Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Женский оргазм. Как достичь удовольствия и улучшить сексуальную жизнь
Женский оргазм. Как достичь удовольствия и улучшить сексуальную жизнь

В этой книге вы найдете все необходимые знания и инструменты для исследования своей сексуальности и достижения оргазма. Начиная с разбора анатомии и физиологии женского оргазма, Ариэль Флейм проведет вас через психологические и эмоциональные аспекты сексуальности, раскрывая тайны различных типов оргазмов и методов их достижения.Вы также узнаете о важности коммуникации в сексе, научитесь выражать свои желания и находить гармонию с партнером. В книге представлены практические упражнения и техники для увеличения чувствительности и способности достигать оргазма, а также рекомендации по выбору сексуальных игрушек и оптимальных поз для максимизации удовольствия.Почувствуйте, как жизнь меняется, когда вы обретаете контроль над своими ощущениями и начинаете познавать и использовать свое тело на новом уровне. Книга поможет вам раскрыть свой сексуальный потенциал и создать насыщенную и яркую сексуальную жизнь, которую вы заслуживаете.

Ариэль Флейм

Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература
Читать
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?– Насколько сбалансированно мое питание?– Каковы плюсы и минусы строгих диет?– Можно ли есть сладкое?– Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?Мария Кардакова – дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где «находитесь» в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т. д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.Почему мы решили издать эту книгу• Осознанный подход к питанию.• Рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.• Бережное отношение к читателям и поддержка автора.• Практичность: это не столько теория, сколько рабочая тетрадь – знания осваиваются и закрепляются прямо в процессе чтения.• Ответы на спорные и вызывающие беспокойство вопросы о еде.Для кого книгаКнига рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансировано, хорошо выглядеть и быть здоровым.

Мария Кардакова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения
Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения

Книга раскрывает актуальные проблемы подготовки юных спортсменов, знакомит с уникальной авторской методикой , используемой в спортивном клубе New L.I.F.E. club. Книга написана простым доступным языком для каждого родителя, который заинтересован в физическом развитии своего ребенка. Это не сухое изложение известных фактов, а проиллюстрированное подробное руководство по занятиям гимнастикой в любых условиях.Администрация сайта не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходим консультация специалиста.

Станислав Лифанцев

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Методика дрессировки собак специального назначения
Методика дрессировки собак специального назначения

Методы дрессировки, упражнения и поурочный план дрессировки собак для поиска наркотиков.

Андрей Сидельников

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Незапертая дверь
Незапертая дверь

Молодые мужчина и женщина находят друг друга через сайт знакомств. Она – скромная с виду, пережившая развод красавица, он – желающий острых ощущений и власти над женщиной. Их общение в сети и в жизни быстро становится очень откровенным и приводит главного героя к двери её квартиры и самому рискованному выбору в его жизни. За порогом ждёт фантастическая интимная связь с девушкой его мечты или жестокое разочарование в своих догадках? Ответ придет очень скоро.

Анатолий Банзай

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил
Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил

…

Наталья Фофанова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Маленький Герой
Маленький Герой

Вселенная №1 – тут герои обычные люди без супер сил, ведь настоящие герои не носят плащи.Жизнь мне доказала, что несправедливость – это её второе имя. Смотрю, как мать плачет, не жалея слез и горла, когда её ребенка выносят полумертвым из дома. Двое здоровых пожарных не могут справиться с худенькой женщиной, которая вырывается…

Михаил Журавлёв

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Салаты с овощами, мясом, рыбой. Как выбрать, что приготовить
Салаты с овощами, мясом, рыбой. Как выбрать, что приготовить

Салаты – это не только вкусное, но и универсальное блюдо: их можно использовать и как закуску, и как второе блюдо, и даже как десерт, их готовят и каждый день, и по праздникам. Разнообразие продуктов, из которых можно приготовить салат, может удовлетворить вкусы и самых изысканных гурманов, и людей, неприхотливых в еде.

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Групповуха с молодоженами
Групповуха с молодоженами

Не каждый день приходится снимать фильмы пикантного характера… Алекс работает видеооператором много лет, но когда друзья пригласили его снимать их личный порнофильм, он не сразу же сообразил, чем это все может обернуться.Скромная новоиспеченная невеста сперва испытывает дискомфорт, но после небольшого разогрева входит во вкус и соблазняет оператора. Ревность мужа не помеха, Анфиса не может устоять перед соблазном испытать двойное проникновение, а в обмен на согласие супруга участвовать в сексе МЖМ, девушка позволяет лишить себя анальной невинности.Алекс никогда еще не испытывал ничего подобного в своей жизни и с радостью соглашается на участие в оргии…

Елена Новая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Самогипноз загипнотизируйте свою судьбу: преобразуйте свою жизнь
Самогипноз загипнотизируйте свою судьбу: преобразуйте свою жизнь

Узнайте всё, что Вам нужно знать о самогипнозе, чтобы полностью реализовать свой потенциал и наслаждаться жизнью в полной мере.Узнайте, чем самогипноз отличается от обычного гипноза и какие преимущества он Вам даёт. Погрузитесь в увлекательную историю и развитие самогипноза и узнайте о физиологических и психологических аспектах, лежащих в его основе.Исследуйте глубины своего подсознания, преодолевайте препятствия и достигайте своих целей. Откройте для себя глубокую релаксацию и дыхательные упражнения, которые помогут Вам достичь гипнотического состояния, включая визуализацию, аффирмации и гипнотические сценарии.Уменьшите беспокойство и стресс, откажитесь от вредных привычек, улучшите своё здоровье, повысите концентрацию или уверенность в себе. Самогипноз – это ключ к переменам. Купить эту книгуАдминистрация сайта не несёт ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, требующие консультации специалиста.

Леон Лебедев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут". Цель журнала – помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Рус Дудник

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Unknown
Unknown

Unknown

Развлечения / Хобби и ремесла / Руководства / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Беседы о космосе. Методическое пособие
Беседы о космосе. Методическое пособие

Пособие содержит материалы для бесед с детьми о космосе и планете Земля. Предложены разработки занятий, игр, досугов, праздников, даны указания по организации поисковой деятельности, рекомендуются книги для чтения. В приложении дается произведение «Как мальчик стал космонавтом» и советы родителям.Книга предназначена воспитателям ДОО, педагогам, гувернерам и родителям в индивидуальной и коллективной работе с детьми дошкольного и начального школьного возраста.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Варвара Васильевна Инкина , Елена Анатольевна Паникова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Эротика. Служебный роман с доминантом. Босс горячего офиса
Эротика. Служебный роман с доминантом. Босс горячего офиса

Мой босс – настоящий мужчина в расцвете сил, который имеет все, что о чем может мечтать женщина. Он высокий, статный и красивый, с идеальными чертами лица и уверенным шагом.Женщины нашего офиса не сводят с него глаз, ведь он уверен в себе и знает, чего хочет, и всегда добивается своей цели. Только вот с чего это вдруг ему приглашать на 14 февраля незаметную серую мышку в свой кабинет? Чтобы поиздеваться и выбросить как ненужную куклу или… Это начало очень странных отношений, замешанных на подчинении и чувственных манипуляциях?Думала ли я, что красавчик миллиардер выдаст мне золотую карту для самых неприличных покупок? Что увезет с собой в Майами на переговоры из холодной Москвы? И что я – еще вчера никому не нужная замухрыжка стану манипулироваться его деловыми партнерами? Конечно, нет!Все о чем я мечтала – это, чтобы он меня поцеловал. Поцеловал! А не отшлепал по попе, загнув на свой тяжелый офисный стол! Но… чего только не сделаешь ради любви…

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Мастер-класс «Игольница Лягушка»
Мастер-класс «Игольница Лягушка»

Мастер-класс по вязанию крючком игольницы "Лягушка" подойдет всем начинающим рукодельницам. Схема вязания простая и понятная.

Берегиня

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Его Величество Кимчи: король корейской кухни
Его Величество Кимчи: король корейской кухни

Приветствую всех, кто интересуется кулинарией и ищет новые вкусы и рецепты! Книга "Его Величество Кимчи: Король Корейской Кухни" — это погружение в мир культурного и гастрономического наследия Кореи через призму ее самого популярного блюда - кимчи. В книге вы найдете не только классические рецепты кимчи, но и современные интерпретации этого блюда, которые стали популярными в последнее время. Вы также узнаете о истории и традициях, связанных с кимчи, а также о том, как кимчи влияет на здоровье. Я старался сделать рецепты понятными и доступными для всех, даже для тех, кто раньше не пробовал готовить кимчи. Шаг за шагом я проведу вас по всем процессам приготовления кимчи, начиная от выбора ингредиентов и заканчивая процессом хранения. С помощью этой книги вы станете настоящим экспертом по кимчи и сможете порадовать своих друзей и близких вкусными и оригинальными блюдами.

Архитектор Вкуса

Кулинария / Сделай сам / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Возрастные ограничения: +16 Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения…Любой боец любого стиля, изучая драку – внимание, драку, а не соревновательный аспект, – знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике…От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз – я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки – как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом…

Константин Воюшин

Военная история / Спорт / Боевые искусства / Дом и досуг
Читать
Лечение соками
Лечение соками

Мы знаем, что соки – незаменимый источник витаминов и минеральных веществ, что они обладают целебными свойствами. Поэтому сами «прописываем» себе сокотерапию, не задумываясь о том, какие из них станут для нас лекарством, а какие – ядом. Эта книга поможет разобраться, какой сок вам подходит, как его приготовить, а также подобрать рецепты лечения.

Мария Борисовна Кановская

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Салаты и закуски. Вкусно и быстро
Салаты и закуски. Вкусно и быстро

Книга рассказывает о множестве закусок всех видов: холодных и горячих, привычных и экзотических. Авторские рекомендации помогут разнообразить и будничные, и праздничные застолья.Предлагаемые рецепты пригодятся не только тем, кто любит вкусно поесть и радушно принять гостей, но и профессионалам кулинарного дела.

Илья Лазерсон , Сергей Синельников

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Настольная книга будущей мамы
Настольная книга будущей мамы

Дорогие женщины! Впереди у вас девять чудесных месяцев, в течение которых вы будете ощущать себя единым целым со своим малышом. Вам предстоит пройти нелегкий и в то же время радостный путь к материнству. В этот период в вашем организме будут происходить вполне естественные и закономерные изменения, и вам придется привыкнуть к новому, незнакомому до сих пор состоянию. Соответственно, изменится и ваш образ жизни: вы будете по-другому питаться, делать специальные физические упражнения и регулярно посещать врача. Ведь на вас теперь лежит двойная ответственность – за себя и за своего малыша! В этой книге мы постарались ответить на самые разные вопросы, которые волнуют каждую беременную женщину.

Мария Борисовна Кановская

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Готовим в хлебопечке и духовке. Хлеб, булочки, бисквиты и другая выпечка
Готовим в хлебопечке и духовке. Хлеб, булочки, бисквиты и другая выпечка

Домашний хлеб – это то, что можно снова, как в прежние времена, приготовить дома. Остается выбрать способ выпечки хлеба: духовка или хлебопечка?И для той и для другой существует масса рецептов выпечки как всевозможного хлеба, так и разнообразных изделий из теста.В этой книге вы найдете рецепты булочек, пирожков, кексов и других блюд для хлебопечки и для духовки.

рецептов Сборник

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Блюда из консервированных и замороженных продуктов
Блюда из консервированных и замороженных продуктов

Консервированные и замороженные продукты давно и прочно заняли свое место в наших холодильниках. Готовить из них легко и быстро. Если правильно хранить замороженные овощи, фрукты и ягоды, по вкусу и питательной ценности они почти не уступают свежим. А зимой так приятно побаловать себя любимым малиновым вареньем или черничным пирогом.Вы удивитесь, узнав, сколько блюд можно приготовить с консервированными и замороженными продуктами. В этой книге найдутся закуски и салаты с рыбой, мясом, овощами и грибами, мясные и овощные супы, разнообразные вторые блюда, выпечка, десерты и напитки.

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Собака, которая любит
Собака, которая любит

Наталия Дмитриевна Криволапчук

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
100 пенальти от читателей
100 пенальти от читателей

В дебютной книге один из самых популярных футболистов страны Игорь Акинфеев раскрывает читателям многие тайны своей жизни. Отвечая на вопросы болельщиков, порой неожиданные и каверзные, голкипер ПФК ЦСКА и сборной России рассказывает о собственном детстве, родных взглядах на мир, а также о наиболее интересных моментах спортивной карьеры. Книга содержит более 300 уникальных фотографий, которые помогают раскрыть образ лучшего вратаря России. Книга «Игорь Акинфеев: 100 пенальти от читателей» — прекрасный подарок футбольным болельщикам, персональным поклонникам Игоря, а также всем, кто интересуется личностью этого неординарного человека. Таким Игоря Акинфеева знал никто!

Игорь Акинфеев

Биографии и Мемуары / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Читать
Артур, Билл и другие (Все о мышах)
Артур, Билл и другие (Все о мышах)

Питер Кроукрофт

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Американочки
Американочки

...Я летел вслед за солнцем, утро растянулось на полсуток- оно было и в ирландском аэропорту Шеннон, и в Гандоре на суровом канадском острове Ньюфаундленд, напоминавшем кольскую лесотундру, нас утро встречало прохладой и в Нью-Йорке, который, ворочаясь в разные стороны, долго протекал под крылом в обрамлении вод и полузатопленных островов. Позвоночник мой пел только об одном- о горизонтальном положении, но впереди маячили четыре часа в аэропорту Кеннеди, плюс еще целых пять часов лёта до Лос-Анджелеса.

Игорь Юрьевич Куберский

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Большая книга о здоровье
Большая книга о здоровье

В этой иллюстрированной энциклопедии собраны идеи и практические советы великого учителя, которые помогут вам узнать, что такое здоровье, и на практике использовать эти знания, помогут сохранить физическое и душевное здоровье, понять, почему болеете вы сами, ваши родные и близкие.Эта книга о любви - чистейшей и самой целебной энергии из всех существующих и о прощении - единственной освобождающей силе во Вселенной и средстве обретения свободы.Для широкого круга читателей.

Лууле Виилма

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Любительское рыболовство
Любительское рыболовство

Анатолий Щербуха , Борис Куркин

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Семья и право. Образцы документов с комментариями
Семья и право. Образцы документов с комментариями

Настоящее издание уникально тем, что объединяет в себе все вопросы, которые возникают в тот или иной момент в каждой без исключения семье.Первый раздел книги посвящен брачным договорам – автор подробно останавливается на каждом пункте договора, рассматривает различные виды договоров и приводит их образцы, а также дает рекомендации по самостоятельному составлению договора при наличии нестандартных условий и пожеланий. Второй раздел книги полностью посвящен регистрации – от рождения и регистрации ребенка, получения им гражданства до переезда на другое место жительства. Автор предоставляет образцы всех необходимых к заполнению документов, а также подробно рассматривает особенности составления и подачи документов в тот или иной госорган, дает рекомендации, которые помогут вам избежать лишних трат времени. Заключительный раздел книги посвящен вопросам наследования – анализируются изменения, произошедшие в законодательстве о наследовании, виды наследования, указывается, какие документы для передачи наследства и вступления в наследство необходимы.

Юлия Константиновна Терехова

Юриспруденция / Прочая справочная литература / Прочее домоводство / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Охранные системы
Охранные системы

В С Лаврус

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Источники энергии
Источники энергии

В С Лаврус

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Футбол-2013. Все главные футбольные события России на предстоящий год
Футбол-2013. Все главные футбольные события России на предстоящий год

Николай Яременко – главный редактор «Радио Спорт», известный спортивный журналист, автор нескольких книг о футболе («Футбол убьет Россию», «Футбол в 3D-скандалах», «Страшные тайны российского футбола» и т. д.), академик Российской академии радио, ведущий популярного радиошоу «Теория заговора», неоднократный лауреат Национальной премии «Радиомания». Шестой год возглавляет главное спортивное радио страны, а значит, знает о футболе абсолютно все. Сможет ли элитный тренер вернуть нашу команду в футбольную элиту? Кто из футболистов приглянется Фабио Капелло? Где нас ждут самые захватывающие матчи сборной? Принесет ли нашему футболу прогресс переход на систему «осень – весна»? Есть ли футбол в низших дивизионах? Чем живет футбольная Европа: полный календарь европейских чемпионатов.

Николай Яременко

Публицистика / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Читать
Избранное