Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Когда после пройденного круга я подбегаю к дому родителей, от меня валит пар, а отец, надев ярко-желтую куртку, уже сам готовится к пробежке. Складывается впечатление, что я передаю ему эстафету и что кто-то из нас обязательно должен быть в движении. Моим родителям уже около восьмидесяти. Я не знаю, что они делают в поле: бегают трусцой, ходят, просто прогуливаются. Но в любом случае каждый день от них по-прежнему можно услышать: «Ну, я на пробежку».

Благодарности

Еще ни одна книга не приносила такую пользу здоровью в процессе написания. Чтобы что-то написать, мне приходилось бегать. И я от всей души благодарен всем, кто помогал мне на этой дистанции.

Дитер Бауман, Штеффен Бранд, Герт-Петер Брюггеман, Штефан Воллебе, Петер Гюльпен, Герта Думшат, Моника Клеен, Ганс-Юрген Ортман, Лотар Пёлитц, участники бегового проекта из исправительного заведения Хайнсберг, Анна-Мария Фламмерсфельд, Йенс Харцер, Лейф Херфс, Томас Хитцльшпергер, Даниэль Хольцингер, Уве Шрёдер, Манфред Штеффни, Мария и Рольф Штриклинг, Тереза Энке, Фрида Янсен, я очень признателен вам за то, что вы давали мне интервью, жертвуя своим временем.

В других вопросах мне оказывали помощь Барбара Баумгартнер, Михаэль Вульцингер, Айке Дюрр, Андреас Майхофф, Йорг Неблунг, Марко Прюгльмайер, Тео Ренг, Томас Теббе, Эберхард Фольмер, Петер Шмидт. Спасибо вам!

Меня повсюду сопровождали воспоминания о тех сказочных днях, когда я был еще юным и наивным бегуном на средние дистанции. Я часто с удовольствием вспоминаю нашу группу в спортивном клубе «Айнтрахт» во Франкфурте. В нее входили: лучший тренер мира Франц Экхардт, а также Лейн Андерсон, Марен Изигкайт, Хольгер Клинк, Бернхард Конрад, Армии Краус, Бодо Кун, Анке Липферт, Томас Освальд, Матиас Розе, Джеймс Холмс, Александра Хофман, Мартин Шмидт, Гюнтер Шром, Алекс Штайнбах, Ута Экхардт и моя сестра Диана.

Трассы, по которым я бегал в процессе написания книги: в Больцано по берегу Талверы между предприятием EURAC и замком Рункелынтайн, в Брунекке до Санкт-Лоренцена и обратно, в Келькхайм-Фишбахе через Реттерсхоф к конному манежу Рупперштайн и обратно, в Ганновере вокруг озера Машзее, в Магдебурге в парке Ротехорн, в Мюнхене по берегу Изара между Немецким музеем и зоопарком, вокруг озера в Альтвармбюхене.

Я никогда не бегаю под музыку, но уже долгое время не могу писать без музыки. При написании книги я часто и охотно слушал следующие композиции:

Alan Parsons Project: Eye in the Sky (при работе над эпизодами с описанием чувств и эмоций),

Alvaro Soler: Sofia

(при работе над эпизодами с оживленным действием),

А1 Stewart: The Year of the Cat (67 раз подряд, чтобы не утерять ритм повествования).

www.popun.ru e-mail: [e-mail]