Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти

Вот лишь некоторые рекорды. Американец Алекс Маллен запомнил 568 цифр за 5 минут и 133 даты за 15 минут. Мнемонистка из Монголии Мунхшур Нармандах запомнила 1924 игральные карты за час. Ее соотечественник Чиджир-Эрдэнэ Бат-Энх смог запомнить последовательность из 52 игральных карт в колоде меньше чем за 13 секунд.

С 2018 года в России существует Федерация спортивной памяти. В проводимых ею чемпионатах может принять участие любой желающий, и вы тоже. Журналист Джошуа Фоер однажды пришел на чемпионат по запоминанию, чтобы написать статью, и понял, что ему самому нужно научиться запоминать. Спустя некоторое время он не только принял участие в чемпионате, но и выиграл его.

Хорошо развитая память дает множество возможностей, делает жизнь более содержательной и насыщенной. Надеюсь, советы из этой книги оказались для вас полезны. Теперь вы можете применять их в любой интересной для вас сфере и достигать успехов. Я желаю вам удачи!

Что почитать?

Если заинтересовались темой развития памяти и хотите больше узнать о том, как работает мозг человека, советую вам прочитать эти книги.

Бредесен Дейл. Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера. М.: Бомбора, 2021.

В книге автор рассказывает о том, что продлевает нормальную работу мозга и позволяет по максимуму отодвинуть возрастные заболевания. Я сам живу по протоколу, описанному в этой книге, и заметил, что стал энергичнее, меньше устаю, начал высыпаться, из головы ушел туман.

Эспри Дэйв. Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Книга по содержанию близка к предыдущей, но написана более простым языком. Автор рассказывает о том, как, используя передовые методы науки и медицины, заставить мозг работать продуктивнее.

Иглмен Дэвид. Мозг. Ваша личная история. М.: КоЛибри, 2021

.

Известный американский нейробиолог раскрывает секреты работы мозга. Например, знаете ли вы, что на самом деле мир не такой, каким вы его видите, слышите, ощущаете? Все это иллюзия, которую создает для вас мозг.

Курцвейл Рэй. Эволюция разума. М.: Бомбора, 2021.

Рассказ футуролога о том, какое будущее ждет наш мозг. Многие прогнозы автора уже сбылись, некоторые пугают, а есть и такие, которые я жду с нетерпением.

Фоер Джошуа. Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания. М.: Альпина Паблишер, 2022.

Автор рассказывает, как, научившись применять мнемотехники, всего за год он превратился из человека с плохой памятью в победителя чемпионата США по запоминанию.

Джандиал Рахул. Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.

Сузуки Венди, Фицпатрик Билли. Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше. М.: Альпина Паблишер, 2022.

Это две захватывающие, написанные нейробиологами книги, которые раскрывают тайны мозга, развеивают мифы о нем и рассказывают очень интересные истории. Прочитав их, вы получите не только пользу, но и удовольствие.

Омберген Анжелика ван. В моей голове. Как устроен мозг и зачем он нам нужен. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.

Ученый-нейробиолог интересно и легко рассказывает о том, как устроен наш мозг, из каких отделов он состоит, за какие функции эти отделы отвечают. Очень рекомендую не только медикам, но и всем, кто интересуется этой темой.

Деан Станислас. Как мы учимся. Почему мозг учится лучше, чем любая машина… пока. М.: Бомбора, 2020.

Автор объясняет, что скрывается за тягой человека к новым знаниям, а также очень интересно рассказывает об инвазивном возрасте, нейропластичности и их связи со способностями к обучению.