Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей

Первый закон зрения гласит: когда глаз перемещается – он видит. Природа изобрела глаза именно для того, чтобы человек ими пользовался. Наш древний пращур подолгу высматривал добычу на горизонте и мог легко подстрелить птицу, парящую высоко в небе. Сегодня же все наоборот – современные оптические приборы позволяют без труда увидеть как на ладони то, что расположено за тысячу километров от нас.

Мы часами сидим, не отрывая глаз от компьютера или телевизора, и подолгу читаем, уткнувшись носом в книгу, тем самым перегружая зрение при работе вблизи. Природа жестоко мстит нам за это: чем цивилизованнее страна, тем больше ее граждан носит очки.

Нагружать и тренировать глаза необходимо. Однако нагрузка на зрение должна быть адекватной. Наш современник практически перестал пользоваться глазами для рассматривания предметов вдали. Как же восстановить нарушенный баланс и улучшить зрение? Каким образом современному человеку, чью жизнь уже невозможно представить без книг и мониторов, не отказываясь от благ цивилизации, изыскать резервы для восстановления зрительных функций? Как вести профилактику офтальмологических заболеваний? Какие существуют современные методы диагностики и лечения заболеваний глаз? Можно ли и каким образом восстановить зрение? Как бороться с возрастными нарушениями зрения? Если у вас имеются такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, если вы вынуждены носить очки или линзы и у вас возникают какие-то проблемы с их использованием, как их правильно подобрать?

В этой книге мы рассмотрим все актуальные вопросы, которые возникают у людей, имеющих какие-либо нарушения зрения либо желающих эти нарушения предотвратить. Наши консультанты – ведущие российские специалисты-офтальмологи.

Глава 1. Как поддерживать зрение в хорошем состоянии

Почему растет заболеваемость? В одной из программ «Посоветуйте, доктор!» об этом рассказала к.м.н., старший научный сотрудник кафедры офтальмологии Российского государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева. Эта кафедра расположена на базе 15-й московской городской больницы.

Сегодня наблюдается колоссальный рост офтальмологических заболеваний. По данным ВОЗ, во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения, из которых 39 миллионов поражены слепотой и 246 миллионов имеют пониженное зрение.

Около 90 % имеющих нарушения зрения живут в странах с низким уровнем дохода. 82 % людей, страдающих слепотой, входят в возрастную группу 50 лет и старше. На глобальном уровне основной причиной нарушений зрения являются нескорректированные аномалии рефракции, а в странах со средним и низким уровнем дохода – катаракта.

Тренировка и результат

У современного человека страдают, как правило, те органы, которые не задействованы полностью. Ну, например, у женщин часто встречаются проблемы с репродуктивной системой. Прежде всего это матка. Если женщина не рожала или родила один раз в молодом возрасте, практически стопроцентно у нее возникнут миомы, какие-то еще неприятности с маткой, могут появиться проблемы с яичниками и так далее. Врачи объясняют это просто – недогруженность детородного органа.

Не работает орган, не нужен – значит, он отмирает. С сердцем похожая история: если человек не двигается адекватно, сидит все время за компьютером дома или смотрит телевизор, у него постепенно функция сердца ослабевает, и, естественно, сердце уже не в состоянии обеспечить кровью в полной мере все органы и системы организма. Мышцы без нагрузки слабеют, а сердце – тоже мышца.

С глазами ситуация полностью противоположная – современный человек, как, на первый взгляд, кажется, использует свой орган зрения. То есть глаза у нас постоянно в напряжении, постоянно нагружены, и вроде бы мы их все время тренируем. И при этом наблюдается катастрофический рост офтальмологических заболеваний во всем мире.

«Ленивый» глаз

Это действительно очень большая проблема – особенно в условиях современного существования, когда очень развита урбанизация, компьютеризация, плохие экологические условия. Глаза работают непомерно много, слишком перегружаются. Потом – условия жизни заставляют нас работать больше, чем нужно. А как и всем органам, как и всему организму, глазам нужно и отдыхать. А мы очень часто подолгу сидим за компьютером, много читаем, особенно это касается детей, студентов. Глаза начинают портиться с самого раннего возраста, и эту проблему надо замечать сразу.