Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Мой сын пошел вразнос с тех пор, как год назад его бросила девушка, а тогда он был студентом-второкурсником. Мы до сих пор не в состоянии помочь ему оправиться. Он посещал психотерапевта, принимал антидепрессанты, но все безрезультатно. Он на месяц бросил учебу, но теперь снова восстановился на курсе, хотя и не может подолгу заниматься. Он даже не отвечает на телефонные звонки. Я постоянно слежу за ним, проверяю, нет ли у него склонности к самоубийству, но не представляю, что еще могу сделать для него. Моя цель — помочь сыну вернуться к нормальной жизни.

Моя дочь очень крупная, и мы с женой перепробовали все, что можно, пытаясь помочь ей похудеть. Мы следим, чтобы она правильно питалась, занималась спортом после школы, миллион раз консультировались с педиатром. Но даже сильно похудев, она все равно осталась самой тяжелой и высокой девочкой в классе. Дети — и мальчишки, и девчонки - ее постоянно дразнят. Наша дочка то и дело плачет, а мы боимся, что в подростковом возрасте она начнет морить себя голодом или резать вены. Наша с женой цель - защитить ее от издевательств и помочь спокойно сносить насмешки.

Реальнее всего помочь ребенку сформировать самоуважение — ограничить его обязанности. Точно также, как ограничить и свои. Многие родители воспринимают подобный совет как вредный, поскольку уверены: единственная возможность развить таланты и сильные стороны ребенка — загрузить его по самую макушку обязанностями и делами. Так, чтобы ему приходилось выкраивать в своем плотном графике минутку сбегать в туалет. Родители и учителя, которые пытаются помочь детям усмирить внутренних монстров, внешнее давление со стороны сверстников или бушующие гормоны, считают ограничение обязанностей попустительством.

Однако факт остается фактом: у детей и взрослых есть пределы самоконтроля. И ответственность, которая выходит за эти пределы, не укрепляет, а разрушает уверенность в себе.

Если вы пытаетесь нести неограниченную ответственность за счастье ребенка, вы никогда не добьетесь успеха. То же самое относится и к ребенку. Если он взваливает на себя абсолютную ответственность за отличную учебу, прилежное поведение, собственное счастье (а также за то, чтобы не подвергаться критике или насмешкам), то в конечном счете попросту возненавидит себя за недостатки. Также он может возненавидеть себя и за ситуации, которые не может контролировать, а это нелегко — учитывая, как мало нужно, чтобы напортачить по любому из перечисленных выше пунктов.

Вы должны донести и до ребенка, и до себя самих: надо не только признавать свои недостатки и работать над их устранением, но и понимать, что определенные проблемы невозможно разрешить — и это вовсе не трагедия. Если какие-то детские проблемы нельзя решить в этом году, можно будет сделать это в будущем, поскольку мозг ребенка постоянно растет и зреет. В любом случае признание своих ограничений необходимо для того, чтобы не переживать из-за недостатков и ошибок, поделать с которыми ничего нельзя.

Так что не стоит слишком уж париться из-за неверных решений — как своих, так и детских. Обязательно отмечайте любые, даже незначительные, детские успехи и достижения, а также свои правильные действия в качестве родителя. Не думайте, будто ребенок несчастлив или плохо учится потому, что вы чего-то недоглядели или не позаботились о нем. Единственная ваша ошибка - незащищенный секс, во время которого победу одержали одна ненадежная яйцеклетка и разгильдяй-сперматозоид: так вы передали ребенку парочку-другую усложняющих жизнь генов.