Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью

Если вы не можете присоединиться к нам на наших мероприятиях, существует кое-что, что вы можете делать ежедневно: дышать. Нет, не просто вдох-выдох. Выбирайте, как дышать: естественное простое дыхание, но именно ДЫХАНИЕ.

Работая с дыханием, можно работать с образом жизни. Вы можете менять типы дыхания и привычки быстро и кардинально.

Когда что-то происходит — «А пошло всё на…», вы можете дышать. Когда судьба бьет вас — дышите, и дышите больше, если вы застыли от страха или от удивления. Когда вас что-то смущает — дышите, и дышите больше, пока не успокоитесь и сможете принять взвешенное решение, а не рубить сплеча, только чтобы избавиться от дискомфорта. Когда вы делаете что-то значительное и новое, дышите, и дышите больше, пока вы полностью не сосредоточитесь на том, что делаете, и будете больше взволнованы, нежели озадачены.

Если вам нужно выяснить, что вы на самом деле чувствуете, дышите, и дышите больше, ваши чувства определенно проявятся (и дальше все, что вам нужно делать, — это не игнорировать их).

И уж конечно, занимаясь сексом, активно дышите.

Глава 35

Чувствуйте

Что это такое — чувствовать?

Чувствовать что, Паркин?

Это. Всё. Когда бы вы ни сидели тихонько, или старались расслабиться, или просто уделяли внимание тому, что происходит у вас в организме. Чувствуйте все. Вы можете почувствовать боль в коленях, когда присядете на минутку, или ощутить печаль, когда шум вашей жизни затихает.

Это может быть биение вашего сердца; это может быть воспоминание о чем-то далеком, о том времени, когда вы еще могли мечтать.

Это может быть дрожь и напряжение, которые вы ощущаете во всем теле; это может быть слепой страх из-за предстоящего; это может быть глубокое и мрачное ощущение одиночества; это может быть ужасное чувство раскаяния; это может быть сильное волнение и радость жизни; это может быть сожаление о том, что ваша любовь так хрупка или, наоборот, абсолютна.

Это может быть чувство покоя и исключительности.

Это может быть чувство глубокого отчаяния и разлуки.

Что это такое — чувствовать? Не игнорировать, не уходить и не отвлекаться от чувства; не судить чувство; не притворяться, что его нет; не желать, чтобы этого чувства не было; не прятать его в мыслях; не стремиться сохранить его навсегда.

Когда вы настроены, что вы чувствуете? Цигун, медитация, самосознание и многие другие духовные практики — все говорят о настройке и сосредоточении внимания, без вынесения суждения о том, что происходит. Мы не отворачиваемся; мы смотрим, что бы ни открывалось нашему взгляду, смотрим прямо в глаза. И чувствуем.

И если мы чувствуем так, то спрашиваем: «Что бы мне хотелось сделать (с этим)?»

МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА ГАЙИ

Поэзия всякого хлама[40]

Когда мы испытываем вздорные, неприятные чувства, то кажется, что мы переживаем не их («Я испытываю вздорное чувство»), а отсутствие приятного чувства («Почему я не чувствую себя хорошо? Я должен чувствовать себя хорошо»!).

На что это было бы похоже — испытывать «мусорные» чувства на самом деле? Что это было бы за ощущение? Что такое чувство утомления? Или напряжения? Или огорчения? Как кружатся ваши мысли, как тепло распространяется по телу, какими звуками это сопровождается? Что происходит в вашем организме? Как вы выглядите?

В фильме «Красота по-американски» один герой занимается тем, что снимает на видео мусор, который разносит ветер. И глазами этого парня мы внезапно замечаем поэзию хлама (буквального).

Когда мы прекращаем думать об этом как о хламе, мы видим, что это такое на самом деле — реальный объект, который исключительно красив. Эти пластиковые пакеты так красивы, похожи на изящные скульптуры, такие бесполезные, такие невыдуманные!

Так что же вам нужно для того, чтобы увидеть поэзию своего хлама?

Глава 36

Выражайте