Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма

АЛЬТЕРНАТИВЫ:

✓ Многофункциональная минеральная косметика. У нее нет срока годности, там нечему портиться. Не в курсе новинок разных видов средств, но уверена, что одна баночка в зависимости от цвета может заменить 5–10 отдельных штук.

✓ Натуральные пигменты. Порошок какао, клубника, свекла, например. Беа Джонсон использует какао как румяна, а жженый миндаль как подводку – и прекрасно выглядит. Этот вариант, конечно, радикальный, но если не попробуете, не узнаете, вдруг подходит именно вам?

✓ Давать своему лицу отдых и в целом вести более здоровый образ жизни. Тогда меньше нужно будет тонального крема, пудры и консилеров.

Да, знаю, мало кто может отказаться от косметики, даже у меня есть несколько средств, хотя я пользуюсь ими не каждый месяц.

Если ваша работа или увлечение предполагают, что вам обязательно нужно пользоваться косметикой, то делайте это с удовольствием. Выбирайте качественные натуральные средства. Так вы уменьшите степень вреда как для кожи, так и для окружающей среды.

ПРОДУКТЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Промышленное животноводство неэкологично, потому что потребляет огромное количество ресурсов (вода, пастбища, корм) и создает огромную нагрузку на экосистему – отходы жизнедеятельности и метан, производимый коровами (его парниковая активность в десятки раз выше углекислого газа).

Да, я полностью осознаю вред ПЖП для окружающей среды, а этическую сторону вопроса мы оставим в стороне – тут каждому свое. Надеюсь, среди моих читателей только адекватные люди, которые уважают личные границы других людей и их выбор.

Я не жалую молочные продукты, изредка ем сметану. Яйца – несколько раз в месяц. Говядину, курицу и бекон – по настроению, иногда несколько месяцев не прикасаюсь, а иногда могу есть несколько дней подряд, пока не закончится купленное.

Придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь есть то, от чего чувствую себя хорошо.

Чаще всего от ПЖП мне тяжело, даже если было вкусно. Ограничений в голове не накладываю, слушаю тело. Мне не нужно мясо каждый день и даже не каждую неделю.

Если вы хотите уменьшить количество ПЖП в своем рационе:

✓ Сначала добавьте что-то вкусное веганское. Через неделю – еще одно.

✓ Замените животный белок на растительный в одном блюде в день. Бобовые, киноа/амарант, тофу, например.

✓ Попробуйте прожить день без мяса, хорошая идея – понедельники без мяса (смотрите по тегу в «Инстаграме»). Многим это кажется диким, но абсолютно реально, поверьте мясоеду со стажем.

✓ Покупайте био-ПЖП (да, это очень дорого) или уменьшите количество обычных, там могут быть гормоны роста, антибиотики и другие опасные вещества из кормов.

✓ Посмотрите фильм «Земляне». Я так и не смогла, заплакала еще на заставке и сразу выключила, каюсь. Но говорят, после него мясо не будете есть вообще.

Здесь же хочу сказать про натуральную кожу в обуви и аксессуарах. Да, это неэтичные продукты, да, это насилие, и да, это вред для окружающей среды. Но я еще не встречала ни одной замены из экокожи, что служила бы годами и была бы достаточно комфортной. Я еще не встречала обувь из веганских материалов, в которой бы не потели ноги.

Поэтому что-то мне подсказывает: так грешить я буду еще очень долго, пока не придумают крутой материал на замену по адекватной цене.

СИНТЕТИЧЕСКИЕ ТКАНИ

Да-да, синтетические веганские альтернативы материалам животного происхождения – неэкологичны. Например, по экошубам проводили разные исследования, результаты тоже разные, но в целом получается, что вещи, которые производят из нефтепродуктов в развивающихся странах, транспортируют самолетами, и которые при стирке отправляют в канализацию за раз до 10 000 микроволокон, – не самая экологичная замена.