Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Превратить измученного непонятого пьяного Шрека, который любит вас, в прекрасного принца возможно в сказке. Там эта метаморфоза выглядит чудесно, но в реальности такие вещи опасны. Любовь, даже беззаветная и взаимная, принадлежит к тем средствам, которые бессильны против пагубного пристрастия. А Красавицы, которые полагаются на свою исцеляющую силу любви, не позволяют Чудовищам понять важную вещь: только они сами должны научиться управлять собой.

Приютить пьяницу-бомжа, когда из всех других мест его выгнали, — еще одно благое деяние, которое оборачивается плачевными последствиями. Конечно, зависимые люди не заслуживают тех ужасных опасностей, которые их подстерегают. Но если не поставить ультиматум — бросаешь пить или убираешься из дома, они не изменятся к лучшему, а вы (ваш брак, здоровье и кредитная история) окажитесь под большей угрозой, нежели они сами.

Итак, спасение лишь усугубляет пагубную зависимость. Так что держите себя в руках, когда вам захочется оказаться в роли спасителя, и четко уясните для себя, что именно для вас приемлемо и безопасно. Подумайте, что заставит вас расстаться или развестись с зависимым человеком, если он не попытается вылечиться. Четко проговорите обусловленное пагубным пристрастием поведение, которому следует положить конец: например, воровство или пренебрежение отцовским долгом. Доходчиво разъясните зависимому человеку свою позицию. Сообщите, что сожалеете о сложившейся ситуации. После чего будьте готовы твердо придерживаться своих обещаний.

Не скрывайте свою любовь, но не смешивайте ее с вашей пагубной склонностью к помощи. Пусть ваша забота побуждает к трезвости, а не стимулирует эмоциональную реакцию.

Иногда то, что кажется вам пристрастием и катастрофой, любимый человек расценивает как норму. Не торопитесь с диагнозами. Не спорьте по поводу того, как часто надо испытывать ломку, похмелье или абстинентный синдром, чтобы попасть в категорию «алкоголик» или «наркоман». Лучше поинтересуйтесь, не мешает ли употребление наркотиков и алкоголя его работе и не вынуждает ли совершать поступки, о которых он впоследствии будет сожалеть. Если любимый затрудняется с ответом, предложите ему воздержаться от вредных веществ несколько месяцев. Чисто для сравнения.

Собирайте информацию о методах лечения и обществе «Анонимные алкоголики». Если вы считаете, что от этого будет прок, потратьтесь на серьезную интервенцию. Но помните: эффективность лечения во многом зависит от мотивации человека.

Если лечение не приносит желаемых результатов, предложите зависимому отыскать личные причины оставаться трезвым (не для того, чтобы сделать вас счастливыми, а потому, что он хочет жить с вами) и опираться на то, что приносит ему пользу. Не воспринимайте рецидивы как неудачу. Каждый трезвый день следует расценивать как достижение.

Если вы не можете найти помощь для зависимого человека, уважайте свою силу духа, которая требуется для вашей любви. Ведь зависимый постоянно навлекает на себя неприятности, нуждается в присмотре, контроле и вообще неизвестно еще — излечится он или нет. Если вам удастся сдерживать свою тягу к спасению зависимого человека и не опустить при этом руки, то вполне вероятно, что вы поможете ему избавиться от зависимости и услышите заветное: «Да, да, да».

Диагноз на скорую руку

Вот чего вы хотите, но не имеете:

■ Возможность достучаться до человека и убедить его во вреде пагубного пристрастия — с профессиональной помощью или без нее.

■ Веру в лечение.

■ Улучшение благодаря спонтанному изъявлению чувств.

■ Отсутствие страха перед рецидивом.

■ Возможность избежать худших вариантов развития событий.

Вот к чему вы можете стремиться и что получить:

■ Смириться с тем, что пагубная зависимость неизбежна и не поддается контролю.

■ Не навязывать другим и себе ответственность и обвинения.

■ Сдерживать свою злость и ложные надежды.

■ Стараться изо всех сил помочь зависимому человеку, не взваливая на себя ответственность за его спасение.

Вот как это можно сделать:

■ Обсудите рациональные подходы к пагубному пристрастию.

■ Продумайте, при каких условиях вы и зависимый человек сможете спокойно жить под одной крышей.

■ Изложите свою точку зрения на привычки, вызванные пагубным пристрастием, и на их опасность. Не впадайте в чересчур бурные эмоции.

■ Убедите зависимого человека ознакомиться с возможными методами лечения. Предупредите, что терпеливые поиски рано или поздно будут вознаграждены, но при этом ему неизбежно придется столкнуться со всякого рода «липой».

■ Спасайте себя, если знаете, что вы не в состоянии спасти кого-либо еще.

Ваш сценарий

Вот что следует говорить себе/другому человеку, когда вас терзает соблазн спасти его от пагубного пристрастия:

Дорогой [я сам/любимый пьяница или наркоман/тот, кому я доверял и кто продал мой телевизор ради наркотиков]!