Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семью

И всем нам очень важно постараться не допустить у себя развития болезни до третьей, тяжелой стадии. И очень важно не заразить вирусом тех, кто больше других рискует к ней прийти.

Если вы в разгар коронавирусного сезона заразились какой-то другой вирусной инфекцией или подхватили простуду, посидите спокойно дома, чтобы поболеть и выздороветь. Не надо бежать, торопиться, чтобы успеть доделать что-то вместо отдыха. Из-за перенапряжения неопасный вирус может сильнее обычного подорвать ресурс вашего организма, и вот тут уже если на вас «нападет» новый коронавирус, то на благодатной ослабленной почве он может расцвести, даже если вы молоды и, вроде бы, крепки. А уж тем более, если у вас есть какие-то хронические заболевания или если вы немолоды.

В разгар пандемии при первых же признаках недомогания направьте свои силы на отдых! Постарайтесь вылечиться до того, как заболевание станет уж очень тяжелым.

Глава 4

Группы риска

Жители крупных городов имеют гораздо больший шанс заразиться и заболеть COVID-19 в тяжелой или легкой форме, чем жители сельской местности или районов низкой этажности.

Опыт Соединенных Штатов Америки показывает, что интенсивность эпидемии зависит от плотности застройки, так, в Нью-Йорке размах эпидемии намного выше, чем в тихоокеанской метрополии – Лос-Анджелесе. Нью-Йорк – это практически единственный город США, по своей застройке похожий на Москву и другие российские города-миллионники.

По-видимому, двумя основными источниками инфекции в крупном высокоэтажном городе являются подъезды домов с неизбежными лифтами, объем воздуха внутри которых весьма невелик и неподвижен, а потому аэрозоль держится долго, и общественный транспорт, в том числе метро, из-за общественных сидений и поручней.

Во время карантина избегайте этих двух источников заражения. Маску и перчатки надо надевать еще дома, в квартире, а не на входе в магазин, а еще лучше – вообще по возможности воздержаться от выхода из квартиры.

1. Установлено, что для мужчин риск смерти от коронавируса намного выше, чем для женщин, – примерно в два раза.

Да и болеют COVID-19, как обнаружилось, мужчины чаще: по данным середины марта 2020 года, они составляют 55 % от общего числа заболевших. И это связано не только с различиями в гормональной регуляции или с тем, что у женщин иммунная система чуть посильнее (в среднем, конечно).

Тяжелое течение коронавирусной инфекции у мужчин связано еще и с тем, что среди мужчин больше курящих – и сигареты, и вейпы.

У курильщиков хуже функционируют легкие, их объем уже пострадал в результате «сигаретной» нагрузки. Коронавирус начинает свою зловредную работу не с нуля: если функция легких значительно подорвана, любая дополнительная нагрузка может привести к срыву, в том числе фатальному.

Исследования, показавшие, что мужчины более подвержены тяжелому течению заболевания COVID-19

, были сделаны в Китае, где курильщиков больше, чем в России, и уж точно больше, чем в Европе и США. При этом в Китае привычка курить почти исключительно мужская. Среди женщин почти никто не курит, а среди мужчин – многие. И эта привычка отчасти объясняет сдвиг к тяжелому протеканию заболевания у мужчин, увеличивая для них риск погибнуть во время пандемии.

2. Серьезность вирусной нагрузки очень плохо сочетается с любыми хроническими нарушениями любых функций организма, то есть с любыми хроническими заболеваниями других органов и систем.

Вероятность погибнуть от вируса намного больше у людей с патологиями сердца и сосудов, у диабетиков, а также у лиц с хроническими заболеваниями легких, например, таких, как ХОБЛ, (хроническая обструктивная болезнь легких): она часто развивается из-за курения, но не только; по сути, это недостаточность функционирования легких.

С COVID-19 чрезвычайно неудачно сочетается достаточно часто встречающаяся гипертоническая болезнь и гораздо более редкий рак: у людей, которые проходят химиотерапию, иммунная система ослаблена, и в результате, если коронавирус нагрянет прямо в разгар химиотерапии, хорошего течения болезни ожидать не приходится.

Что объединяет эти все заболевания, кроме рака? При всех перечисленных хронических заболеваниях у людей повышено давление, и при нем для компенсации проблемы повышается и экспрессия белка ACE2, который служит рецептором для вируса. Из-за этого вирус получает возможность распространяться по тканям человека быстрей, потому что получает дополнительные «входы» для заражения.