радости и океан любви», – переходи к новой порции положительных убеждений.

Техника безопасности. Возможно, ты будешь испытывать злость, потеряешь голос, у тебя появятся болевые ощущения в различных участках тела – подключи практику «Мне есть на что опираться» из первого раздела главы и не забывай дышать.

Глава 2 Матрешка Лилит, «Жизнь в Потоке», или Как Лилит помогает тебе получать удовольствие от жизни

Вторая матрешка Лилит – загадочная и манящая, сексуальная и свободная. Свободная от времени, условностей и воли других. Она хранит в себе память тысяч праматерей, которые любили жизнь и знали толк и меру в наслаждениях. Ее высшая цель – любовь, красота и удовольствие. Лилит энергию, поступающую к ней от Хранительницы, через фильтр своих свойств преобразует в сексуальную. Она дарит женщине манкость, светящуюся загадочность и через удовольствие от общения с материальным миром и людьми может умножать энергию до бесконечности.

Лилит активируется в раннем детстве, когда девочка пробует все на вкус, знакомится с запахами и звуками, формами и цветами, прикасается к тому, что попадается на ее пути, и учится взаимодействовать с миром.