Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Все это вовсе не означает, что люди с синдромом Аспергера похожи на роботов или Спока из «Звездного пути». Они могут переживать широкий диапазон эмоций и сильно привязываться к другим людям. Но в любой момент они могут пойти на поводу у сильного желания завершить дело, которым они заняты. Они не способны изменить свои привычки и рутинный распорядок.

Вы считаете этого человека равнодушным, потому что он поглощен решением задачи или уткнулся в телевизор и не смотрит на вас. Он не улыбается и не помнит, что сегодня вы договорились поужинать в ресторане. На самом деле ему все совсем не безразлично. Просто его мозг не позволяет ему оставить текущее занятие, а если вы принудите человека сделать это насильно, его мозг и вовсе отключится. Если вы примитесь разглагольствовать о своей обиде, мозг придет в полнейшее смятение, и разговор будет окончен.

Присмотритесь внимательнее, и вы обязательно увидите, что человек с синдромом Аспергера умеет проявлять заботу. Но если вам нужно пробиться сквозь его чрезмерную сосредоточенность и поговорить с ним, вы будете чувствовать себя обиженными, оскорбленными и одинокими. В общем, с таким человеком общаться проще всего в том случае, если у вас нет безотлагательных эмоциональных потребностей либо же если вы обладаете ангельским терпением и умеете мягко выводить его из состояния навязчивой поглощенности.

Хорошее средство разговорить страдающего синдромом Аспергера — обсуждать с ним то, чем он интересуется в настоящий момент (например, программу, которую он разрабатывает; мост, который он строит; игру, в которую играет). Если хотите поговорить с ним на более отвлеченную тему (как прошел его день, хочет ли он посмотреть завтра фильм), то такие разговоры надо заводить в то время, когда он более-менее свободен. Ну, например, перед сном, за обедом или пока он мочится. Если вы сможете дождаться внимания этого человека, он с радостью его вам уделит.

У вас найдется масса тем для разговоров и искренней дружбы с таким человеком при условии, если вы связаны общими интересами, уважаете пространство друг друга, избегаете сплетен, эмоциональной конфронтации и обсуждений на тему, какие страдания он вам причиняет (неумышленно).

Как выпустить злость

О злости мы нередко говорим так, словно это летучее химическое вещество, которое нужно срочно выпустить из человеческого тела. В противном случае кипящий от злости человек сгорит, как цистерна с газом, паровой котел или барабанщик из Spinal Тар. Мы убеждаем себя, что либо мы разговариваем, либо взрываемся, хотя в действительности это нередко одно и то же. Разговоры часто провоцируют взрыв и наоборот. После словесной вспышки мы начинаем следить за своими словами и (или) обращаемся к психотерапевту, чтобы тот помог сдерживать деструктивность и выговорить злость. Мы живем в убеждении, что злиться вредно для здоровья, что поссорившимся парам надо проговорить свои проблемы и помириться, прежде чем лечь спать. Но эта затея оборачивается тем, что ссора разгорается с новой силой: ведь от усталости у супругов сдают нервы, в кровать они укладываются в изнеможении, а просыпаются в страшном раздражении. К сожалению, проблемы, которые заставляют людей злиться, как правило, разрешить невозможно. Скажем, вспыльчивый характер, вынужденное общение с засранцем (см. главу 8) или отвратительное причмокивание, с которым супруг ест суп. Как правило, мы можем выпустить наружу лишь свое желание изменить человека, хотя тот вовсе не желает меняться. А это верный путь к конфликту и взрыву. Из всего сказанного следует вывод: злиться и настаивать на общении — не самая удачная идея.

Прежде чем давать выход гневу, спросите себя: есть ли хоть малейшая надежда на пользу от коммуникации? Будьте готовы к отрицательному ответу и к тому, что излияние чувств окажется очередным набросом дерьма на вентилятор. Если вы злитесь, но должны молчать, не отчаивайтесь и не воспринимайте несложившуюся коммуникацию как неудачу. Помните: вопреки мудрости о пользе высвобождения негативных эмоций, еще никто не умирал от сдерживаемой злости. А вот многие из тех, кто позволил ей выйти наружу, покинули сей бренный мир в результате насильственной смерти.

Вот какие результаты должно приносить излияние гнева, но не приносит:

■ Мгновенное преображение объекта вашего гнева к лучшему. Сразу за этим чудом следует парад в вашу честь.

■ Полное понимание другого человека, чтобы отпала необходимость ненавидеть его.

■ Глубокое облегчение и абсолютное спокойствие после каждой вспышки злости. Чтобы это было как оргазм, но только связанный с гневом. И никаких неприятных последствий.