Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

ОЖИРЕНИЕ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Осложнения сахарного диабета занимают «почетное» пятое место в структуре причин смертности населения Земли. Диабет бывает двух типов. Первый тип встречается у детей и молодых людей и чаще всего обусловлен генетически. Действенных способов профилактики этого заболевания пока не существует.

Сахарный диабет второго типа развивается в солидном возрасте и напрямую связан с предшествующим ему ожирением. Строго говоря, ожирение и сахарный диабет второго типа — прямое следствие нашего образа жизни и пищевого поведения.

Всемирная организация здравоохранения признала ожирение пандемией. Масштабы этой проблемы потрясают. По сравнению с 1975 годом число людей с ожирением выросло втрое.

Избыточный вес и следующее за ним ожирение, к сожалению, не являются сугубо косметической проблемой. Точнее, косметической, тоже являются с учетом предлагаемых обществу стандартов даже не красоты, а успешности: wealthy, prosperous.

Статистика по ожирению в мире среди взрослого населения, ВОЗ, 2016 год

Эти стандарты как-то не включают в себя переваливающуюся через ремень «трудовую мозоль», расходящуюся на животе рубашку, и одышку.

Дам тоже касается! Любимый аргумент: «Нет, ну до родов-то я была тростинка!» — не проходит. А потом, что с вами произошло? Немножко расслабились? Не скатываясь в банальный феминизм, хочу напомнить, что к нам предъявляют гораздо более строгие требования, чем к мужчинам. Это факт. В общем, «Встречают по одежке (внешности), а провожать могут вообще не пойти…» ©.

В этой связи уместно упомянуть всуе Германа Грефа. В свое время избавление от лишних килограммов входило в показатели результативности членов правления Сбербанка, от которых зависел размер годового бонуса. Вот так.

Но внешность — это половина беды. Не совсем согласна с этим заявлением, но вынуждена это писать. Осложнения сахарного диабета, который является спутником ожирения, являются частой причиной смерти, инвалидности и, уж точно, здорово снижают качество жизни человека и его семьи. Глюкометр станет вашим постоянным спутником. Более необходимым, чем мобильный телефон. Вы будете есть по часам, нуждаться в инъекциях инсулина. Придется забыть об экстремальных видах спорта. Ну, и эти осложнения с разной скоростью, но будут развиваться.

Кроме того, ожирение является фактором, рано или поздно, приводящим к развитию артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца, а там и до сердечно-сосудистых катастроф недалеко. Также ожирение способствует развитию целого ряда онкологических заболеваний.

Ну и деликатный момент. Мужчины, как правило, не связывают свои неудачи в интимной жизни с ожирением. А вместе с тем избыточная масса тела (тем более ожирение) является основной причиной наиболее распространённых нарушений половой функции: импотенции, снижения полового влечения, и даже бесплодия. Нарушение половой функции встречается практически у половины мужчин с избыточной массой тела. Симптомы эректильной дисфункции нарастают постепенно. «Но есть же виагра!» — парируют мне оптимисты. Виагра есть, и она работает, но…

Каков механизм? По мере прогрессирования ожирения происходит снижение уровня главного мужского полового гормона — тестостерона. Ферменты жировой ткани превращают тестостерон в эстроген, который путем воздействия на гипофиз приводит к снижению выработки тестостерона в тестикулах. Вот такой замкнутый круг.

Тестостерон не зря называют главным мужским гормоном. Другое название — «гормон амбиций». Он отвечает за работоспособность, физическую активность, мотивацию, желание двигаться вперед, покорять новые вершины и крушить конкурентов. Кстати, помните, как за глаза называют амбициозных, жестких, ориентированных на карьеру девушек? Так вот. У этих дам уровень тестостерона также достаточно высокий. Таким образом, под народным фольклором имеется точное научное обоснование.

Надеюсь, удалось напугать.

Но есть и хорошие новости!

Тем не менее, описанные заболевания довольно легко диагностируются. При соблюдении рекомендаций врача и соответствующем образе жизни они долго не прогрессируют и не дают опасных для жизни осложнений. Образ жизни определяет состояние нашего здоровья на 50–55 %. Согласитесь, это немало.

Риски развития большинства хронических заболеваний связаны с особенностями нашего поведения: курением, низкой физической активностью, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем. Вредные привычки со временем приводят к изменениям в нашем организме: повышению артериального давления, избыточному весу, высокому уровню холестерина и глюкозы в крови.

Но, снова хорошая новость. Все указанные проявления относятся к обратимым. Это значит, что, меняя свой образ жизни, мы можем остановить развитие хронических заболеваний.

Не встречала ни одного человека, который безропотно согласится с тем, что через пять лет лет у него разовьется сахарный диабет или онкология. Но бездействие в данной ситуации и есть согласие!