Читаем Жизнь как игра. Как пройти самый сложный уровень и обойти все ловушки на пути к своим целям полностью

Жизнь как игра. Как пройти самый сложный уровень и обойти все ловушки на пути к своим целям

Сенсорность. Предположим, вы уже реагируете на стресс по-новому. На что вы теперь обращаете внимание? Что вы видите, что слышите и что чувствуете? Например, если раньше все было как в тумане, то теперь появилась четкость взгляда. Если раньше был сплошной шум и перелив голосов, то теперь ясно слышно каждого. Если было напряжение, то теперь тонус мышц.

__________________________

Контекст. Продолжаем исследовать актуальность нового самочувствия. Если вы будете расслаблены и спокойны в очереди в паспортном столе или на совещании в самый разгар событий, будет ли это уместно? Вполне может быть, однако, имеет смысл проверить, не являются ли состояния контекстно зависимыми. Запишите ниже, какие состояния для каких ситуаций подходят лучше всего.

__________________________

Жизнь наладилась – это как?

Чтобы жизнь наладилась, нужно определить, чего в точности мы хотим. Само слово «наладилась» достаточно общее, и его нужно конкретизировать, чтобы задать вектор направления движения, согласно которому будут находиться и ресурсы.

Итак, точная формулировка. Посмотрите свои записи из раздела «Симптомы» и «Причины» и запишите, чего бы вам хотелось в связи с этими обстоятельствами. Пишите все, что придет в голову! Мечтать, как говорится, не вредно. А с точки зрения НЛП вообще полезно. И чем больше мы намечтаем, тем больший результат мы получим. Однако, прежде чем записать, проверьте, действительно ли это вам нужно или вы пишете это на всякий случай.

__________________________

Масштаб. Еще раз проверим полученный список. НЛП-специалисты очень дотошные и хотят конкретики. И это объясняется тем, что ответами на все эти вопросы мы формируем новую систему. А как вы помните, в хорошо работающей системе все элементы должны быть на своем месте и четко выполнять свою функцию. Итак, если в предыдущем списке оказались цели, которые можно детализировать, то есть разбить на подцели, запишите их здесь:

__________________________

Сенсорность. Продолжаем исследовать вопрос о том, как мы узнаем, что цели наши достигнуты. Опишите ниже опыт, который вы получите, придя к результату. Что вы будете видеть, о чем и как говорить и каким станет ваше ощущение себя от нового поведения?

__________________________

Контекст. Теперь пробегитесь по тому, что у вас получилось, и запишите, где новое поведение будет уместным, в каких ситуациях и с какими людьми. Если поведение подходит везде, можно записать и так, но проверьте, действительно ли везде оно подойдет.

__________________________

Где брать силы?

Для того чтобы понять, где брать силы, нам нужно понять, о каких именно силах идет речь. Нужно здоровье, помощник по дому или на работе? Нужны творческие силы или сила вовремя сказать «нет»? Посмотрите на свои записи в разделе «Симптомы» и «Причины» и перейдем к деталям.

Точная формулировка. Запишите ниже, в чем вы хотите стать сильнее, согласно описанной вами ситуации в предыдущих разделах. Можете выбрать из предложенных вариантов, если они подходят, или дописать свои. Обратите внимание на свое прошлое состояние и определите, каким вы хотите, чтобы оно стало. В чем именно вы хотите стать сильнее?

__________________________

Масштаб. Проверяем то, что получилось, на предмет сверхобобщений. Если один из пунктов похож на «да я вообще буду гигант мысли», то лучше уточнить, что это значит. То есть как именно вы будете мыслить? Легко, системно, творчески или как-то иначе? А может быть, кто-то будет думать за вас, если эту часть можно делегировать по рабочим вопросам?

__________________________

Сенсорность. Как вы узнаете, что стали сильнее или сильны на 100 %? Как вы изменитесь сами и ваше окружение, дом, рабочее место, люди и так далее? Каким станет ваше общение с ними? Как изменится ваше самоощущение как следствие прибавившихся сил?

__________________________

Контекст. Где будет уместно использовать ваши новые силы? Помните, как в фильмах про супергероев? Они свою силу используют только по назначению, в определенных ситуациях и с определенными людьми. Вот и нам с вами желательно обозначить эти аспекты:

__________________________