Здравствуйте! Психология здоровья

Задание

Оцените свое психологическое, физическое и социальное благополучие в баллах от 1 до 10, где 1 – это очень, очень плохо (можете для себя даже описать, что именно), а 10 – это все настолько хорошо, что можно только мечтать.

Пусть будет три оценки, на каждый критерий по одной. Это наш с вами исходный пункт, отправная точка. Место старта. В дальнейшем в каждой главе будут раскрываться различные аспекты здоровья, предлагаться методы самодиагностики и простые задания. Можно также записывать для себя или отмечать на полях возникающие мысли, вопросы, догадки.

Иногда совсем простое «открытие» может так сильно изменить жизнь, что диву даешься! Например, для меня стало по-настоящему судьбоносным открытие, что многие неизлечимые заболевания лечатся! Но не медицинским путем, реально без врачей и лекарств! Для меня это был шок. Особенно когда я испытала это на себе лично, на «своей шкуре» – в самом прямом смысле слова. Когда у меня за три месяца на простых витаминах прошло кожное заболевание, мучившее меня более трех лет. Причем на сильных лекарствах, с соблюдением всех рекомендаций, мне становилось все хуже и хуже. И когда всё прошло благодаря витаминам, я была и рада, и удивлена, и разочарована в своем медицинском образовании.

Жизнь такая штука, что всегда есть чему удивляться, радоваться, учиться! Тем она и хороша и интересна! Ну что, двигаемся далее?

«МЫ делили апельсин…»

Наверное, многие помнят этот детский стишок. Не помните? Вот он:

Мы делили апельсин,

Много нас, а он – один!

При чем тут здоровье? А вот при чем. И медицина (наука о болезнях), и валеология (наука о здоровье) развиваются.

Особенно медицина, в развитие которой вкладываются немалые деньги и научный потенциал. Валеология же преимущественно сохраняет, а где-то реанимирует, где-то модернизирует старинные традиционные методы, рецепты и практики для укрепления естественного здоровья.

Медицина сделала огромный шаг вперед, ее возможности, по сравнению с XIX веком, а тем более с временами Гиппократа, возросли многократно. Смертность стала несравненно ниже, врачи выхаживают даже самых ослабленных, недоношенных детишек. Антибиотики и другие мощные фармпрепараты, хирургические операции спасают жизнь миллионам ранее обреченных на верную смерть людей.

Однако прогнозы по увеличению продолжительности жизни, которые делались в 20–30-е годы прошлого века, категорически не сбылись. Ожидалось, что к концу XX века в среднем люди будут жить до 120–130 лет, чего сейчас не может продемонстрировать даже Япония – мировой лидер по продолжительности жизни.

Еще худшая новость – это то, что население планеты стало стремительно стареть. И не только по паспорту, фактическому возрасту. Так называемые «возрастные болезни» – своеобразный «износ» органов и систем – стали проявляться всё раньше.

В учебниках для студентов медицинских вузов, изданных в 60–70-е годы XX века и ранее, остеохондроз позвоночника, хронический атрофический гастрит, хронический панкреатит и многие другие болезни считались возрастными, с точкой отсчета в среднем от 60 лет. Ну, в крайнем случае – от 40.

Когда я работала врачом, эти сроки сдвинулись уже к 20 годам, а в последующем вышеперечисленными болезнями занялась и педиатрия. А ведь медицина на протяжении этих десятилетий была более чем доступной, голода не было, кодекс законов о труде стоял на страже интересов трудящихся, велась постоянная пропаганда физкультуры и спорта, а также господствовало позитивное видение будущего – и не только у руководства страны, но и у большинства населения.