Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Однажды ко мне обратилась молодая женщина, мать двоих детей. Она не работала, семью содержал муж, старший ребенок ходил в школу, младший – в садик, мама героини помогала ей с детьми и по хозяйству. Казалось бы – только жить и радоваться. Однако героиня страдала от тяжелой депрессии и, по ее словам, могла только лежать и рыдать. Усугубляло ситуацию то, что от нее буквально отказались психиатры. Она перепила все виды антидепрессантов – безуспешно. И даже лежала в психиатрической клинике – также без результата.

Через бессознательное мы быстро выявили вторичную выгоду депрессии – возможность отдыхать от материнства и домашних хлопот. Я попросила героиню выписать все, что ей может прийти в голову о материнстве, детях и быте, и получила предсказуемый список: материнство – это каторга, дети – тяжкий крест, быт – тюрьма и т. д. Неудивительно, что бессознательное героини, по мнению которого она пребывала в настолько тяжелых условиях, нашло единственный способ радикально избавить ее от необходимости нести это бремя – попросту «обесточив» ее при помощи депрессии.

После того как мы потратили всего одну встречу на зачистку этих убеждений, героиня написала мне, что депрессия, которая не лечилась никакими антидепрессантами, прошла.

2. Убеждения работают как информационные фильтры: сознание фиксирует только ту информацию, которая соответствует им и подтверждает их. Таким образом, любые материальные и нематериальные результаты, которых способен достичь человек, станут прямым следствием имеющейся у него системы убеждений и неизбежно будут ею ограничены. Возможности, что не прописаны в системе убеждений или ею очернены, будут «отфильтровываться» мозгом и не попадут в поле зрения человека.

Более того, любой новый жизненный опыт на поверку окажется всего лишь подтверждением уже имеющихся убеждений, хотя сами убеждения могут не осознаваться человеком. Если же они и выходят на уровень осознания, то человек принимает их за собственные объективные выводы на основании опыта. Однако на практике мы легко выходим на первопричину этих повторений и видим, что убеждения предшествовали опыту.

Расхожий пример: если у женщины есть убеждение «все мужики – козлы», она постоянно будет встречать непорядочных мужчин. И даже если встретит истинного джентльмена, бессознательно найдет и в нем ту единственную «козлиную» сторону, которая позволит ей констатировать: «И этот тоже козел».

По этой же причине убеждения не изменяются с опытом. К примеру, сколько бы достижений и побед у вас ни было, убеждение «я неудачник» обесценит их все, в то время как даже один-единственный пример неудачи раздует до космических размеров – только потому, что неудача подкрепляет имеющееся убеждение, а успех – опровергает.

3. Убеждения создают одну из главных и самых порочных вторичных выгод, не позволяющих человеку быстро избавляться от проблем, – возможность почувствовать себя правым. Потребность быть правым (а значит – правильным, а значит – хорошим) у каждого из нас настолько велика, что ради ее удовлетворения человек готов терпеть многие невзгоды, откровенно страдать и сбегать от жизни в ее полноте. Если в бессознательном прописано, к примеру: «Люди злые, мир опасен, я – ничтожество», то человек будет притягивать ситуации, подтверждающие это, и надолго оставаться в соответствующем (даже травмирующем) контексте ради глубинного удовлетворения «Я был прав».