Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти

Например, мы хотим запомнить, что с каждым съеденным яблоком в организм поступают пектин, танины, флавоноиды; витамины Е, В, С; минералы калий, кальций, магний, железо и цинк. А теперь просто закодируем это и запомним так же, как мы запоминали планеты.

Пектин – ПЕКарь

Танины – ТАН (кисломолочный напиток)

Флавоноиды – ФЛАг + ВОНзает

Витамины Е, В, С – меняем местами и получаем В Е С, звучит как бес

Магний – МАГ

Железо – ЖЕЛЕЗное ведро

Калий – КАЛач

Кальций – КАЛЬЦоне (закрытая пицца)

Цинк – ЦИрк

Представляем, как к огромному яблоку подошел ПЕКарь и стал думать, как же сделать из него яблочный пирог. Понял, что никак, достал из кармана ТАН и начал его пить. Вдруг из бутылки вырос ФЛАг. Он был настолько огромный, что ВОНзился в небо. БЕС увидел это и залез на флаг. Прибежавший МАГ начал воевать с бесом. Вдруг магу на голову упало ЖЕЛЕЗное ведро, он его скинул, но на голове остался выпавший из ведра КАЛач. Маг бросил калач на землю, и оказалось, что это вовсе не калач, а пицца КАЛЬЦоне. Он хотел поднять ее и съесть, но приехал ЦИрк и поставил свой шатер прямо на пиццу.

Думаю, теперь вы долго не сможете забыть, какие вещества содержатся в яблоке.

6. Налоговый кодекс или Уголовный кодекс Российской Федерации.

Законы запоминаются точно так же, как и даты. Например, «Статья 159. Мошенничество».

Представляем, как спичка (1) обманула жука (5) и вместо красного шарика (9) продала ему синий. А это уже мошенничество.

7. Информация, связанная с получением новой профессии или повышением квалификации.

Самые частые профессии моих учеников – переводчик, психолог, повар, биолог, экономист, флорист, бухгалтер, программист, маркетолог, дизайнер, менеджер по продажам, рекламист. Освоение любой профессии, как и повышение квалификации, начинается, конечно же, с теории. Работник банка должен выучить правила и уставы; бухгалтер и экономист – статьи, законы, правила; продавец – скрипты, шаблоны, чек-листы. Как все это запоминать, вы уже знаете.

Однажды мне написала девушка, работавшая младшим консультантом в винном магазине. Ей требовалось выучить список, в котором были перечислены 10 категорий вин и их характеристики, а также 27 правил, записанных на трех страницах. Она учила их несколько месяцев, но информация путалась у нее в голове.

Я объяснил ей, как это сделать с помощью мнемотехник, и уже через неделю она получила повышение. А потом прислала мне новые списки, чтобы опять получить повышение.

8. Информация из книг, курсов, тренингов, учебников.

Я сам за месяц прочитываю минимум четыре книги и прохожу два курса, часто посещаю лекции, мастер-классы. В результате я пришел к выводу: все, что можно конспектировать, нужно конспектировать, а не нагружать этим мозг. Только проанализировав информацию, я принимаю решение, что именно требует запоминания.

Как я уже говорил, подобную информацию лучше запоминать с помощью интеллект-карт, однако бывает и такая, для которой больше подходят мнемотехники. К примеру, до 25 лет у меня совсем не был развит навык общения с людьми: я не знал, как себя с ними вести, не понимал, что спрашивать, как отвечать на вопросы. Прочитав книгу Ванессы ван Эдвардс «Наука общения»[18], я запомнил основные правила в виде мини-историй, а потом по мере необходимости вспоминал и применял. Сейчас я могу найти общий язык с кем угодно и очень люблю общаться.

9. Правила игры в покер и не только.

Когда друг позвал меня поиграть в покер, я задался двумя вопросами. Первый: разве азартные игры не запрещены? Оказывается, нет, если играть не на деньги, а на рейтинг. Второй: как вообще играют в покер? Я вызвал такси и, пока 15 минут ехал до кафе, в котором проходила игра, нашел в интернете правила техасского покера и с помощью мнемотехники выучил все виды выигрышных комбинаций (там, честно говоря, и запоминать-то нечего, буквально 10 новых слов и 3 стратегии). Мне так и не поверили, что я играю в покер первый раз. Да мне и самому это казалось странным.

Известен курьезный случай, когда мнемонист Доминик ОʹБрайен, многократный чемпион мира по спортивному запоминанию, пошел в казино играть в блек-джек на деньги. Он запоминал карты, делал огромные ставки и всегда выигрывал. Спустя некоторое время крупье понял, что здесь что-то не так, и попросил его уйти.

10. Медицинская информация.

С этим запросом чаще всего обращаются студенты-медики. Им приходится выучивать множество латинских и русских названий, терминов, правил и другой информации. Чего стоит, например, запомнить все кости скелета человека! Мнемотехники в этом очень помогают. Как поступать с такой информацией, вы уже знаете: расположение частей тела запоминается как изображение, а латинские названия и термины – так же, как английские слова.

11. Язык телодвижений.