Женская камасутра на каждый день

Следующее упражнение — более продвинутое, которое вы выполняете с вагинальными шариками, ровно по такому же принципу, как вы это выполняли до этого упражнение «Волны наслаждения». Техника называется «Две ноты». Вы вставляете в себя два шарика — легкий с ниточкой, тяжелый без ниточки. Сначала попытайтесь сделать это упражнение с одним шариком, пытаясь во влагалище как будто перекатывать его туда-сюда. Для этого напрягаете сначала луковично-губчатую мышцу, потом — levator ani, и так несколько раз. Если вы четко чувствуете движение перекатывания, это хорошо, потому что означает, что вы, действительно, двигаете влагалищем, а не просто статично держите напряжение. Ваша задача в данный момент, чтобы влагалище как бы работало вразнобой двумя отделами, что непременно ощущалось бы на пенисе — как обхват с одной стороны члена, легкое прикосновение или обхват с другой стороны и так далее. При этом вы партнеру показываете, что ваши руки свободны. Вот такой фокус!

Далее делаете это упражнение с шариком с ниточкой. Если вы чувствуете, что оно вам легко дается, то вставляете два шарика в себя и стараетесь сделать то же самое верхним отделом влагалища. Когда вы работаете с шариками, концентрируйтесь на активном движении верхнего шарика, чтобы у вас была проработана мышца не только там, где находится вагинальный сфинктер, который по факту накачанный у всех. Цель наших упражнений — натренировать мышцы по всей длине, насколько это возможно, и развить в них способности двигаться, чтобы вы владели своим влагалищем также мастерски, как — своей рукой. Тогда вы станете девушкой вне конкуренции!

Тренировка — «Стрельба» с шариками

Очень часто девушки хотят научиться, как тайки, достаточно далеко стрелять… вагинальными мышцами, причем используя для этого различные предметы. На мой вопрос, зачем им надо осваивать такие экстремальные упражнения, они отвечают, что… хотят «отомстить своему любимому за измену»: «Если он увидит, как я метко стреляю влагалищем, то он поймет, что равных мне нет». Другие девушки уверены, что подобные трюки здорово заводят мужчина на фантастический секс. А есть и такие, которые думают, что таким образом они смогут интенсивно развить интимные мышцы. И во многом эти дамы правы: это упражнение очень полезное с точки зрения управления интимными мышцами, не просто для развития их силы, а именно для умения ими управлять. Ведь упражнение «Стрельба» позволяет женщине полностью выталкивать член при сексе, или, наоборот, если она настолько хорошо управляет своими интимными мышцами, буквально засасывать в себя даже не эрогированный член при вагинальном сексе, и уже внутри вагины привести его к сильной эрекции.

Как делается данное упражнение, которое тысячелетиями производило впечатление на всех представителей мужского пола, и которым в Таиланде пользуются девушки на шоу для того, чтобы привлечь внимание клиентов и заработать деньги?

Для этого вам понадобится один достаточно тяжелый шарик, то есть ваши мышцы должны быть достаточно хорошо натренированы, иначе у вас ничего не выйдет. Лучше всего тренировать «стрельбу» в ванной, чтобы вы не искали грязный шарик на полу под шкафами и креслами. Ложитесь в ванну без воды на спину, ноги ставите на ширину плеч, чуть-чуть разводите их в сторону, пальчиком вводите шарик во влагалище. И проталкиваете его на глубину второй фаланги пальца. Дальше вы крепко сжимаете вагинальные мышцы, луковично-губчатую мышцу, затем — вагинальный сфинктер, влагалище, промежность. Затем резко сжимаете levator ani, подтягиваете ее вверх и все мышцы крепко-крепко сжимаете. После чего максимально сжатым влагалищем подтягиваете вверх шарик, дальше напрягаетесь и создаете резкое внутрибрюшное давление, как будто вы тужитесь вниз.

По технике безопасности: это упражнение не рекомендуется делать девушкам, у которых не окрепли мышцы тазового дна, потому что при внутрибрюшном давлении или резкой потуги вниз, если мышцы слабые, будут провоцироваться — опущение матки, стрессовое недержание мочи и даже геморрой.