Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

В 22 года я впервые попробовала отменить таблетки – проблемы с кожей мгновенно вернулись, и ситуация ухудшалась от месяца к месяцу. Ни гель для умывания, ни тоник, ни крем не давали результатов, и снова несколько врачей сделали прогноз, что все будет так, как прежде: «Без таблеток состояние вашей кожи не улучшится». После того как врачи окрестили мой случай безнадежным, я, покрытая прыщами от макушки до пупка, отчаялась, и, поверив в их прогноз, снова начала принимать таблетки после восьми месяцев перерыва. Моя кожа относительно быстро пришла в норму, но появилось ощущение, что общее физическое самочувствие стало хуже, чем было без таблеток. Поэтому я снова отчаянно начала искать в интернете решение моей проблемы с кожей.

После долгих поисков в какой-то момент я осознала связь между здоровьем кожи и кишечника, придя, таким образом, к диете для кожи. Вооружившись большим количеством новых знаний и составив план боя, я осмелилась снова отказаться от таблеток. Диету для кожи я изначально воспринимала исключительно как своего рода эксперимент и средство достижения цели, никогда не думая всерьез о том, чтобы на долгое время поменять рацион.

В первые три месяца я очень строго соблюдала все запреты и заветы, выпивая за день около полутора литров лимонной воды и чая. Будучи студенткой, я не могла позволить себе требующуюся для диеты соковыжималку, ведь поначалу я считала изменение рациона лишь «экспериментом», поэтому коктейли из суперпродуктов пришлось заменить на зеленые смузи (миксер у меня уже был), и на обед я ела обычную, но тем не менее вписывающуюся в предписания диеты для кожи еду[12]

.

За эти три месяца моя кожа стала даже лучше, чем во время приема таблеток, и восстановилась не только кожа – в организме наступило много неожиданных улучшений: довольно быстро ушли проблемы с пищеварением, а симптомы аллергии на шерсть моего питомца исчезли почти полностью. Еще я похудела на несколько килограммов и в целом стала чувствовать себя более энергичной.

И поскольку жизнь стала гораздо спокойнее без постоянных поисков ближайшего туалета и намного приятнее без необходимости избегать любимых мной собак, мне не составило труда и дальше следовать правилам диеты для кожи.